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严厉的反义词是什么直播_严厉的反义词是什么(最佳答案(2024年12月全新视觉)

内容来源：牛排名所属栏目：导读更新日期：2024-12-04

严厉的反义词是什么

过犹不及：适度才是王道 𐟎Ÿ”“过犹不及”这个成语，原本的意思是事情做得过头，就像做得不够一样，都是不妥当的。就像你在教育孩子时，过于严厉和过度宽容都是不可取的，关键是要找到一个平衡点。 ✍𐟏𛤸𞤸ꤾ‹子吧，比如你在学习一门新技能，一开始你可能会非常热情，每天花很多时间练习。但如果你过于急躁，每天都练到深夜，甚至牺牲了休息和娱乐的时间，那可能就会适得其反了。你可能会感到疲惫不堪，甚至对这门技能产生厌倦。所以，适度才是王道！ ☘️说到“过犹不及”，它的近义词有“矫枉过正”、“适得其反”和“过为己甚”，这些成语都强调了过度的危害。而它的反义词则是“恰如其分”、“恰到好处”和“适可而止”，这些成语则强调了适度的益处。所以，记住这句话：过犹不及！无论做什么事情，适度才是最好的选择。

面对焦虑，我们可能一直在做错事 𐟌Ÿ 最近听到一个说法，说焦虑的反义词是具体。意思就是，如果你经常感到焦虑，最好的办法就是列出具体的行动计划，然后积极去执行。 𐟌Ÿ 作为资深焦虑患者，我并不反对这个说法。保持行动确实比模糊的担忧更有力量。但是，永远积极响应焦虑所要求你做的事情，只能在短时间内缓解它的不安。更糟糕的是，这种积极响应会反复喂养你处理焦虑的脑回路，一旦有一天不能积极行动，哪怕只想放松一下，它会用更巨大的焦虑席卷你。内在的问题，并没有得到真正的解决。 𐟌Ÿ 在与焦虑的一次次交锋中，我试着理解，在这种焦灼感的表面下面到底是什么。有担忧，担忧某些即将到来的令人不安的挑战；有不自信，不确信自己有能力可以应对挑战；有纠结，总试图找到事情的最优解才去行动；有愧疚，责备自己虚度了光阴，没有完成既定计划；有急躁，做这件事时心里牵挂着下一件；有完美主义，没做好的细微处让我心神不宁；有无时无刻的戒备，身体永远处于紧绷而疲惫不堪；有巨大恐慌，害怕犯错，害怕批评，害怕虚度人生，害怕焦虑带来越来越糟糕的身体…… 𐟌Ÿ 我发现根本无法通过行动处理这么多的情绪，真正出问题的，是情绪的根源。一个严厉苛责、反复指正和训诫自己的导师，住进了我们内心，变成了我们自己。她无时无刻、巨细靡遗地在规训我们本该自由舒展的灵魂。告诉你你应该这样，不该那样，你怎么可以放松，你怎敢虚度光阴？慢慢的我们就变成了紧张惶恐，惴惴不安，自我价值低下的样子。那个永远在指正自己的自己，才是一切的源头。 𐟌Ÿ 亲爱的，如果你也是焦虑星人，也一样经历以上困扰，请记得：一味响应内心导师去严格要求自己，这种喂养会让她变本加厉，面目狰狞。学着在每一天的行动中，用微小的叛逆去摆脱她的紧箍咒，才更有意义。 𐟌Ÿ 什么事情没有做，fine. 什么事情没有做对，fine. 有些东西没有完美，fine. 有些时间虚度了，fine. 我的人生没有什么大的成就，fine. 我如果不能达到他人的期望，fine. 𐟌Ÿ 这些并非我们决意开始摆烂，而是我们在自救，在给自己松绑。只有先为自己松绑，其它你想做的一切才变得有可能。 𐟌Ÿ 如果在松绑的过程中，焦虑再次出现，那是心底那个被规训到失去主张的孩子，在惶恐困惑。我想请你走过去给她一个温暖的大大的拥抱。告诉她： 𐟌Ÿ 一切都没关系。

𐟤”熟悉却难记的单词秘籍 𐟓š 有些单词我们似曾相识，却又难以捉摸。今天，就让我们一起攻克这些顽固的单词吧！ 𐟔 首先，让我们来认识一下单词 "rigorous"。它意为 "严格的，严厉的"，帮助你更好地理解和记住这个单词，可以联想它的反义词 "vigorous"，即 "充满活力的，精力充沛的"。这样，通过对比记忆，你就能更清晰地记住 "rigorous" 的含义啦！ 𐟒ᠦŽ夸‹来，是单词 "religious"。它描述的是 "宗教的，虔诚的"。为了帮助记忆，你可以想象一个虔诚的信徒在祈祷，或者与 "rigorous" 进行联想，想象一个严谨的宗教仪式，这样记忆就会更加深刻哦！ 𐟘‚ 然后是单词 "ridiculous"。它表示 "荒谬的，可笑的"。你可以想象一个荒谬的场景或者行为，比如一个人穿着鞋子在游泳池里游泳，这样这个单词就会变得生动有趣，易于记忆啦！ 𐟤𗢀♀️ 最后，我们来看看单词 "ambiguous"。它意味着 "模棱两可的"。为了记住这个单词，你可以想象一个模糊不清的情况或者决定，这样就能更好地理解和记住它的含义啦！ 𐟎‰ 通过以上方法，你是不是觉得这些熟悉却难记的单词变得简单多了呢？快来试试吧！

五年级语文《牛郎织女（二）》知识点全解析 𐟓š 课文内容回顾《牛郎织女（二）》是五年级语文课本中的第11课，讲述了牛郎和织女在王母娘娘的干涉下，被天河隔开的故事。尽管他们被迫分开，但依然坚持每天隔河相望，最终化作了星辰。王母娘娘被他们的真情所感动，允许他们每年七夕相会。 𐟔 知识点总结生字认读： hu䁮g：荒凉 w㠩：外界 sh嫯𜚤𙦤🡊l环：衰老 sh环𜚦𒙤𘘊h琯𜚨€𛨾𑊪䫮：金碧辉煌多音字： ni环（执拗）环（拗断）㠯（拗口）近义词：惩戒 - 惩罚节俭 - 节省袁 - 苍茫富丽堂皇 - 金碧辉煌反义词：勤劳 - 懒惰节俭 - 奢侈衰老 - 年轻富丽堂皇 - 家徒四壁词语搭配：一头牛 - 轻轻地吹着口哨成群的喜鹊 - 远远地望着静静的河水 - 听着牛郎的歌声严厉的惩罚 - 亲昵地说话含有“牛”的词语：牛刀小试 - 九牛一毛 - 对牛弹琴 - 牛角挂书 - 汗牛充栋好句欣赏： “时间很短的词语”如“刹那”、“须臾”、“片刻”等，形象地描述了时间的流逝。 “王母娘娘拗不过他们，允许他们每年七夕相会。”这句话展现了牛郎和织女的真情，以及王母娘娘的无奈。 “故事歌颂了劳动人民对压迫、争取自由幸福的精神，反映了他们对美好生活的向往和追求。”这句话点明了课文的主题。 𐟓– 课文主题与结构本课讲述了牛郎和织女在王母娘娘的干涉下被天河隔开的故事。尽管他们被迫分开，但依然坚持每天隔河相望，最终化作了星辰。王母娘娘被他们的真情所感动，允许他们每年七夕相会。这个故事歌颂了劳动人民对自由和幸福的渴望，反映了他们对美好生活的向往和追求。 𐟌Ÿ 故事结构：牛郎织女在王母娘娘的干涉下被天河隔开。牛郎失去织女后痛苦不堪，留下牛皮作为纪念。王母娘娘抓走织女，天河阻隔。牛郎追赶织女，但被天河阻隔。喜鹊搭桥，牛郎织女每年七夕相会。

广西小学特殊教育资格证面试全攻略最近我有意向成为一名特殊教育老师，于是开始研究特殊教育资格证的相关信息。虽然网上关于这方面的资料不多，但我还是整理了一些重要的内容，分享给大家，希望对你们有帮助！ 𐟍€ 一、笔试首先，笔试和普通科目的笔试差不多，都是针对小学阶段的。不过，我记不清是否有幼儿方向的，这个需要大家自己去确认。 𐟍€ 二、面试广西的特殊教育资格证面试地点在南宁，仅限南宁哦。（一）面试流程提前存包、排队进考场这些常规流程就不多说了。抽题：语文或者数学，不区分方向。这里有个小建议，最好提前咨询抽题老师，有时候她会忘记，比如你要选择生活语文-培智方向。我抽的是语文。备课：备课时间20分钟，内容如下：试讲题目有三个方向，自选一项进行试讲：视听、培智、康复。答辩题：必答题1题，选答题几个小题，任选一项。必答题和之前的答辩类似，只不过这次的内容是特殊教育相关的。选答题包括翻译盲文、手语、绘画要说明大意、唱出简谱等（评论区小伙伴补充的），还有一题我忘记了，抱歉大家，如果有知道的小伙伴可以在评论区留言，我会补充到正文里。试讲：评委老师会提出两个常规题目，考生回答后开始试讲。试讲结束后进行答辩。 𐟌𘠤𛥤𘊦˜拏𚥮š流程，评委老师还可能根据考生试讲情况提出相应问题，大家也可以补充。 𐟍€ 三、我抽到的题目分享答辩：某老师详细讲了一个知识点，有位班干部说这也太简单了，你该怎么办？某老师认为对学生越严厉越好，你怎么看。培智方向：五年级《里外》，两张图片，第一组是学生在外面擦玻璃，在里面擦桌子，引出“里、外”这两个文字；第二组是学生进出打招呼引出“进、出”两个文字。课后题包括认读“内、里、外、进、出”五个字，理解反义词的含义，以及个别教学。答辩：必答题：小羽上课时总是不受控制，没等老师点到名字，就往讲台冲，请选择障碍方向，说出原因以及解决办法。选答题：绘画主题《摘水果》，并说出大意。我选择画在黑板，但看到有小伙伴画在草稿纸，关于这一点我不清楚怎样做才是对的，评论区小伙伴可以提供~ 题目因为没有当场记录，过了几天已经记忆模糊，如果有错误的地方，请大家友好指出，最后祝大家一切顺利！

养虎自残，你真的了解这个成语吗？家人们，今天我们来聊聊一个有点深奥但又非常有趣的成语——“养虎自残”！𐟐…这个成语背后隐藏着怎样的故事和智慧呢？一起来探索吧！ 𐟓š【成语读音】养虎自残：y玮g h甠z㬠c㡮 𐟓–【详细解释&出处】 “养虎自残”这个成语，比喻的是纵容敌人而自受其害。它的出处是北齐ⷩ폦”𖧚„《魏书ⷧ𞯨ƒ᧟𓨙Ž传》。想象一下，养了一只老虎，最后却伤了自己，这不就是自食其果吗？ 𐟓˜【原文内容及解释】原文：“丞相便相凌蹈，恐国祚之灭不复久矣。真可谓养虎自残者也。” 这句话的意思是，丞相如果这样相互欺凌，恐怕国家的灭亡就不远了。这真的可以说是养虎自残啊！ 𐟓【近义词大揭秘】 1. 养痈成患：意思是留着毒疮不去医治，就会成为后患。比喻纵容包庇坏人坏事，结果会遭受祸害。 2. 放虎归山：意思是把老虎放回山去。比喻把坏人放回老巢，留下祸根。 3. 姑息养奸：意思是无原则地宽容，只会助长坏人作恶。 4. 养痈遗患：意思是留着毒疮不去医治，就会成为后患。 5. 纵虎出匣：意思是放虎出笼。比喻放走强有力的敌人，贻患无穷。 𐟓˜【反义词大放送】 1. 除恶务尽：意思是指清除坏人坏事必须干净彻底。 2. 斩草除根：意思是除草时要连根除掉，使草不能再长。比喻除去祸根，以免后患。 3. 杜绝后患：意思是彻底消除以后可能产生的祸患。 4. 防微杜渐：意思是指在错误、或坏事刚露出苗头时就加以制止，不使其发展。 5. 亡羊补牢：意思是羊逃跑了再去修补羊圈，还不算晚。比喻出了问题以后想办法补救，可以防止继续受损失。 𐟓【造句小能手】 1. 对待敌人，我们不能养虎自残，必须坚决打击。 2. 放纵错误的行为，只会养虎自残，最终害了自己。 3. 姑息养奸就是养虎自残，我们必须认清这一点。 4. 对那些犯罪分子，我们不能养虎自残，要严厉打击。 5. 历史上许多事例告诉我们，养虎自残只会带来无尽的祸害。养虎自残这个成语，真的让我深有感触。𐟤”在现实生活中，我们有时候也会因为一时的纵容或疏忽，而最终自食恶果。所以，我们要学会及时止损，不给自己留下后患。希望大家都能从这个成语中汲取智慧，过上更加明智的生活！𐟒ꊊ好啦，今天的内容就到这里啦！如果你对“养虎自残”这个成语还有更多想法或者疑问，欢迎留言告诉我哦！𐟒즄Ÿ谢大家的关注和支持！❤️

相见恨晚的心灵指南𐟓š《遇见未知的自己》 𐟓– 努力提升自己的生活，积极学习新知识，探索新事物，并勇于改变！ 𐟒š 阅读的意义在于改变，无论是生活习惯还是思想观念。比如，我现在开始写反思和读书笔记了，这也是一种小小的改变。 𐟓 谦逊和感恩是解决一切问题的关键。 𐟒š 在《认知觉醒》中，作者提到不要因为读了很多书就自以为是，这可能是最愚蠢的态度。（大意如此） 𐟒š 无论遇到什么困难，都要心怀感恩。困难是成长的好机会，有些人和事的出现是为了让你成长，存在即合理。 𐟓 我们追求的是什么？世界上所有人都想要的东西是什么？ 𐟒š 当我读到这个问题时，我想到的也是快乐、健康、财富和自由。但老人最后总结了五个字：爱、喜悦、和平。 𐟒š 快乐和喜悦的区别在哪里呢？快乐是由外在物质引起的，是外向内的，而喜悦是由内向外的，是发自内心的。所以一旦拥有喜悦，外界无法夺走。比如，真正做一件喜欢的事，过程中会有心流的感觉。 𐟒š 书中的爱是无条件、不求回报的。女主提到父母的爱，是的，父母的爱是无私的。但现在很多父母以爱孩子为由，让孩子为他们而活。就像热播电视剧《底线》中的弑母案一样，当事人从小被母亲严厉管教，母亲在思想上控制孩子，不允许孩子有自己的观点，最终以弑母的悲剧结束。最可怕的是，这个案件是真实案例改编的。 𐟓 “你好好想想，我们到底是谁，究竟是什么阻碍了我们看见真正的自己。记住，死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不是随时间甚至死亡而改变。” 𐟒š “我是谁”一直是一个哲学问题，也是自我成长过程中的重要问题。本书以女主若菱的故事为主线，讲述了如何在“老人”的帮助下慢慢找到真我，慢慢成长起来的故事。怎么样才能找到真我呢？就像下图一样，真正的我被一圈一圈的圆包裹起来了。而这些圆就是身体、情绪、思想、角色扮演、身份认同。 𐟒š 读完这本书，就像和自己好好对话了一番。生活中，希望大家能爱护自己的身体，放过自己的情绪，检视自己的思想，在成长的路上越来越好！

3岁孩子的成长烦恼与乐趣：第七章 3岁的孩子真是让人又爱又恨的年纪，他们的变化简直让人目不暇接。这一章，我们来聊聊他们在行为、语言表达和智力发育上的变化。视觉、阅读、音乐、绘画、动手方面 𐟎芨🙤𘪩˜𖦮𕧚„孩子们对视觉空间能力特别感兴趣。你可以给他们一些磁性玩具板或者大人画好的人脸轮廓，让他们在适当的位置摆放五官，一边摆一边说出相应的名称。这样不仅能让他们学会五官的名称和位置，还能在兴趣中锻炼自己的视觉空间能力。阅读也是这个时候需要开始培养的。先让孩子看一会儿书，然后再讲解。讲解时要生动形象，这样容易吸引孩子的注意力。你可以时不时地停下来，鼓励孩子猜一猜下面的情节，或者针对故事情节提问，让孩子来回答。还可以利用画面教孩子识别图案，学习计数，认识简单的文字。语言发育的关键时期 𐟗㯸 3岁以后，父母要有意识地培养孩子的阅读潜能。讲故事时，可以选择一些情节稍微复杂的内容，这样能满足他们日益增长的好奇心和认知欲望。你还可以尝试在讲故事时播放一些和谐的乐曲作为背景音乐，以增强感染力。非凡的注意力 𐟑€ 这个阶段的孩子们注意力特别容易分散。你可以找一些薄纸或者可以随意捏的橡皮泥，制作一些橡皮泥塑、折纸、贺卡等小玩意儿，让孩子自己动手制作。这样不仅能培养他们的动手能力，还能让他们在制作过程中保持注意力。社交与情感爆发期 𐟒劳岁的孩子开始进入社交和情感爆发期。他们会有很多情绪化的表现，比如突然生气、哭闹等。这个时候，父母要保持冷静，不要用严厉的方式去纠正他们。你可以尝试用平和的语言和他们沟通，了解他们的需求和感受，帮助他们更好地表达自己的情绪。一些实用的小技巧 𐟓š 让孩子在磁性玩具板或大人画好的人脸轮廓的适些部位摆放五官，一边摆一边说出相应的名称，这样能让他们学会确定五官的名称和位置。每天晚上给孩子讲故事时，可以尝试讲一些情节稍微复杂的内容，以满足他们对故事的好奇心和认知欲望。利用画面教孩子识别图案，学习计数，认识简单的文字。选择和谐的乐曲作为背景音乐，以增强讲故事时的感染力。让孩子自己动手制作一些小玩意儿，如橡皮泥塑、折纸、贺卡等，这样可以培养他们的动手能力和注意力。语言发展：玩句子伸缩游戏、词语接龙、同义词反义词抢说等游戏都能帮助孩子发展语言能力。比如，“灯”可以说成“五彩缤纷的大灯”、“多彩多姿的灯”、“五颜六色的灯”、“五光十色的灯”等。口吃口音问题：不要反复纠正孩子把每个字都说准确，最后的结果很可能会让孩子渐渐发展成口吃。你只需要保持自己的发音始终正确，剩下的就是让孩子自己去慢慢模仿。如果孩子模仿小时候的不准确发音来取悦你，你一定不要用他那种婴儿式的说话方式来回应。在纠正孩子时，父母不要马上转变态度并表现出你的强烈反感。你要用正常的语调、规范的语言教孩子说话。希望这些小技巧能帮助你和你的3岁孩子一起度过一个愉快而充满挑战的成长阶段！

董宇辉回应讲错居里夫人，又用错了成语，同时还犯了三个错误！！！频繁翻车，董宇辉的魔咒质量守恒定律是这个世界最基本的定律之一，简单来说就是，自然界中不论发生何种变化或过程，其总质量保持不变。一个人不管经历了什么，其实也要遵循这个定律。有付出必定会得到回报，同时，得到了什么，也必然会失去点什么。而董宇辉在拿到本应属于自己的那份补偿，又成为与辉同行的老大后，也在经历着等价交换的过程。访谈李娟，一句“我旗帜鲜明地反对你这个观点!”让场面顿时尴尬，最后收到了李娟老师“一坨赞美”的回应；中秋节的表演上，将“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”这句脍炙人口的古诗词顺序读反了；河北文旅之行时，错把“两京锁钥无双地，万里长城第一关”的钥(yu㨩字读作y㠯，“见壮美长城，知诚义燕赵，赏碣石沧海”的燕(y䁮)字念成了y㠮。 “与辉同行”开学季专场直播中，居然又说居里夫人发现铀、发明X光机，还获得了诺贝尔文学奖。一个普通人都很难犯的文字和常识性错误，居然全发生在了知识型主播董宇辉身上，这实在匪夷所思。频繁翻车，也换来了舆论对他更严厉的评判。以前当打工人的时候，俞敏洪和大家还护着他。现在成了老板，除了粉丝，真没几个愿意护着他了。董宇辉感觉像是中了什么魔咒，一有重大直播活动，就要出点差错，成为口诛笔伐的对象。这就是董宇辉独立后付出的代价。 10月9日，董宇辉终于对之前讲错居里夫人事件进行了回应。他明明有无数种回应的方式和讲错的理由，可偏偏选择了最不妥当的方式来回应。在直播里轻描淡写地说：“居里夫人讲错那段，很正常很正常。因为直播两年了，有的可能忘了。也有可能是你话到嘴边后，无意识经常讲错。人非圣贤孰能无过，感谢大家纠正和关心。但确实属实没有必要，哪有非要找一堆媒体，然后大动干戈地，一天上四五个热搜。钱多那你总不能把你企业挣点钱全花在这上面吧。”第一个错误：态度上有问题作为一位公众人物，又是知识型主播的代表，多次出现低级错误，会给大众带来很严重的误导。错了就是错了，大众为你贡献了那么多流量，你就应该做好犯错后立正挨打的准备。一句“很正常很正常”就把错误一笔带过，连个抱歉、对不起都没有，实在难以服众。第二个错误：理由很矛盾，难以自圆其说董宇辉表示自己直播两年忘了，还说是无意识讲错。说居里夫人获得了诺贝尔文学奖，的确有话到嘴边无意识口误的可能。可居里夫人和发现铀、发明X光机八竿子都打不着，不可能是口误。直播都是有台本的，像这种面向教育领域的专场直播，更不可能毫无准备就即兴发挥，这显然是不负责任的。之前“小作文事件”就足以证明，董宇辉直播是有背后团队小编来写稿的，这次怎么可能没有呢。假如有小编写稿，那直播前肯定要先过一遍台本，说不定直播时还有提词器，事实就是台本写错了。假如真是即兴发挥，直播两年把常识忘了也不是掩盖错误的理由。居里夫人又不是英语单词，知道就是知道，不知道就是不知道。第三个错误：不该暗有所指董宇辉说没有必要找一堆媒体，一天上四五个热搜。还特意指出钱多也不能把企业的钱用在这方面。这话意思很明显，他觉得有对家花钱黑他。在讲错居里夫人事件发酵后，网络上就有传闻俞敏洪为了转移东方甄选女主播出轨的负面，刻意把这件事挖出来转移视线。接着先是俞敏洪发文自证清白，520期间人在加拿大，出轨对象不是他。然后东方甄选又发出严正声明辟谣，表示从来没有动用过任何媒体或个人，对董宇辉老师进行评价和议论。董宇辉在回应中特别提到企业二字，明显是暗有所指，很容易误导大众产生一些不必要的直观联想。如果是普通人，这就是带节奏。董宇辉作为事件当事人，在没有确凿证据下说出这样暗示性极强的话语，犯了公关的大忌。对于董宇辉的回应，网友当然是不买账的。有网友说：“他是光居里夫人错吗，他错的地方多了去了，真能给自己狡辩。”从这些评论可以看出，董宇辉这次是真的越描越黑了。他哪怕正式道个歉，其他事都不提，都不会收到这样的舆论反馈。03⠥›ž应里继续翻车，用错了成语回应缺乏说服力，还不是董宇辉最尴尬的地方。这次董宇辉在回应里再次翻车不说，成语还用错了。在回应讲错居里夫人的这场直播中，今年是中法建交60周年，董宇辉却口误说是65周年；在读到元素“钋”（p卯𜉦—𖯼Œ他将其读成了b産€‚口误说成65周年，不是什么大事。元素“钋”到底怎么读，也属于知识盲区。这都不是什么需要上纲上线的大事，可是又用错成语就非常尴尬。董宇辉用“人非圣贤谁能无过”为自己辩解，说明董宇辉根本不知道这个成语的用法和背后的典故。这个成语最早出自春秋ⷥ𗦤𘘦˜Ž《左传ⷥ…줺Œ年》：“人谁无过，过而能改，善莫大焉。”指一般人不是圣人和贤人，谁能没有过失？多用于劝诫人。要是董宇辉用这句话劝诫俞老师，也许没什么问题。用来解释自己的问题，明显是不合适的。中国的语言再博大精深，也不是这么乱用的。而且，要是董宇辉去查一下这个成语是用来劝诫谁的，一定想撤回当时说的话。这个成语讲的是，在春秋时期，晋国有个昏君叫晋灵公，平日里做尽了坏事。比如在城墙上用弹弓射路人取乐，还因为厨师没把熊掌煮熟就残忍地杀了他。杀厨师这件事后来被两位正直的大臣赵盾和士季发现了，于是他们决定进宫劝说晋灵公改过自新。虽然晋灵公一开始不想听，但最终还是轻描淡写地承认了自己的错误，并承诺会改正。士季就温和地说：“每个人都会犯错，关键是要能从错误中学习并改正。如果您能够听取忠言，那么您就能成为一个好君主。”晋灵公最后真的改了吗？当然没有。由于荒淫无道导致民不聊生，最后被赵盾、赵穿两兄弟杀了。这个成语表达了没有人是完美的，都会犯错误，重要的是要有勇气承认自己的错误并且改正它。可是董宇辉频繁翻车后，却还是以一种“很正常，没关系”的态度去处理，那“倒持干戈，授人以柄”这句出自《三国演义》的俗语更适合他。少犯点错，自然也不会上热搜。

低谷期？可能是你的人生坐标出了问题！ 𐟓š书名：《蛤蟆先生去看心理医生》 𐟓作者：［英］罗伯特.戴博德 𐟔⥭—数：10.8万 2021年，当我情绪低谷时，朋友送了我这本书。原本以为只是一本鸡汤书，尘封了一年。最近书荒，偶然翻开，竟然相见恨晚！如果去年读了这本书，或许我能更快走出低谷期。下面就来聊聊这本书吧…… 𐟓–本书以故事形式展开：抑郁期的蛤蟆先生在朋友的帮助下，鼓起勇气咨询了心理医生苍鹭。通过挖掘童年的成长轨迹，蛤蟆先生发现了影响自己人生的两个底层逻辑——自我状态和人生坐标。在反抗和思考中，他接纳了“弱小可怜的自己”，开启了乐观主义模式。 𐟓⥦‚何分析自我状态和人生坐标？它们对我们有什么影响？ 𐟓自我状态：包含三种——儿童自我状态、父母自我状态和成人自我状态。 1⃣儿童自我状态 𐟌𔨇꧄𖥞‹儿童：蕴含着儿童的基本情感，如快乐、深情、愤怒、悲伤、恐惧等。 𐟌𔩀‚应型儿童：为了应对父母的掌控，学习适应的一种状态。 2⃣父母自我状态 𐟍€指我们从父母那里学到的所有价值观和道德观，以及对生活的评判标准。 𐟍€挑剔型父母的主要特征是严厉、责备、爱批评人、控制、愤怒等。 3⃣成人自我状态 𐟌𒦌‡我们用理性而不是情绪化的方式来行事的状态。在这种状态下，我们能计划、考虑、决定、行动，我们能理性而合理地行事。 𐟑𗤸难看出，只有在成人自我状态，我们才能更好地了解自己，才能更理性且合理地行事！我们要了解、认识主导内心的是哪一种自我状态，并向成人自我状态靠近！ 𐟓人生坐标：人们看待事物的标准有两个——好和不好。 1⃣我好；你也好——成人自我状态，这类人理性、自信、乐观、开朗、豁达，能够积极应对人生中的各种挑战。 2⃣我好；你不好——挑剔型父母自我状态。 3⃣我不好；你好——适应型儿童自我状态。 4⃣我不好；你也不好。 𐟓Ⱏ“Ⱏ“⥽“你真正拥抱成人自我状态，践行积极的“人生坐标”，把“我好；你也好”纳入人生的信条，才能像蛤蟆先生一样，理性、乐观、自信地面对人生中的挑战，屹立不倒！