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苛责是什么意思在线播放_女生能接受30厘米身高差吗(2024年12月免费观看)

内容来源：牛排名所属栏目：导读更新日期：2024-12-02

苛责是什么意思

这两天的比赛还是很有意思的，世亚预国足客场对阵巴林，不能说国足没有小组出线的机会，可国足的前几轮比赛表现是真的差，上轮比赛武磊打了封闭没出站，而后联赛出战斗又加剧了伤势，其实太苛责武磊是没必要的，中国足球这么多年不管是足协还是球迷都太浮躁了，这样不好，巴林坐镇主场应该能够取得分数，国足大概1分就是极限。虽然韩国体育精神令人诟病，不过韩国队的实力不是科威特之流能碰瓷的。吉尔吉斯斯坦在亚洲足球上并没有什么声音，阿联酋有望取得18强赛首胜。玻利维亚一贯依赖高原主场作战，脱离高原主场作战的表现才是球队真实实力的提现，厄瓜多尔必胜。奥地利对欧国联还是比较重视的，不过哈萨克斯坦加入欧足联后进步也还不错，奥地利或许会遭受不小考验，不过取胜无碍。经历金球奖评选后，巴西全体都憋着一口气，维尼修斯近期更是表现十足，进球无所不能，球队大胜可期。希腊早已经没了希腊神话时期的实力，近年后防实力也下降明显，英格兰作为顶级球队理应值得看好，不过欧国联赛事毕竟具备友谊赛性质，或许英格兰不败取分更为合理吧，期待萨卡的表现。意大利在迎来托纳利回归后，中场实力上升一个档次，比利时在球队黄金一代时期都没太大作为，现在很难被看好，意大利至少维持不败局面吧。#动态连更挑战# #欧国联# #国足#

保持蓬勃的“野心”，成为更好的自己 𐟌Ÿ 量子力学告诉我们，世界的本质是能量。然而，我们肉眼的分辨率有限，只能看到1%的自己。更重要的是，我们要关注能量场。美好的一切都是能量的表现，无论是富足、成功还是美丽，都可以通过修炼心情来实现。 𐟌𑠥悦žœ你在生活中感到能量不足，颓废和自卑会体现在外貌上，比如身型佝偻、眼神黯淡。即使你长得再美，也难以产生美感。 𐟌Ÿ 当你的脸上展现出明智、通透和积极的光芒时，你会给人愉悦和向往的感觉。所以，如果你在妆容和穿搭方面暂时无法取得质变，至少可以先让自己充满生机。 𐟧𙠥Šꥊ›清理自己的负能量，清扫内心的灰尘，让内心变得善良并发光。不苛责别人，也不苛责自己，正能量就会越来越多。 𐟌ˆ 当你学会热爱生活，觉得万事万物都很有意思时，你会积极发现和感知生活中无处不在的美。你的能量场会变得越来越正向、开阔和自由。 ⏳ 岁月只是记录时间的年轮，不灭的是我们对生活的热爱和对未来的好奇。 𐟘 美和丑其实是一种强调。每个人都有长得美的地方，关键在于我们把注意力放在哪里，我们看到了一个什么样的自己，用什么样的自己来表达完美的灵魂。 𐟌€ 能量场就是能让人感受到的氛围。我们和人接触时，最先感受到的是他的能量场，然后才会注意对方的展示力和外貌。

很通透的一段话：“一个人，想要一辈子好命，有一个秘诀，那就是精神上不受力，什么意思呢？就是无论别人对你做了什么，说了什么，或者发生任何事情，你都不会难受，依然可以有好心情，依然可以在生活和事业的细节中，有满满的成就感。” 承受贬损而不被压倒。这个世界在不同人的眼里不是同一个世界。每个人只会基于自己对这个世界认知而得出一些标准，别人的标准不应成为你苛责自己的尺度。挑你毛病的人，只是想立威，并不是你真的有毛病。当一个人过得不好时会有愤怒，愤怒会产生攻击性，他在憎恨自己的同时会对任何可能过得比他好的人进行无差别攻击，你要认真就输了。欲成大树，不与草争；将军有剑，不斩苍蝇icon不要被周围层次低、能量低、认知低的人把你拉到与其相同的层次上。当你与之计较，层次就被拉低至与之相同，你会因抗争而陷入无尽的烦恼不得超脱。当你用上位者的心态冷眼旁观、不予理睬时，会有更多的精力和能量去创造美好的生活。 “屏蔽力”是人最顶级的能力，任何消耗你的人和事，多看一眼，都是你的不对。这个世界上只有三件事，一件自己的事、一件别人的事、一件老天的事。老天的事是不归我们管的，别人的事也咱也管不着，咱能管的只有自己的事。 #婚姻# #情感# #情感微语录#

大学生活真的好累吗？𐟤” （首先，我要说明这只是我作为一个普通女大学生的深夜抱怨。我知道自己有很多缺点，我的颓废和一事无成都是合理的。请大家不要苛责我[合十R][合十R][合十R]。我也在努力改变自己。）高三时，我幻想的大学生活应该是自由快乐的，可以参加各种活动，结交很多朋友。然而，现实却完全不是这样。大学里，要做很多没有意义的事情，为了平时分而小心翼翼，上课时又没有耐心听课，期末时又急急忙忙复习，一点也不充分。平时想出去玩，但又焦虑没有学习；不出去玩，却又只是待在宿舍玩手机。每天都处在焦虑中，最后成绩也就不上不下的。还产生了绩点焦虑（我保研无望，但因为想出国，还是很焦虑绩点）。我总是担心自己跟不上别人，但又不好意思四处问人。自己摸索又很茫然。平时还要进行一些心累的社交，看起来开开心心聊天吃饭，但其实根本算不上好朋友。大学里根本没有好朋友，也没有那种热热闹闹的小团体。偶尔也会觉得孤独。有时候，我会陷入虚无主义，不知道自己这么如履薄冰每天都是为了什么。就是为了毕业找个工作养活自己，感觉人生这么看也挺没意思的。很羡慕有些人义无反顾休学做义工环游世界，但自己也没勇气打破常规做自己。其实，道理我都明白：要主动争取，要好好安排时间，不能拖延，持续努力。但惰性让我一事无成。𐟘”

终于战胜抑郁，我真的很棒！最近我终于从抑郁的阴影中走了出来，感觉就像是从一个巨大的陷阱中爬了出来。这个过程虽然痛苦，但也让我更加清醒地认识到心理治疗、心理咨询以及暂停实验室练习的重要性。以前我总是过于在意别人的看法，忽视了自己的感受。现在我开始真正关心自己的情绪，而不是一味地回避和自我攻击。每次勇敢地表达自己的情绪和直面问题，我都会积累一点能量。慢慢地，我体验到了清醒和自由，也学会了如何关怀自己，而不是一味地自我苛责。在抑郁的过程中，我经历了亲密关系的困扰、孩子的升学压力带来的负面情绪，以及对自我价值实现的困惑。但无论在什么艰难时刻，我都坚持每天的正念练习，启动了规律的心理咨询，并主动寻求知心好友的帮助。我发现，上一次的抑郁也是在我练习暂停实验室积极营期间完全走出的。这到底是巧合，还是因为积极心理营每天的小行动带来的呢？积极心理营并不是我的常规练习，但上个月我还是很痛苦，上期完成后我想练习积极营了，对这个我很好奇。今天又听了暂停实验室的一期播客，很有启发。我发现我的成长经历和体验与偲偲老师有些类似。偲偲老师说的很多我都非常有共鸣，对我最有启发的一段大致意思是：对自己好并没有那么简单，这是一种能力，需要去锻炼、培养和练习。培养一种新的思维习惯最好的办法就是不断去重复，用新的思维习惯慢慢代替内心的旧磁带。过去形成的思维习惯，我们可以养成一个旧习惯，我们也可以养成一个新习惯。这两年，我对自我的探索一直没有停止。暂停实验室的练习是我这两年无论状态好坏都坚持的一个练习。学会自助，学会使用工具帮助自己，慢慢探索自己的边界和需求，直到此刻我才发现这是我这两年最大的进步和成就。开悟了好多，给自己一个大大的赞，我真的很棒！

不要投射不要投射不要投射今天新学了一个词，叫【投射】。什么意思呢？心理学上是指一个人把自己认知中的观点、价值观、看待事物的眼光和情感好恶，影射在外界世界中人和事上的一种心理现象。它是一种无意识的心理机制，是不自觉地把自己潜意识里不能接受或不被认可的部分转嫁到外部去的行为。用萨特关于心理投射的洞见来说，就是“别人眼中的你不是你，你眼中的别人才是你自己。” 也就是说，别人对你的看法实际上是他的价值观在你身上的投射。而你对别人的看法也是自己价值观对别人的投射。正如心理学家卡尔ⷨ㦠𜦉€说“我们所看到的外在世界的每件事，都是我们内心的反映。” 它像一面镜子，以你自己为视角，投射出世间万物的千变万化和与众不同。巧的是大学时在王国维的《人间词话》里曾看过一句“有我之境，以我观物，故物我皆著我之色彩”，当时不解其中意，今天因为【投射】一词突然就有种恍然大悟的感觉。也就突然明白了之前被人无缘无故地批评和指责，被挑毛病被苛责，本质上也是因为对方在把自己的内心投射到了我身上，想进而宣泄情绪影响我，而我掉在了投射性认同陷阱还不自知。现实生活中，投射现象无处不在。尤其有那么一些人总喜欢压别人一头，喜欢竞争，见不得人开心。如果这个时候你感到受伤，那么本质上你也就是在潜意识里认同了他人对你的投射，承担了原不该属于你的坏情绪和感受。 “别人狠狠攻击你的点，其实就是他自己内心深处最大的痛点。” 所以千万不要轻易共振别人的投射。不要因为对方的评价和看法就自我否定，怀疑自己不够好，怀疑自己是不是哪里做错了。明白了投射性认同，别人就很难伤害到你。如果你是一个在生活中特别在意别人看法的人，一定要明白别人对你的看法和评价是他们自己内在的无力的痛苦投射到你身上的情绪，与你无关，坚持做自己就好。就像很喜欢赛琳娜的一段话：“不管别人对我的评价多好多坏，每天结束的时候，我都是光芒四射的。我一直坚持做自己，坚持成为自己喜欢的样子。有人诋毁就优雅应对，在讨厌的人面前也尽可能保持风度，这不过是因为，我费尽辛苦才变得如此闪亮动人，我才不会因为他人一两句话就让自己褪色。” 记住，你对我的百般注解和识读，并不构成万分之一的我，却是一览无余的你。大大方方做自己

刘震云说：“能让人闭嘴的不是道理，而是身份和余额。” 的确如此，实力是人的价值，实力强了，说什么都是对的；没有实力，说什么都会苍白无力。如果你想给别人讲道理，你就要混的比他好，让人闭嘴的不是道理，而是身份。一个扎心的事实：亲戚之间，包括兄弟姐妹，谁最有钱谁权力大，谁就有话语权，与年龄大小、辈分大小无关。中国有句古话：“穷则父母不子，富则亲戚畏惧。” 意思是：一个人如果穷困落魄，连父母都不把他当儿子，然而一旦富贵显赫之后，亲戚朋友都感到畏惧。虽然这些话听起来很扎心和残酷，但这就是无法改变的社会现象。莫言在《晚熟的人》中，道出了一个残酷的现实：“你和任何人的关系，其实并不取决于，你对别人有多好，而是取决于你的强弱，和手上筹码的多少。人们普遍对强者比较宽容，而即使弱者没有做错什么，也会被苛责对待，就算你一味忍气吞声，往往也会被看成廉价的讨好。” 人性最大的丑陋，就是在无权无势的人身上挑毛病，在有权有势的人身上找优点。当无权无势的人受到伤害的时候，却还要站在道德的制高点，假惺惺的劝说无权无势的人，你要忍耐，要大度，这就是人性。毛姆说：“没有永远的朋友，没有永远的敌人，只有永远的利益。” 当你闯荡几年社会以后，就会明白，人际关系的本质，就是价值的互换。当自身还不够具有价值时，你会发现什么感情都会离你而去。没有什么所谓的圈子，只有相互的利益，你有实力、有价值，自然就有圈子。所有关系中，实力为尊，利益为先，别抱幻想，友谊永远干不过利益！所以，不要高估你和任何人的关系，更不要低估了人性的逐利规则，努力赚钱吧！努力赚钱吧，有钱了什么背叛算计，都轮不到你，只要经济到位，身边全是好人。 “汤没盐不如水，人没钱不如鬼”，只要你穷，什么都不顺，什么都会克你；你只有努力赚钱，才能克天、克地、克人生！唯有赚钱，才是成年人唯一的安全感！

产后抑郁症怎么办？ #健康经验笔记# 𐟑‹嘿，小伙伴们，今天咱们来聊聊一个既敏感又重要的话题——产后抑郁症怎么办？𐟤”我知道，一提到“抑郁症”，大家心里可能就开始打鼓了，尤其是新手妈妈们，更是容易感到焦虑和不安。但别担心，我这精神科的小医生今天就来给大家支支招，保证让你觉得既实用又接地气！𐟘‰ 首先啊，咱们得明白，产后抑郁症可不是什么“矫情”或者“作”，它是一种真实存在的心理疾病，就像感冒一样，谁都有可能中招。𐟤’我记得有次接诊了一位新手妈妈，她跟我说：“我觉得自己好像突然变了个人，整天想哭，对什么都没兴趣，连宝宝都让我觉得好陌生。”那一刻，我能感受到她的无助和迷茫，就像是被困在一片茫茫大海中，找不到方向。𐟌Š 那么，面对产后抑郁症，咱们到底该怎么办呢？别急，我这就给你支几招！第一招：别硬扛，及时求助！𐟒ꥰ𑥃你感冒了会去看医生一样，产后抑郁症也需要专业的帮助。别觉得不好意思或者怕别人笑话，其实很多人都有过这样的经历。找一位靠谱的精神科医生或者心理咨询师，把你的感受和困惑说出来，你会发现，原来自己并不孤单。𐟑튊第二招：爱自己多一点，别太苛责！𐟒–当妈妈真的不容易，尤其是新手妈妈，总是想把所有事情都做到最好。但是，别忘了，你也是个人，也需要休息和放松。偶尔给宝宝喂个奶粉、用个纸尿裤，没什么大不了的。别总是把自己逼得那么紧，偶尔偷个懒，也是对自己的一种爱。𐟘𔊊第三招：找到你的“小确幸”！𐟌ˆ生活中总有一些小事能让你感到快乐和满足，比如听一首喜欢的歌、看一部搞笑的电影、或者和闺蜜聊聊天。把这些“小确幸”记录下来，每天做一两件，你会发现，心情慢慢就变好了。𐟎𖊊第四招：运动起来，释放压力！𐟏ƒ‍♀️产后恢复运动不仅对身体好，对心情也有很大的帮助。可以选择一些适合自己的运动方式，比如散步、瑜伽或者游泳。运动的时候，大脑会分泌出多巴胺和内啡肽这些“快乐激素”，让你感到轻松愉快。𐟘„ 最后啊，我想说，产后抑郁症并不可怕，可怕的是我们不敢面对它。𐟒ꨮ𐤽，你不是一个人在战斗，你的家人、朋友还有我们这些医生都是你的坚强后盾。当你感到无助和迷茫的时候，请记得伸出你的手，让我们一起帮你走出这片阴霾。𐟌ˆ 好了，今天的分享就到这里啦！希望每位新手妈妈都能健康快乐地享受育儿的过程，和宝宝一起成长！𐟑颀𐟑碀𐟑樮𐥾—哦，爱自己多一点，才能更好地爱宝宝！𐟒–#产后抑郁症#

国足0-2日本：李霄鹏不是救世主国足这次去日本的比赛，真没有太多惊喜，也没有什么意外。李霄鹏不是救世主，日本也不是送分童子。日本队：欧洲级别的对手 𐟏† 日本国足真是一支整建制的欧洲球队，放在欧洲赛场上，也没几只球队敢说必胜。他们能夺非洲杯，实力确实强大。国足队员：拼尽全力 𐟏ƒ‍♂️ 咱们中国国家队的队员们也拼尽全力了，拼搏精神没得说。但技不如人，两支球队根本不在一个节奏上，也不在一个级别。李霄鹏的战术：中规中矩 𐟎Ž霄鹏的战术布置也没啥大毛病，不保守也不冒进，点球也没啥争议。球队换人也算及时，韦世豪、戴伟浚这些青年才俊也展示了自己的能力。球员表现：各有亮点 𐟌Ÿ 场上队员也没什么好批评的。如果非要说表现不好，郑铮的表现差点意思，但对位伊东纯也，换别人也不一定好使。王燊超造点球也没啥好批评的，补位多了犯错几率自然大。门将选择：有些遗憾 𐟚ꊥ﹩斥‘门将我有点看法。颜骏凌门线技术不错，但进攻属性差，门球大脚准确度不够，快速反击的手抛球能力和凌空大脚的长传能力都没有。不如王大雷全面。武磊的表现：期望与现实 𐟏… 武磊的表现也是一大槽点。我们对他的期望太高了，失望自然也大。对武磊真没法太多苛责。中国足球的未来：在欧洲和校园 𐟌 中国足球的未来在欧洲，在校园。教体委才是关键，不在中国足协。球迷的观点：教练无用论 𐟤” 中国球迷最普遍的观点有两个：一是这个教练还不如上一个，下一个教练一定比这一个好；二是洋教练赢不了是国脚水平不行，国产教练输了是教练不行。教练换了一茬又一茬，到底是谁不行？总之，这场比赛虽然输了，但也没必要太失望。中国足球的路还长，慢慢来吧。

面对焦虑，我们可能一直在做错事 𐟌Ÿ 最近听到一个说法，说焦虑的反义词是具体。意思就是，如果你经常感到焦虑，最好的办法就是列出具体的行动计划，然后积极去执行。 𐟌Ÿ 作为资深焦虑患者，我并不反对这个说法。保持行动确实比模糊的担忧更有力量。但是，永远积极响应焦虑所要求你做的事情，只能在短时间内缓解它的不安。更糟糕的是，这种积极响应会反复喂养你处理焦虑的脑回路，一旦有一天不能积极行动，哪怕只想放松一下，它会用更巨大的焦虑席卷你。内在的问题，并没有得到真正的解决。 𐟌Ÿ 在与焦虑的一次次交锋中，我试着理解，在这种焦灼感的表面下面到底是什么。有担忧，担忧某些即将到来的令人不安的挑战；有不自信，不确信自己有能力可以应对挑战；有纠结，总试图找到事情的最优解才去行动；有愧疚，责备自己虚度了光阴，没有完成既定计划；有急躁，做这件事时心里牵挂着下一件；有完美主义，没做好的细微处让我心神不宁；有无时无刻的戒备，身体永远处于紧绷而疲惫不堪；有巨大恐慌，害怕犯错，害怕批评，害怕虚度人生，害怕焦虑带来越来越糟糕的身体…… 𐟌Ÿ 我发现根本无法通过行动处理这么多的情绪，真正出问题的，是情绪的根源。一个严厉苛责、反复指正和训诫自己的导师，住进了我们内心，变成了我们自己。她无时无刻、巨细靡遗地在规训我们本该自由舒展的灵魂。告诉你你应该这样，不该那样，你怎么可以放松，你怎敢虚度光阴？慢慢的我们就变成了紧张惶恐，惴惴不安，自我价值低下的样子。那个永远在指正自己的自己，才是一切的源头。 𐟌Ÿ 亲爱的，如果你也是焦虑星人，也一样经历以上困扰，请记得：一味响应内心导师去严格要求自己，这种喂养会让她变本加厉，面目狰狞。学着在每一天的行动中，用微小的叛逆去摆脱她的紧箍咒，才更有意义。 𐟌Ÿ 什么事情没有做，fine. 什么事情没有做对，fine. 有些东西没有完美，fine. 有些时间虚度了，fine. 我的人生没有什么大的成就，fine. 我如果不能达到他人的期望，fine. 𐟌Ÿ 这些并非我们决意开始摆烂，而是我们在自救，在给自己松绑。只有先为自己松绑，其它你想做的一切才变得有可能。 𐟌Ÿ 如果在松绑的过程中，焦虑再次出现，那是心底那个被规训到失去主张的孩子，在惶恐困惑。我想请你走过去给她一个温暖的大大的拥抱。告诉她： 𐟌Ÿ 一切都没关系。

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