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exertion新上映_exertion音标(2024年11月抢先看)

内容来源：牛排名所属栏目：导读更新日期：2024-11-28

exertion

「英语超话」 I’m grateful for the dark night coming.No matter how failed I am today,a new day remains to wait for my exertion.感谢黑夜的来临，我知道今天不论有多失败，全新的明天仍然等待我来证明自己。‌

「苏新皓[超话]」𐟔壀Œsusu福福」苏新皓「苏新皓C位队长势不可挡」 I’m grateful for the dark night coming.No matter how failed I am today,a new day remains to wait for my exertion.感谢黑夜的来临，我知道今天不论有多失败，全新的明天仍然等待我来证明自己。 @TOP登陆少年-苏新皓

公路车术语揭秘𐟚𔢀♂️ 在公路车领域，缩写术语层出不穷，了解这些术语对于骑行爱好者来说至关重要。以下是一些常见的缩写及其含义： BPM (Beats Per Minute) 𐟒“ 每分钟心跳数，用于监测骑行者的心率，常结合心率监测器使用。 RPM (Revolutions Per Minute) 𐟚𔢀♂️ 每分钟转数，指的是踩踏频率，衡量骑行者在每分钟内踩踏的次数。高RPM通常意味着较快的踏频，有助于提升骑行效率。 CAD (Cadence) 𐟔„ 踏频，即每分钟踩踏圈数，和RPM类似，CAD常用于描述骑行中的踩踏节奏。 PM (Power Meter) 𐟔‹ 功率计，用于测量骑行者在每次踩踏时产生的功率输出。 W (Watts) 𐟒ꊧ“槉𙯼Œ用于测量功率。功率是骑行训练中的重要指标，表示你在骑行中输出的力量。 NP (Normalized Power) 𐟓Š 标准化功率，是一种更准确衡量骑行强度的功率指标，考虑到了骑行中的功率波动。 VO2 Max 𐟌쯸 最大摄氧量，表示身体每分钟可以摄入的最大氧气量，通常用于评估运动员的心肺耐力。 FTP (Functional Threshold Power) 𐟚报ŠŸ能阈值功率，指的是骑行者可以在一小时内维持的最大功率，常用于衡量骑行者的耐力和训练水平。 TSS (Training Stress Score) 𐟓ˆ 训练压力分数，表示一次骑行对身体的压力和疲劳累积，基于骑行的持续时间和强度来计算。 DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) 𐟍— 延迟性肌肉酸痛，指训练或比赛后数小时到数天后肌肉出现的酸痛感。 EFTP (Estimated Functional Threshold Power) 𐟓Š 估算的功能阈值功率，一种通过短期测试估算的FTP值，用于未进行过FTP正式测试的骑行者。 Q-Factor 𐟓 Q因子，指脚踏之间的水平距离，影响骑行时腿部的姿势。 RPE (Rate of Perceived Exertion) 𐟒튨‡ꦄŸ用力等级，一种主观的疲劳和努力感的量化，用于评估骑行强度。了解这些术语不仅能帮助你更好地理解公路车训练和比赛，还能提升你的骑行表现。

熟悉却总记不住的单词大揭秘！𐟓š endeavor 英 [骮눤零陝美 [骮눤零陲] vi. 努力，尽力 n. 努力，尝试 𐟔𘥮𙦘“混淆的单词： endorse 英 [骮눤锋s] 美 [骮눤锋rs] vt. 公开支持，背书，为...代言，签名 endure 英 [骮눤jꊉ™(r)] 美 [骮눤ꊲ] v. 忍耐，持久 endow 英 [骮눤aꊝ 美 [骮눤aꊝ vt. 捐赠，资助 𐟔𘨿‘义词： v. 努力：endeavor / strive / struggle / bid n. 努力：endeavor / effort / exertion / bid 𐟔𘧜Ÿ题引用： They also recommend that people simultaneously「endeavor」to restrict consumption of sweets, sugar and red meat. 翻译：他们还建议人们同时努力限制甜食、糖和红肉的消费。来源：英语六级，2023-3-第1套，阅读 If we acknowledge that human manipulation of the Earth has been a destructive force, we can also imagine that human 「endeavours」can help us build a less destructive world in the centuries to come. 翻译：如果我们承认人类对地球的操纵是一种破坏性的力量，我们也可以想象，人类的努力可以帮助我们在未来几个世纪建立一个破坏性较小的世界。来源：英语六级，2020-12-第2套，阅读 California's Forest Carbon Plan「endeavors」to cultivate more drought-resistant trees. 翻译：加州的森林碳计划致力于培育更多的抗旱树木。来源：考研英语二，2019，阅读 𐟥𓤻Š天又学习了这么多新知识！太棒啦！！

「罗云熙剥茧」[送花花]「罗云熙齐思哲」𐟒œ「罗云熙」 I’m grateful for the dark night coming.No matter how failed I am today,a new day remains to wait for my exertion.感谢黑夜的来临，我知道今天不论有多失败，全新的明天仍然等待我来证明自己。 ☁️ @罗云熙Leo ⦿ 罗云熙｜江心白｜颜心记｜罗云熙江心白｜罗云熙颜心记｜唐俪辞｜水龙吟｜罗云熙唐俪辞｜罗云熙水龙吟｜罗云熙齐思哲｜罗云熙剥茧｜lyx｜jxb｜yxj｜tlc｜sly ⦿

「翻译超话CATTI超话」每日译词 | “尽力，努力”，如何翻译？ [可爱]exertion / 骉ወz霋.ꃉ™n / 释义： the use of a lot of mental or physical effort 尽力；努力；费力例句： I get out of breath with any kind of physical exertion. 我一干点体力活就上气不接下气。 We were exhausted after our exertions. 我们用尽全力，最后个个精疲力尽。来源：Cambridge Dictionary

10.24 今日学习： 1. 教育学第6章教学第7+7节 2. 托福阅读真题刷题一篇 Can lo and Europa Support Life? 3. 健康知识研究 4. 复习单词30个 Ensconce Aerie muggy Tiller Lugubrious Beseech Ford Frail Trenchant Detergent Eclectic Woe Torrid Exertion Impinge Jovial Atrocity Attrition Cartographer Ostensible Rescind Implicate Bacchanalian Incontrovertible Heed Unerringly …… 今日娱乐：逛公园今日感悟：陪好黑甜豆包第一位看书随缘不逼迫自己方能淡定从容哪条路都是路想看什么书看什么可别死命打鸡血让自己总活在纠结里……

如何判断是否达到目标训练强度？在进行运动训练时，了解如何判断是否达到了目标训练强度至关重要。以下是几种方法，帮助你监控和调整你的训练强度。最大心率（Maximum Heart Rate, MHR）𐟓Š 最大心率是指你在运动过程中能够达到的最高心率。计算公式为：207 - 0.7 㗠年龄。了解最大心率可以帮助你更好地规划训练强度。储备心率（Heart Rate Reserve, HRR）𐟒ꊥ‚襤‡心率是指最大心率与安静心率之间的差值。计算公式为：最大心率 - 安静心率。储备心率反映了你在运动过程中能够增加的心率范围。目标训练强度心率（Target Heart Rate，THR）𐟎›‡训练强度心率是根据目标训练强度百分比计算得出的。计算公式为：目标训练强度百分比㗠储备心率 + 安静心率。了解目标心率可以帮助你监控训练强度是否达到预期。安静心率（Resting Heart Rate, RHR）𐟌™ 安静心率是指你在早上刚睡醒时的心率。可以在早上醒来后立即测量，以便了解你的基础心率。强度分级与RPE评分𐟓Š 了解不同强度的分级和RPE（Rate of Perceived Exertion，感知强度）评分可以帮助你更好地判断训练强度。例如，低强度运动通常感觉非常轻松，能够说话和唱歌；中等强度运动则感觉有些吃力，但仍然能够完整说话；高强度运动则感觉非常吃力，甚至不能说出完整句子。通过以上方法，你可以更准确地判断是否达到了目标训练强度，从而调整你的训练计划，达到最佳的健身效果。

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