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外研社演讲比赛心得分享 䊦近有不少朋友问我关于外研社演讲比赛的经验,今天就来和大家分享一下我的经历吧。其实这是我第二次参加这个比赛了,第一次是在21年的天津赛区。那时候因为本科参赛经验不足,加上备好的演讲忘词了,第一轮就被淘汰了。不过那次也帮助队友完成了线上国赛的全过程,收获了不少经验。后来我又参加了另一个演讲比赛,还拿了个国一。所以这次期末考试一结束,我就以研究生的身份来参加今年的外研社比赛了。 这次我准备的演讲主题是介绍我们县城的生态变化。其实这个城市只是中国生态建设的一个缩影。第一轮比赛我拿了第二名,分数是91.83分。我觉得成功的原因主要有两点: 1️⃣ 控制好声音:我的声音既不过大也不过小,保持适中。声音真的很重要,我们学校的另一个队友因为声音问题吃亏不少,最后落榜了。 2️⃣ 回答问题环节:第一个评委问了我中国做了哪些生态建设,其实我准备了答案,但我没有直接回答,而是引用了选手四号提到的熊猫,然后说“contestant num4 mentioned pandas, which are a part of our ecological constructions”,接着展开细节。这样不仅没有浪费时间说套话,还采取了借势和想要和评委辩论的策略,后来被老师表扬了。不过由于紧张,我的语速有点快,这点需要改进。 所以在第一轮的定题演讲和问题回答环节,我有以下几点建议: 试麦一定要认真:可以多试几次,这是最基本的要求。 已备演讲要多背:要背得很熟,理解透彻。如果是第一次参加的本科生,忘词了也不要说“nervous”或者站在那里不动。 少说套话:多听其他选手的演讲,可以借鉴一些吸引评委的内容。 问题准备环节:可以先用人工智能(比如GPT)把演讲稿给他,让他生成不同难度的演讲稿,然后再用不同的人工智能生成问题。最后汇总很多问题,归类并查询资料,该背的句子和点都要背熟。然后自己做逻辑图,对着时间练,一个问题说10次基本差不多。在现场综合其他选手的观点,把自己当成一个领导,既要积极又要温柔一点。 希望这些经验对大家有帮助!如果有更多问题,欢迎随时交流哦!쀀
如何在压力下保持冷静:TED精读笔记 大家好,今天我们来聊聊如何在压力下保持冷静。很多人都会遇到这种情况:在关键时刻,心情会变得异常紧张,甚至影响正常发挥。那么,如何避免“反胜为败”呢? 多练习,多准备 ️♂️ 首先,建议在压力环境下多练习。很多运动员在比赛前都会进行一些例行动作,比如深呼吸、重复某个提示词,或者进行有节奏的一系列动作。这些动作看似简单,但却能有效帮助他们保持冷静。 专注目标,别想太多 其次,将注意力集中在实现最终目标上。研究者发现,关注内部调整和符合规范动作原理,反而不如专注于目标本身有效。因此,我们可以修改那句古老谚语:练习,在压力下,保持专注,锁定目标的练习,才会熟能生巧。 词汇小课堂 在今天的分享中,我们学到了一些新词汇: athlete:运动员 victorious:胜利的 phenomenon:现象 Choke:窒息 contestant:参赛者 intuitively:直觉的 distraction:娱乐,消遣 preoccupied:占据(某人)思想,使专注于 temporarily:暂时地,临时地 vulnerable:易受攻击的 explicit:明确的 overanalyze:过度分析 unconsciously:未意识到地 accurately:准确的 subconsciously:潜意识的 inevitable:不可避免的 susceptible:易受影响的 accustomed:使习惯,使适应 rhythmic:有韵律的,有节奏的 ritual:例行公事,典礼 ultimate:最后的,首要的 glorious:辉煌的,荣誉的 小结 通过今天的分享,我们了解到在压力下保持冷静的重要性,以及一些实用的方法和技巧。希望这些内容能帮助到大家,让你在面对压力时能够更加从容和自信。加油!ꀀ
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