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愈怎么读最新视觉报道_愈怎么读拼音(2024年12月全程跟踪)

内容来源：牛排名所属栏目：热点更新日期：2024-12-02

愈怎么读

2025年疗愈读书会，带你找到内心的宁静 2024年马上就要结束了，时间过得真快！我在想，年底了，咱们是不是该为2025年做点规划？于是，我琢磨着搞个读书会，和大家一起聊聊怎么用阅读和疗愈来开启新的一年。𐟓š 这个读书会可不一般哦！咱们会有两位超级厉害的家庭教育指导师和正念家庭疗愈师来带队。每个月，咱们都会共读一本疗愈类的书籍，内容涵盖书写疗愈、亲密关系、亲子关系、财富等等，各种精彩内容应有尽有。𐟓– 每周天晚上，大家都会相聚在线上。导师们会带着我们一起读书，然后聊聊书中的内容。咱们可以勇敢地挑战那些限制自己的信念，把它们统统释放掉。接着，大家一起探讨本周共读的书籍，分享在书写疗愈、亲密关系、亲子关系和财富方面的感悟。𐟒劊在这个快节奏的时代，我们常常感到迷茫和疲惫。那就一起来读书吧！总有一天，咱们会找到属于自己的宁静港湾。𐟓– 2025年，用阅读和疗愈来开启一段精彩的心灵之旅吧！𐟒–

用温暖故事疗愈人生：高情商养成指南 𐟓– 人生路上，我们总会遇到各种难题，有些问题甚至会伴随我们一生。高情商的人总能更轻松地应对这些问题。我最近入手了不少儿童绘本，其中最喜欢的是《菲力和费娜不怕长大》这套绘本。这套书由大师创作，专门用来培养孩子的勇气。全书六册，每册都围绕我们生活中的细节展开： 𐟌🠨🙥…�ꥰ故事温暖而有趣，教会我们如何用高情商来化解各种问题和情绪。无论是大人还是孩子，都能从中找到答案。 𐟓š 我喜欢读儿童绘本，彩绘的故事让人放松。每个小故事都有一个主旨，需要大人深入理解后再去教育孩子。这种反思让我觉得非常有趣，这也是成年人高情商养成的一种练习𐟘Š 以前的我可能会这样做，但现在我会怎么做呢？之后，我又该怎么引导我的孩子呢？这些问题让我觉得非常有趣，也让我更加懂得如何处理生活中的问题。

「广东糍粑的糍字怎么读」广东省深圳市北京大学深圳医院做的五次手术，第一次至第三次手术做根管治疗和牙下面两个圆空洞位置已经康复没有圆空洞，第四次手术换的腓骨和加的长弯型的台板，过了一段时间第一次至第三次手术位置病情复发有了圆空洞至今未愈，请评论手术和台板固定位置！和关注！口腔健康从齿开始的小店

读书的力量：如何用书籍治愈心灵？自从开始正式工作后，感觉生活中属于自己的时间和空间越来越少。每天除了上班下班，生活似乎失去了重心。那段时间，我甚至经历了一段轻度的抑郁，经常莫名其妙地哭泣，被消极情绪完全包围。𐟘⊊为了摆脱这种状态，我尝试了各种方法，最终发现读书是我疗愈自己的方式。最近，我养成了早上晨读的习惯，这让我感觉生活又重新找回了平衡。𐟓š 以前上大学时，手机几乎成了我生活的全部，读书的时间少得可怜。小时候，我很喜欢捧着一本书坐在飘窗上，从夕阳一直到夜幕降临，享受那种宁静的时光。每当遇到挫折或不如意的事情，我总是习惯性地跑到书本中，逃离现实，在虚构的世界中忘却烦恼。𐟌Œ 其实，我一直都很爱看书。再次翻开书本时，我发现那些印在纸上的文字、记录在书里的思想以及阅读中流逝的时间，都是有生命力的。最近，我读到了一本名为《巴黎评论》的访谈录，这本书让我爱不释手。书中的每一位作家虽然我并不了解，但他们的言语、思想和对待事物的思考方式，都深深打动了我。特别是温特森的访谈，虽然我从未接触过她的作品，但内心仿佛有过很深刻的交流，达成了很深刻的共识。她说读书是疗愈自我的方式，这句话让我在咖啡馆中悄然落泪。𐟒– 能够重新找到治愈自己的良方，并有人能够理解你的做法，真的太好了。很多人可能会认为你很脆弱，一有麻烦就想着躲避，但不管他人怎么说，书本里疗愈的只能是自己。至少在阅读的过程中，我找到了幸福和内心的宁静。✨ 这本书尚未看完，但我已经迫不及待想和你们分享我的感受。希望大家都能找到疗愈自己的最佳方式。𐟌Ÿ

育儿过程中的自我疗愈与反思今天又跟孩子发脾气了，发完之后又陷入了深深的自责之中。于是，我又翻开了书本，试图通过阅读来疗愈自己。但转念一想，我对孩子造成的伤害又怎么能通过书本来疗愈呢？作为一个全职宝妈，生活真的非常琐碎，烦恼积压久了，孩子稍微不听话，就成了我唯一的宣泄口。然而，对于一个不到3岁的孩子来说，他在这个世界上还有太多的事情需要去探索。他这么小就已经学会了察言观色，这真的让我深思。虽然不可能有完美的父母，现在也提倡对孩子不吼不叫、不打不骂，但这真的不是一件容易做到的事情。最近，我读了《原生家庭》，书中提到的父母对孩子的态度，让我想起了自己小时候的经历。“我做的一切都是为了你好”这句话听起来是不是很熟悉？每个父母都打着爱我们的旗号，扼杀了我们多少的梦想与个性，最后我们都活成了自己最不喜欢的模样。《菲菲生气了》这本书真的很贴近生活，孩子和我们一样，被别人抢玩具会不开心，想去超市买好吃的不被允许也会不开心，只要不符合他的心意，他就会生气，会用哭来向我们示威。而我们释放情绪的方式就是吼叫与打骂。孩子的模仿力也是极强的，等到青春期，他这么多年压抑的情绪都会释放出来，青春期和更年期的碰撞就开始了。想想这些不好的情绪对孩子造成的伤害，我真的要好好去学习，先从控制情绪开始。父母可是孩子的全世界，我一定要给孩子一个阳光积极的世界。

失眠时的救星：那些年我读过的神奇书籍！失眠的时候，读书真的能救你一命！至少对我来说是这样的。自从我开始打坐、观呼吸，再加上看书，我的焦虑和抑郁状态就在慢慢减轻。今天想跟大家分享几本书，它们真的对我帮助极大。《和失眠说再见》和《失眠的认知行为治疗》 𐟓– 这两本书是我最爱的，也是对我最有用的。虽然我把它们寄给了一个病友，但我觉得还是值得分享。它们教你怎么通过认知行为疗法来改变你对失眠的恐惧和焦虑。《睡眠革命》和《睡觉》 𐟒䊨🙤𘤦œ줹樮馈‘对睡眠有了全新的认识。它们教你如何调整作息，让你的身体和大脑得到充分的休息。特别是《睡眠革命》，里面有很多实用的建议，比如“黄金90分钟”，真的很值得一试。《轻疗愈》和《蛤蟆先生去看心理医生》 𐟐𘊨🙤𘤦œ줹樮馈‘学会了很多自我疗愈的方法。特别是《蛤蟆先生去看心理医生》，里面的“黄色吉普车”实验让我意识到，刻意压抑自己的想法只会让焦虑增加。《遇见未知的自己》和《舌诊》 𐟌ˆ 这两本书让我对自我有了更深的了解。特别是《遇见未知的自己》，里面提到的“正念”和“接纳”让我学会了如何更好地面对自己的情绪。《跳出头脑，融入生活》 𐟌 这本书真的是我的救星！它教我怎么正念训练，怎么接纳自己的思维。书中的一个实验“黄色吉普车”让我意识到，刻意忘记就是提醒，焦虑的想法会顺势增加。于是，我开始配合自己的大脑，给它一个天马行空的想象空间，结果三五天之后，我的恐惧和焦虑就基本消失了。结语 𐟌Ÿ 这些书都是我亲身实践过的，确实有用的知识我才敢分享出来。有时候，你需要像旁观者一样观察自己的身体和思维，然后再创新一下，配合它们，也许你会发现它们并不那么调皮了。这副身体折磨你，说不定它就是个狐假虎威的小屁孩！这些书不仅仅是教你如何睡觉，更重要的是教你如何面对自己的内心世界。希望这些分享能帮到你们！

如何用绘本疗愈孩子的负面情绪？ 𐟌🧻˜本的力量𐟌🊥�퐤𛬩ƒ𝤼š有负面情绪，这是正常的。那么，这些负面情绪是怎么产生的呢？可能来源于自己、父母、朋友、疾病或者社会。当孩子遇到负面情绪时，他们的认知会变得不畅，情绪会变得不安和烦躁，进而影响他们的行为。比如，孩子吃不下、睡不着，很有可能是情绪问题造成的。所以，我们需要从源头解决问题。通过绘本阅读可以有效疗愈孩子的负面情绪： 𐟔†当孩子难过时，给他们看快乐的绘本，比如《快乐的光脚丫先生》。 𐟔†当孩子生气时，给他们看消气的绘本，比如《杰瑞的冷静太空》。 𐟔†当孩子不自信时，给他们看勇敢的绘本，比如《这个故事里没有龙》。记住，透过绘本要带着孩子玩起来，让孩子变成主人公。让他们从认同到净化，再到领悟，随着主角的想象力之旅让心情飞扬吧！努力学习，未来可期。

如何与无法和解的父母保持距离？我是Shirley，38岁，裸辞后开始了自我疗愈的旅程。每晚梦中哭泣，情绪低落，身体也出现了各种不适。裸辞后，我决定先疗愈自己，报名了很多课程，也读了很多书。今天，我想和大家分享一下我与父母的关系，特别是与母亲的关系。我和母亲的关系一直不好。她重男轻女，认为女儿嫁出去就是泼出去的水。她要求我为娘家付出，不仅要做伏弟魔，还要无条件助养我的表妹。但我没有听从她的要求，因此她对我更加不满。小时候生病，她也不管；结婚后被欺骗、背叛、离婚，她没有安慰我，反而指责我。离婚后，我独自闯荡，住院了她也不愿意来照顾我。太多的事情让我无法与她和解。在课堂上，我声泪俱下地讲述了妈妈对我的种种不公和不爱。老师让我假设自己是妈妈，女儿刚刚那么说我，我会怎么回答。但我拒绝，因为从内心就不想原谅她。老师后来说了一句话，让我释怀了：“人没办法给你她没有的东西。”想想我妈妈这一生也挺可悲的，从小外婆对他们打骂，她又何尝感受过母爱。外公家里以前是大地主，后来因为文化大革命，什么都没了，还被人瞧不起。家里就靠外公教书那点工资，所以妈妈十多岁就辍学出去打工，打工挣的钱全部寄回家里养弟弟妹妹。她这一生就是在为家庭付出，连婚后都是如此。所以她认为我也应该和她一样。也许我们做不到原谅，但至少理解了。很多朋友可能想去改变父母，但其实这是父母自己的课题，我们帮不上忙。但如果和父母相处的很不舒服，我们可以选择保持距离或者远离。尽自己该尽的孝道，其他就由他去吧！每个人都有自己的人生课题，能改变的只有他自己！与大家共勉，但愿每个人都能更加自洽和丰盛！

治愈系书单推荐｜阅读是自我疗愈的时光怀孕初期，我整个人变得特别懒散，每天只想睡觉，几乎停止了所有的活动。休息了近半年，感觉生活变得一片荒废。在这段荒废的日子里，我逐渐意识到自己的局限性，被困在了家庭琐碎的事情里，变得斤斤计较、爱唠叨。看着“陌生”的自己，我既恐惧又害怕，心想难道我要一直这样下去吗？一想到这样的后果，我不由得心生胆怯，迫切想要改变现状。唯一能想到的改变方法就是阅读。于是，我决定重新拾起书籍，告诉自己：从头开始，每天坚持阅读30分钟。慢一点没关系，但一定要一直在路上。 𐟓š《人生只有一件事》在这本书中，我学到人生只有一件事，那就是学习。无论是学习怎么活、怎么说话，还是学习做小事，都需要我们去学习。无论你处于人生的什么阶段，只要你愿意，就可以直接上路，而且越早越好。 𐟓–人生的一切都是大功课，都必须从头学起。 𐟓š《人间值得》恒子奶奶让我明白：活在当下，拥有一份自己的事业或爱好，坦然接受生活的得失，不执着、不计较。与其追求完美而挫折不断，不如以笨拙的方式坚持下去。 𐟓–每个人的一生中都会有那么一段暗暗的隧道，或短或长，但别怕，只要你坚持往前方走去，前方总会有光。 𐟓š《真希望你也喜欢自己》房琪的经历时刻激励着我前进，让我看到希望。每当坚持不下去的时候，我都会回想她的经历，借以鼓励自己。 𐟓–人生在于秩序，生命在于运动，行动在于持续，成长在于循环争强。 𐟓š《向上生长》在书中我了解到，承认自己普通没什么不好。当你承认自己普通的时候，正是你努力的时候。通过坚持、积累、反复练习，一步步走向更好的自己。 𐟓–积累的关键是每天都做。想每天都能去做，最好的办法就是目标定低点，追求每天“从容的开始”，而不是一天取得十天的效果。 𐟓š《总会过去总会到来》这本书教会了我，是目标、行为和付出的时间定义了人。想成为什么样的人，就怎么去分配时间。想清楚之后，就要做下去了。 𐟓–阅读不是为了改变生活，而是改变自己的态度、思想，从容面对生活。生活如果没有目标，就会变得懒散。一旦决定“今天这样做”，生活一下子就会张弛有度。从现在开始，给自己定一个小小的目标吧！行动起来~

当代女性如何通过自我提升来变强？最近读的书几乎都与创伤有关，发现那些在别人眼中顺风顺水成长的人，其实都有或多或少的创伤经历。甚至我们这些在批评声中长大的人，经历的都可以归类为复杂PTSD。回顾自己经历过的许多痛苦，常常会感叹“真不知道自己当时怎么熬过来的”。但正是这些经历，让我的自我形象非常强大——自我形象就是你不考虑任何别人的评价，对自己认知的看法。通过一路升级打怪，过上了比十年前最好的设想还要好的生活，我的自我形象非常正向。平时也有意识地用正向语言肯定自己，慎独+自律，这个形象也在不断提升。你知道要放下过去——所谓的“与过去和解”，其实是不再以一个受害者的心理，把自己的不足都扔给过去。因为“恨”太容易了，是一个quick fix，有了“恨”就可以去怪别人，怪社会环境，怪所有伤害你的事件，就是不用自己做功课修炼身心。真正与过去和解，是在现在的基础上，看看能够做什么去damage control，让过去的创伤尽量不要影响当下的生活和未来的决定。每次怨恨过去或他人的想法出现，打住，默念“我意识到这个想法了，我接受我的想法和感受，但我不想浪费我的精力能量在怨恨上，我要去做提升自己的事情了”。等到疗愈到位了，你的心灵足够强大了，像凤凰涅槃一样，把过去一把把插在心上的剑拔下来，作为未来打怪升级的利器——能够利用过去的创伤，从中提炼出智慧，以后绝不犯同样的错误，这个苦就没有白吃。再强大一点的，因为自己经历过痛苦，就更多一分悲天悯人的心，不会轻易责怪嘲笑看低他人，像小说电影里的绝顶高手一样拥有盖世神功却心怀大爱，这样的人在整个人类的发展中，也会有浓墨重彩的积极影响。（因为物质文明进一步发展，AI取代大部分工作的话，人类一定是要追求精神文明，进一步向内求。）做不到悲天悯人，也至少要做一个让自己看得起的人。What you believe about your life is what you will make true about your life。

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