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calm怎么读在线播放_calm down怎么读(2024年11月免费观看)

内容来源：牛排名所属栏目：导读更新日期：2024-11-28

calm怎么读

第一次见到这么可爱的教科书！ 𐟎‰终于终于终于！让老母亲摸到了传说中的ischool教科书，学校称之为学本[害羞R][害羞R] 𐟕𕯸‍♀️之前都是在网上看别人分享，没想到自己还能有朝一日看到，摸到[偷笑R][偷笑R] 𐟎𕥛 为今天的作业是音乐赏析[派对R][派对R]需要妈妈𐟑鰟𛦉맠才能听，超级nice[满月R] 𐟓š了解过ischool的应该都知道，和北京十一中学一样使用的自制教材，整合了包括人教版在内的一些教程体系，在一个主题里融会贯通的学习知识，有场景有感受有实践 𐟎襼€学三个月学了两个学本了，第一个主题是<你好，五颜六色>，第二个学本就是这个<我的情绪家族>。一个学本里有阅读，有思维逻辑，有生活常识，有科学探索等等，英语教材也是会同期围绕着一个主题，会让小朋友们通过了解情绪认识情绪处理情绪的同时，学会了我们常说的语数外，可能还有创意画画[吃瓜R] 因为还有一天的作业就是回家画一个平静小怪兽，how to be calm可能她平时不太calm[笑哭R][笑哭R] 𐟌ˆ真是可可爱爱校园生活，这样理论与实践相结合的学习方式，你觉得怎么样呢？

高维与低维：智慧与技巧的差异现在市面上有很多方法论，教大家如何按照一定的步骤和方法去“提供情绪价值”、“职场高升”、“对付上司”、“应对小人”。但你有没有发现，无论你怎么学，总是记不住，到了需要应用的场景，你学的方法全都使不上力。 𐟍€原因𐟍€：你的智慧、能量、人生阅历没到那份上，你根本驾驭不了那样的方法。 𐟌ˆ如何与高维能量连接：阅读经典书籍 𐟓š 多读一些经典书籍，与大德、伟人的智慧连接。比如王阳明、南怀瑾、巴菲特、查理芒格、Steve Jobs等，模仿他们的思维模式和生活模式。读完后最好能写下来，这样记忆更深刻。听纯音乐 𐟎𕊥䚥짺著𓤹，少听流行和摇滚乐。虽然流行音乐的歌词和摇滚的旋律会很快引起人的情绪波动，让人感到共鸣，但这些音乐属于低频音乐，容易让你的情绪和思维局限于小情小爱，也容易引导你专注在小事上。纯音乐是高频音乐，没有歌词可以引导，可以提升人的能量。正念冥想 𐟧˜‍♂️ 刚开始接触冥想的朋友，可以听一些冥想老师的引导语进行冥想。可以下载冥想星球、headspace, calm等Apps，根据自己的状态选择冥想语。自我反省 𐟤” 反省和自我否定不一样。反省是认识到自己做得不足，找到自己改进的方向，有利于保持谦卑。天要令人灭亡，必先使其疯狂。抑制自己高傲的心准没错。写感恩日记 𐟓 每天写下来三件自己很感恩的事情。感恩是让自己保持在“富足”的频率中，而不是“匮乏”。你“富足”的能量越强，宇宙赐予你的东西越丰盛。通过这些方法，你可以逐渐提升自己的智慧和能量，更好地驾驭各种方法和技巧，达到更高的境界。

天气之书：亲子对话的灵感源泉 𐟌毸嘿，大家好！今天我要跟你们分享一本超级棒的科普书——《天气之书》！这可是Mack的好奇科普系列中的经典之作，已经出版到第12本了，每一本都充满了惊喜和知识。这本书的描写真的非常细腻，对我来说，它在英文口语输出方面帮助巨大！以前我提到风的时候，只会说“wind”，但现在，这本书让我知道了风的多种状态：从风平浪静的“calm”到微风徐徐的“light breeze”，再到强风怒吼的“strong storm”，甚至是沙尘飞扬的“sand storm”、飓风肆虐的“hurricane”和龙卷风山呼海啸的“tornado”。这些词汇极大地丰富了我们描述风的词汇库，让我们在各种场景下都能从容应对。书中的一些日常描述也非常有趣，比如：你听到树叶沙沙响了吗？ (Do you hear the leaves rustling?) 你看到水面的波纹了吗？ (Do you see the ripples in the water?) 起雾了，我们很难看到东西。 (It’s foggy. We can hardly see a thing.) 宝宝快看，窗户上有漂亮的窗花。 (Baby, look! There are beautiful frost flowers on the window.) 乌云聚在这了，天要下雨了。 (The dark clouds are here. It’s going to rain.) 这本书有60多页，语言难度适中。不过，给小宝宝输入时，记得把长句子拆分成小句子，这样他们更容易理解。为了方便学习和理解，你可以对整书的音频进行分解，每页都制作了点读贴，哪里不会点哪里！

读博7个月，我在意大利导师面前哭了两次第一次是在我来到意大利大约5个月的时候。那段时间，我要学习的内容特别多，从理论到实验，再加上身处一个完全陌生的国家和法语环境，我的注意力很难集中，总是犯一些低级错误，进度也特别慢。作为一个对自己要求很高的人，发现自己进度缓慢后，我开始内耗和自责。有一次在实验室，导师看我状态不对，很关心地问我：“Are you ok?” 我平时看起来很坚强，但一旦有人开始关心我，我的泪点就特别低。当时我眼泪刷地一下就下来了，摇头不敢和他对视，一边后退一边说：“No，I'm disappointed about myself.”（我对我自己很失望）。因为觉得在他面前哭很丢脸，我转身就跑回了办公室。导师连半秒犹豫都没有，立马跟了上来。我刚坐下，他后脚就跟到办公室和我说：“如果你现在不想说就不说，但你任何时候想和我说我都可以。”他说：“It's my job”（作为你的导师，这是我的工作）。第二次是上周。我犯了一个比较低级的错误，有一个气体的阀门我在关闭时拧错了方向，导致整个实验设备压力过大，整个系统紧急关闭。我当时整个人都蒙了。万幸的是所有的仪器都保住了，没有很严重的后果。导师第二天来了以后也没有说什么，只是给我认真培训了遇到紧急情况应该怎么处理。结果在两天后，我在拧一个阀门的时候，又一次脑子短路，不知道顺时针还是逆时针才是关闭。在那里和那个阀门较劲了半个小时后，导师也只是在旁边看着，说“try”。我试了一下，发现还是拧不动，又开始怀疑自己，为什么这样低级的操作都搞不定，一下子就泪流满面说“I'm useless”（我真的太没用了），觉得在导师面前哭很丢脸就跑去外面冷静。在实验室外面的空地上吹了5分钟左右的风，一转身透过窗户发现导师在实验室和办公室上上下下找我。我赶紧走到他面前和他说我在这里。他松了一口气就开始和我说：“Calm. It’s not a big mistake.” 完了把自己和实验室所有同事犯过的错误数了个遍，他说你看博后，今天把那个弄坏明天把这个弄坏。你看我今天，还忘了degas manipulator. See, we all made mistakes. 导师真的从来没有回避过我的情绪，每一次都是第一时间处理和沟通。他也教会了我正视自己，不去自责，允许自己没用，允许自己脆弱。

雅思口语“但是”高级替换词汇许多准备雅思考试的考生在口语中使用“but”来表达“但是”，但这可能会让阅卷老师觉得单调。𐟓š 𐟔 除了“but”，还有哪些更高级的“但是”表达方式呢？以下是12组替换词汇，让你的雅思口语、阅读和写作更加出彩！ 1️⃣ yet - 然而例句：I am yet to decide whether to go or not. （我尚未决定是否要去。） 2️⃣ however - 然而例句：I like the movie, but the ending was a bit disappointing. （我喜欢这部电影，但结局有点让人失望。） 3️⃣ still - 仍然例句：I still remember the first time I met you. （我仍然记得第一次见到你的情景。） 4️⃣ despite - 尽管例句：Despite being tired, he still managed to finish the task. （尽管很累，他还是完成了任务。） 5️⃣ regardless - 不管例句：Regardless of the outcome, we must try our best. （不管结果如何，我们都要尽力而为。） 6️⃣ nonetheless - 尽管如此例句：It was a difficult task, nonetheless, he managed to complete it. （尽管任务艰巨，但他还是完成了。） 7️⃣ whereas - 然而例句：Whereas I agree with you on some points, I disagree on others. （在某些方面我同意你的看法，但在其他方面则不同意。） 8️⃣ in contrast - 相反例句：In contrast to her previous behavior, she is now much more polite. （与她之前的行为相比，她现在礼貌多了。） 9️⃣ whereas - 尽管例句：Whereas I enjoy reading fiction, I am not a fan of non-fiction. （尽管我喜欢读小说，但我对非小说类书籍不感兴趣。） 𐟔Ÿ on the other hand - 另一方面例句：On the other hand, I think it is important to have a balance in life. （另一方面，我认为生活中需要平衡。） 1️⃣1️⃣ in spite of - 尽管例句：In spite of the rain, we managed to get to the airport on time. （尽管下雨，我们还是准时到达了机场。） 1️⃣2️⃣ in contrast to - 与……相反例句：In contrast to his usual calm demeanor, he was very agitated today. （与他平时的冷静不同，今天他显得非常激动。） 𐟌Ÿ 使用这些高级替换词汇，让你的雅思表达更加丰富多样，赢得阅卷老师的青睐！𐟚€

格伦谢滑雪场：意外救援𐟒ꊥœ訋格兰Glenshee滑雪场度过了一天，拍摄了许多美丽的照片，也摔了不少跟头。随着天色渐暗，我们准备返回，但因为积雪，车子竟然无法开出。我们尝试了各种方法，包括铲雪和铺垫子，但车子还是在原地打滑。大家开始有些焦急，担心在雪山脚下过夜会冻成冰雕𐟥𙰟幰Ÿ幣€‚ 在我去找工作人员借大铲车时，看到一位开皮卡的大叔正在用绳子绑我的车。于是，一场由帅大叔、破绳子、皮卡、老奔驰、女司导、留学生以及吃瓜群众组成的“救援队”开始了。经过一番努力，车子终于被拖了出来，虽然只是几步远，但绳子在那一刻断了。如果再早几分钟断，车子可能就拖不出来。一切都是刚刚好！车子被拖出来的瞬间，我们小姑娘们最兴奋，但车子开不出来时，大家也同样兴奋，甚至超过了滑雪本身。年轻真好，一切都不是事，一切都是经历，要的就是这种意外的惊喜。然而，作为有责任的人，我内心的焦虑可想而知。我必须安全地将大家带回。所以从头到尾，我都表现得风轻云淡，以掩盖内心的焦虑。回到车上，小姑娘兴奋地宣布她要和苏格兰大叔谈一场恋爱，因为他们太帅了。而我，作为同为女性的一员，表示了遗憾：在焦虑和兴奋中，我只看到了大叔的背影，更别提要电话号码了。原来小时候读过的书果然没骗我：人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽𐟤鯼关心别人，才是最美的品质，最吸引人的地方。旅游的魅力在于不同的风景、经历和感受。只要心怀善良，所有发生的事情都可以是幸福的感觉！在寒冷的冬天，享受每一个幸福的瞬间，保持Keep calm & Carry on。

无为学习法，轻松掌握新知识！你有没有想过，为什么有些人看起来毫不费力就能掌握新知识，而有些人却总是觉得学习是一件很痛苦的事情？其实，这背后的秘诀就在于一个叫做“无为学习法”的东西。听起来有点玄乎，但别急，让我来给你详细解释一下。无为，不是什么都不做 𐟌🊩斥…ˆ，无为并不是什么都不做。相反，它是一种自然的状态，让你在做事情的时候不需要刻意去追求或者控制。比如说，一个爵士乐钢琴家在即兴表演时，他不需要刻意控制自己的手指运动，但他对周围的环境却有着非常敏锐的感知。这就是无为的状态。冷认知和热认知的完美结合 𐟧 森舸澜教授解释说，无为其实是冷认知和热认知的完美结合。冷认知需要我们时刻做出判断，费时费力；而热认知则是无意识的，比如我们日常的动作。想象一下，如果你在骑自行车时不需要刻意控制平衡，那就是进入了无为的状态。工具：冥想应用 𐟕Š️ 对于学习者来说，有一个非常实用的工具可以帮助你实现无为学习的状态，那就是“Calm”这个冥想应用程序。定期练习冥想可以帮助你训练和提升自己的意识能力，进一步实现无为学习的状态。实战应用 𐟎𐝨œ襭椹过程中引入“无为”的理念。例如，当你阅读或者研究一个新的主题时，尝试让你的意识放开，允许自己自然地、无意地理解和吸收信息，同时保持对新信息的敏锐意识。你会发现你的理解能力和学习效率有了显著的提升。不断迭代 𐟔„ “熟能生巧”，只有通过不断的实践和调整，我们才能逐渐接近无为的状态。每次尝试无为学习后，都要记得反思练习的过程，看看哪里做得好，哪里还需要改进。享受学习过程 𐟘Ž 最后，但同样重要的一点是，享受学习过程。无为的状态通常伴随着深度的满足感和享受。这也是学习应该有的样子。总之，实现无为的学习并不是一夜之间可以完成的任务，它需要我们在实践中慢慢掌握。但无论你在学习的道路上走了多远，始终记住：“无为，并非不做事，而是做得出自内心，自然而然。” 𐟚€𐟌Ÿ

打造高效学习环境的六大秘诀 𐟎‰1. 享受学习的乐趣: 学习不一定总是严肃或令人疲惫的。找到你感兴趣的学习资源，让学习过程更加愉快。例如，如果你对美食感兴趣，而你需要学习一门外语，那么观看该国的美食节目或阅读该国的菜谱可能会很有帮助。 𐟛᯸2. 创造安全的学习环境: 学习力往往在安全和鼓励的环境中得以发展。在打造学习环境时，应尽量减少压力，充满爱和耐心。使用工具如“Calm”或“Insight Timer”提供的冥想或放松音乐，可以帮助你创造一个安静平和的学习环境。 𐟒𜳮 体验式学习: 尝试通过实践来学习信息或技能，而不仅仅是理论学习。这可以通过观察和模仿高手，或执行项目或实际任务来实现。例如，如果你正在学习编程，那么试着去创建一个小程序或网页。这种实际的操作经验可以增强你的学习效果，并让你更深入理解所学的知识。 𐟎 游戏化学习: 将学习变成游戏可以激发你的好奇心和创新性，从而增强学习体验。Duolingo是一个很好的例子，它将语言学习变成了一个乐趣十足的挑战。 𐟒–5. 学习与情感的联系: 重视你在学习过程中的情绪经历。尝试寻找那些让你感到兴趣、激动甚至快乐的学习方法或主题，并尽可能避免那些令你感到无聊或挫败的学习体验。 𐟌🶮 学习自然: 没有什么比亲自接触和体验自然更好的学习方式了。从观察季节变化到了解当地的野生生物，自然是一个充满无穷学习可能的场所。在自然中学习可以带来新鲜的体验感，这个过程还能帮助你建立与自然的连接，从而提高你对环境问题的认识。

五年级的坚持，终于在六年级迎来了回报... 来自成都金牛区的一位妈妈分享了她的心得：作为一名语文老师𐟑颀𐟏민Œ我深知英語要早积累，多积累。因此，从5年级开始，我每天花17分钟和孩子一起［美文精读批注］，带着他回归語境，強化語感，積累單詞，并夯实语法基础。 . 我们具体是：［1］选择一篇150字左右的美文，和孩子一起朗读，让他感受节奏和语调。［2］逐字逐句进行拆解，帮助他理解句子结构与语法规则。［3］接下来，我们将文中的优美表达摘抄整理成写作素材，以备将来使用。［4］睡前再复习一遍当天学习的内容，确保记忆更为牢固。 . The stars twinkled above, but the night remained calm. 主句一："The stars twinkled above," 主语："The stars"（星星）谓语："twinkled"（闪烁）状语："above"（在上方）连词："but"（但是）主句二："the night remained calm." 主语："the night"（夜晚）谓语："remained"（保持）补语："calm"（平静） . 𐟔Ÿ个月的坚持，孩子不仅掌握了＞3450个單詞，还能轻松应对复杂句子的分析与运用，阅读与写作能力進步。如今，英语学习已经成为他生活中的一部分，不再是负担，而是一种乐趣，每天都有新的收获与进步。 #教育创作激励计划#

新书揭秘！生活智慧不变 𐟓– 书名：《Same as ever》 𐟤“ 作者：Morgan Housel 𐟓… 出版年份：2023 ⭐ 豆瓣评分：暂无《金钱心理学》的作者又带来了一本新书，这次他探讨了生活中乃至人类历史上那些几乎不变的现象。通过这些现象，我们可以更深入地理解生活的本质。如果你想对这本书的内容有个大致的了解，可以听听执行小酒馆的博客，两位主持人用通俗的语言分享了她们读后的感受。 1️⃣ Hanging by a Thread 了解我们的过去，就会明白我们对未来一无所知。 2️⃣ Risk is what you don't see 我们善于预测未来，但常常忽略了意外，而这些意外往往才是关键所在。 3️⃣ Expectations and Reality 幸福的第一条规则是保持低期望。 4️⃣ Wild Minds 那些用你欣赏的方式看待世界的人，同样也会用你不喜欢的方式来思考世界。 5️⃣ Wild Numbers 人们不追求准确性，他们追求的是确定性。 6️⃣ Best Story Wins 故事总是比统计数据更有力量。 7️⃣ Does Not Compute 推动世界的是那些无法衡量的力量。 8️⃣ Calm Plants the Seeds of Crazy 疯狂并不代表崩溃。疯狂本身就是一种常态；甚至超越疯狂也是正常现象。 9️⃣ Too Much, Too Soon, Too Fast 被过度强化的好点子很快会变成坏主意。 𐟔Ÿ When the Magic Happens 压力能以美好时光无法做到的方式聚焦你的注意力。

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