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当代女性如何通过自我提升来变强? 最近读的书几乎都与创伤有关,发现那些在别人眼中顺风顺水成长的人,其实都有或多或少的创伤经历。甚至我们这些在批评声中长大的人,经历的都可以归类为复杂PTSD。 回顾自己经历过的许多痛苦,常常会感叹“真不知道自己当时怎么熬过来的”。但正是这些经历,让我的自我形象非常强大——自我形象就是你不考虑任何别人的评价,对自己认知的看法。 通过一路升级打怪,过上了比十年前最好的设想还要好的生活,我的自我形象非常正向。平时也有意识地用正向语言肯定自己,慎独+自律,这个形象也在不断提升。 你知道要放下过去——所谓的“与过去和解”,其实是不再以一个受害者的心理,把自己的不足都扔给过去。因为“恨”太容易了,是一个quick fix,有了“恨”就可以去怪别人,怪社会环境,怪所有伤害你的事件,就是不用自己做功课修炼身心。 真正与过去和解,是在现在的基础上,看看能够做什么去damage control,让过去的创伤尽量不要影响当下的生活和未来的决定。每次怨恨过去或他人的想法出现,打住,默念“我意识到这个想法了,我接受我的想法和感受,但我不想浪费我的精力能量在怨恨上,我要去做提升自己的事情了”。 等到疗愈到位了,你的心灵足够强大了,像凤凰涅槃一样,把过去一把把插在心上的剑拔下来,作为未来打怪升级的利器——能够利用过去的创伤,从中提炼出智慧,以后绝不犯同样的错误,这个苦就没有白吃。 再强大一点的,因为自己经历过痛苦,就更多一分悲天悯人的心,不会轻易责怪嘲笑看低他人,像小说电影里的绝顶高手一样拥有盖世神功却心怀大爱,这样的人在整个人类的发展中,也会有浓墨重彩的积极影响。(因为物质文明进一步发展,AI取代大部分工作的话,人类一定是要追求精神文明,进一步向内求。) 做不到悲天悯人,也至少要做一个让自己看得起的人。What you believe about your life is what you will make true about your life。
quick trip结束,回程又读了一路莎,还是目瞪口呆,令人眼花缭乱的语言。麦克白里出名的那些就不提了,tis the eye of childhood that fears a painted devil/ walking shadow这种,根本不知道到底怎么写出来的…… 就算是随手写一个小人物,比如麦克白第三幕第一场里埋伏Banquo的刺客A,只是想报复社会,简而言之错的是这个世界,但他的台词是: I am one, my liege, whom the vile blows and buffets of the world have so incensed that I am reckless what I do to spite the world. (陛下,我久受这个世界无情的打击和虐待,为了欺侮这世界,我什么事都愿意干,不计后果。) P.S. 去伦敦前,很多人提醒我看好财物,大部分时候我都有注意,只一次在东边找车,走到一半被路人提醒我包开了,还是那种全开……我一检查,证件钱包都在,只有企鹅那本封面很好看的麦克白不翼而飞。于是我在Hatchards买了本牛津版……
美国留学,开学必备APP! 留学生们,开学季又来了!是时候准备好你的必备APP清单啦!这里给大家整理了50个超实用的APP,赶紧下载起来吧! 娱乐社交 年轻人怎么能少了社交软件呢?Snapchat、TikTok、Instagram这些都要有,还有Spotify听歌神器,让你随时随地享受音乐。 购物买买买 在美国购物真是方便到不行!本地超市、山姆会员店、Costco、Target、Walmart这些APP都要下载好。还有华人超市99 Ranch Market和米果Migo,买买买更方便! 学习必备 学习语言、收发邮件、单位转换这些功能,多邻国Duolingo、Gmail、MyUnit、Otter这些APP都能搞定。还有谷歌Google翻译和云端硬盘Google Drive,简直是学习神器! 看剧直播 追剧党们注意啦!Netflix、YouTube这些视频APP都要提前下载好。还有咪咕视频和央视频HD,看奥运直播也不在话下。 外卖吃吃吃 在美国点外卖也是一门学问!Weee!、Starbucks、TooGoodToGo这些APP都要下载好。还有熊猫外卖和Uber Eats,让你随时随地享受美食。 新闻阅读 看新闻、了解热点、碎片阅读,CNN、BBC、TED这些APP都能满足你。还有Wash Post,看新闻更方便! 奥运必备 奥运会期间怎么能少了看比赛呢?央视频和QuickFox这些APP都要下载好。还有QuickFox的加速模式,让你在国外也能流畅观看国内比赛。 赶紧把这些APP下载好,开学后你就是美国生活的小达人啦!
趣味英语造句大赏! Never trouble trouble till trouble troubles you. 麻烦没来找你,就别去自找麻烦啦! I think that that that that student wrote on the blackboard was wrong. 蠦认为那个学生写在黑板上的那个“that”是错误的哦! I know. You know. I know that you know. I know that you know that I know. 来来回回的“知道”,构成了这个有趣且合理的英语句子! The quick brown fox jumps over a lazy dog. 𖠤𘀥ꦕ捷的棕色狐狸跳过了一只懒惰的狗,这个句子包含了26个英语字母呢! Was it a bar or a bat I saw? 我看到的是酒吧还是蝙蝠?这是一句回文句,怎么读都一样哦! To China for china, China with china, dinner on china. 𝤹𐧓𗥙诼中国有瓷器,吃饭都要靠瓷器!
小学英语分级阅读:如何选到合适的难度? 如何为孩子选择难度合适的分级阅读材料? 𑠥퐧英语阅读能力发展可以分为几个阶段:听读期、认读期、朗读期、默读期(自主阅读)、广泛阅读、阅读思考和批判阅读。 对于三年级的孩子,他们通常处于听读期和认读期,少数孩子可以达到朗读期。选择合适的分级阅读材料非常重要。如果材料太简单,孩子可能不会认真对待;如果太难,孩子会感到挫败,影响自信心和兴趣。 选择合适的分级阅读材料可以有效提升孩子的阅读能力。孩子的阅读能力和书籍的难度匹配,不一定完全根据年龄来判断,可以利用蓝思值来辅助选择。 1️⃣ 测试孩子的蓝思值: 可以使用在线分级阅读学习网站Reading Pro,网站和App都内置了英语阅读能力的评测题,可以测试出孩子的蓝思值。家长可以通过这些数据帮助孩子选书。 2️⃣ 查询书籍的蓝思值: 登录蓝思官网(),在网页右上角的Quick Book Search搜索栏中输入书的英文名、作者名或编码,可以查询到相应的蓝思值。一些大型电商平台如亚马逊也会标明图书的蓝思值。 3️⃣ 匹配难度: 一般建议选择难度高于孩子阅读水平50L且低于孩子阅读水平100L之间的图书。例如,如果孩子的蓝思值是300L,那么蓝思值在200L-350L的书是比较适合的读物。难度高的书可以用来做精读,低的书则适合泛读。 如果不确定如何测量,可以参考教材难度: 三年级:100L-200L 四年级至六年级上册:210L-400L 六年级下册:410L-600L 从数据上看,3-4年级间有一个明显爬坡,六年级上-下有明显的爬坡,因此在阅读书籍的选择上需要更加精细。 如何利用分级体系? 比较火的牛津树和RAZ怎么选?如何搭配精读和泛读?敬请期待更多内容更新。
留学生必备5款实用App/网站推荐 知云翻译:适合边看文献边翻译,支持多种翻译软件(如deepl),对提升英语阅读能力有帮助,且免费。 Z-library:全球最大的电子图书馆,涵盖国内外书籍、报告、文章等。不登录每天可下载5本书,但有些格式下载后为图片形式,无法复制粘贴。 QuickFox:一键回国加速软件,有两种模式:“游戏模式”和“影音模式”,可随时切换,实现国外也能畅玩国内应用。注意使用后需重启app,不同地区效果不同,建议试用后再购买会员。 MBA智库:经管类学生的宝藏app,涵盖各种经管百科、商业资讯和文档资料,资料繁杂,使用时需学会筛选。 Grammarly:语法矫正软件,论文写作时搭配deepl使用效果更佳。有收费版,但免费版已足够,大家可自行斟酌。 扫描软件:iPhone用户可用备忘录,安卓用户可用夸克,均可免费扫描转pdf且无水印。注意扫描全能王需收费去水印,但扫描转jpg功能仍可使用。 这些app/网站各有特色,满足留学生在不同方面的需求,赶紧收藏起来吧!
新加坡留学全攻略:信息闭塞是你的大敌! 想去新加坡留学?那你可得好好看看这篇文章!信息闭塞可能是你在留学路上最大的绊脚石,所以一定要提前做好功课。下面我给大家整理了四种常见的留学方案,希望能帮到你们。 读私立大学 适合人群:国内初中毕业、高中在读及以上的同学 特点:不需要雅思成绩,可以滚动入学 费用:每年大约18万人民币 读公立大学研究生 适合人群:国内本科毕业生 特点:1月或8月入学,需要来自国内985/211学校,雅思6.5分以上,GPA3.0以上,部分专业还要求GMAT/GRE 费用:每年大约20-35万人民币 读私立大学研究生 适合人群:国内本科毕业生或大专毕业并工作3年以上的人士 特点:滚动开学,可以免除雅思成绩要求 费用:每年大约18-30万人民币 读公立大学本科 适合人群:国内高三在读或大一在读的学生 特点:每年8月入学,高考成绩需达到总分的85%以上,雅思6.5或托福100 费用:每年大约20-35万人民币 必备应用推荐 𑊧侤豤 脸书/Instagram:当地人最常用的社交平台 QuickFox:留学生必备工具 Whatsapp:新加坡版的微信 百度/TikTok:种草和娱乐的好去处 出行交通 Google Map:必备地图应用 Grab/CDG/Gojek/Tada:网约车叫车服务 SG Bus/Moovit:查巴士到达时间 Google Map:导航工具 KKday:旅游景点门票预订 Booking:酒店预订 外卖购物 ️ Chope:快速预约餐厅 唐人街/星食客:中餐外卖 Shopee/Lazada:主要电商平台 SHEIN:海外版拼多多 FairPrice:线上超市 Carousell:新加坡版的闲鱼 qoo10:特别方便的坡岛隔日达快递
英国读研到澳洲读博:必备5大留学神器 在海外留学,尤其是从英国读研究生到澳洲读博士,拥有一套得心应手的学术神器是非常重要的。以下是我整理的几款超实用的留学学术神器,助你一路开挂! ammarly Grammarly是学术写作的得力助手,可以全文检查语法和用词。记得在修改之前先设定好写作目标和观看群体,这样效果更佳。学生版还有折扣哦! ick Fox 在国外留学时,很多时候会遇到无法访问国内资源的情况。Quick Fox可以帮助你畅通无阻地听音乐、看视频,甚至还能降低国服游戏的延迟,助你在游戏中大杀四方! ter 在Zoom网课时,如果来不及记笔记,Otter可以充当录音笔功能,实现实时字幕功能。相比Zoom自带的字幕功能,Otter更加便捷,不需要向组织者申请录音权限。 ourVideoTranslation 这个Chrome插件和手机端应用可以完成同声翻译为中文,支持多种语言。在重要会议、演讲或面试等场合下,iTourVideoTranslation可以帮你保驾护航。 library Z-library是一个电子图书馆,提供丰富的学术工具书和畅销小说。你可以根据自己的需求选择下载格式,比如kindle格式或pdf格式。学术工具书可以直接下载到Notability中,方便涂涂画画。 这些神器不仅能帮助你更好地完成学业,还能让你的留学生活更加丰富多彩。希望这些建议能对你有所帮助!
如何高效阅读和筛选工科外文文献 阅读工科外文文献其实有很多小技巧,下面我来分享一下我的个人经验,希望对大家有帮助。 第一步:先看摘要(Abstract) 首先,先看看文章的摘要,看看它是不是和你正在研究的内容相关。如果你对摘要感兴趣,那就继续往下看;如果不感兴趣,那就直接跳过这篇文章吧。 第二步:读引言(Introduction) 接下来,仔细读一下文章的引言部分,看看这篇文章要解决的问题是什么。如果你对这个问题感兴趣,那就继续;如果不感兴趣,那就跳过。 第三步:快速浏览全文(Quick Overview) 然后,给全文来个快速浏览,看看小标题,了解一下文章大概会讲什么内容。再看看图表、系统框图、实验或仿真结果图等。如果你觉得这篇文章还不错,那就继续往下读;如果觉得一般般,那就跳过。 第四步:详细阅读(Detailed Reading) 最后,进行详细阅读。弄懂文章中的数学模型、公式推导和仿真结果分析。在这个过程中,可以多篇文献一起对比阅读。比如在第一步时,找到三篇相关的文献,先剔除其中一篇不相关的,然后在剩下的两篇中选择更重要的那篇继续读;如果两篇都重要,那就两篇都读。 小贴士⚠️ 在进行第二步读引言时,只需要先看最后一段和开头的那一段。其余内容可以在详细阅读时再仔细读。 这只是我个人的一些阅读方法,仅供参考。不同的教授可能有不同的要求和方法,大家可以根据自己的习惯和教授的要求来调整。希望这些方法能帮到你们!
每天一句英语,口语轻松脱口而出! 𖠥퐨𑨯㨯好?总是说不出来? 明明都会读,为什么总是难开口? 𑠨🙦拏 为缺乏实际场景的应用! ꠤ𘍥樨䩨一句,让英语脱口而出! ♂️ Come with me. 跟我来。 Quick, come with me! 快跟我走啊! Congratulations. 恭喜。 Congratulations on your success last night! 祝贺你昨晚的演出成功。 What do you mean?你是什么意思? What do you mean?It was my fault? 你是什么意思?这是我的错? Do it right! 做得对! Did he do it right? 他做得对吗? ♂️ Do you see him often? 你经常见到他吗? Do you see him often play football? 你经常看见他踢足球吗? Do you see it? 你看到了吗? I can't find the key to the door, do you see it? 我找不到门的钥匙,你看到了吗? 𖠄o you want it? 你想要吗? I have a dog, do you want it? 我有一只小狗,你想要吗? ❌ Don't do it. 不要做。 I forgive you, just don't do it again. 我原谅你,只是以后不要再犯了。 𖢀♂️ Wait for me. 等等我。 Wait for me. I have to clean up. 等等我,我得收拾一下。
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