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硒的读音最新视觉报道_补硒最佳10种食物(2024年12月全程跟踪)

内容来源：牛排名所属栏目：热点更新日期：2024-11-30

硒的读音

立秋后3物敞开吃，营养开胃，身高不用愁立秋后天气凉爽，而且是各种蔬菜、水果等收获的季节，这个时候家长可以给孩子多吃以下食物，补充营养，帮助长高。 1、莲藕：俗话说“秋季吃藕胜过吃肉”，莲藕具有健脾益气、开胃健中的作用，而且莲藕有独特的清香，对于孩子而言不难接受。 2、豇（读音同“江”）豆：具有补中益气的作用，含有纤维素、维生素等，可以促进肠道蠕动，帮助消化。 3、丝瓜：可以做丝瓜炒鸡蛋给孩子吃，具有补充蛋白质、利水除湿的作用，对于生长发育有好处。如果孩子有挑食、厌食等坏习惯，不爱吃蔬菜、肉这些，吃饭的时候不认真吃，饭量少，家长可以给他吃些/童-常-乐/，补充锌硒，刺激味蕾，提高食欲，改善孩子的胃口，让孩子能够认真吃饭，不挑食、厌食，这样才有助于长高。

苦荞茶的营养与功效：从田间到茶杯喝苦荞茶已经有一段时间了，虽然一直知道苦荞的营养价值很高，但具体怎么个好法，今天终于有时间好好研究了一下。苦荞，也叫苦荞麦，学名鞑靼荞麦（鞑靼，读音d㡤㡯𜌦˜說𙤸�𝥏䤻㥌—方少数民族的统称），别名荞叶七、野兰荞、万年荞、菠麦、乌麦、花荞。它的营养价值比甜荞（普通荞麦）高出很多，特别是生物类黄酮的含量是甜荞的13.5倍。苦荞不属于禾本科，而是蓼科，与何首乌、大黄等植物同属一科，是中国药食同源文化的典型体现。它被誉为“五谷之王”，是三降食品（降血压、降血糖、降血脂）的代表。苦荞含有丰富的营养成分，具有独特的药用特性，对人体健康非常有益。苦荞有通便排毒的功效，民间称其为“净肠草”。它还可以炒制后做成茶饮，长期饮用对三高患者有辅助治疗作用。经过脱壳、晾晒、烘干等工艺制作而成的代用粮食茶，不是传统的茶叶苦荞茶。苦荞茶内含人体所需的多种微量元素，如钙、磷、铁、镁、硒等氨基酸。据《本草纲目》记载，荞麦性味苦、平寒，有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠健胃的作用。长期饮用，可以改善身体状况，降低高血糖、高血压、高血脂的发病率，有效防治糖尿病，并且具有一定的抗癌作用，是中老年人理想的保健食品。我喝的苦荞茶中，雁门清高的原料就来源于鞑靼荞麦的主要产区，还是一县一品，左云苦荞，真是我的英明选择和好运啊！这些是我喝过的茶，秀一下。

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