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畊最新娱乐体验_畊是什么意思(2024年11月深度解析)

内容来源：牛排名所属栏目：话题更新日期：2024-11-27

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畊练一年半，身材变化惊人！抱着“能有多累”的心态，我第一次加入了畊练团，没想到一坚持就是一年半。刚开始的时候，身体还不太适应跳操的强度，但随着时间的推移，我的身体素质逐渐提升，多亏了肌力训练和加练。这一年半的时间里，我从一个110斤、体脂30%、被妈妈嫌弃的小胖子，变成了体重在105-110斤之间浮动、体脂22-25%的挺拔美少女。不仅外表变得更好看，心态也变得更加乐观。朋友们都说我和以前完全不一样了，每天都充满自信和快乐。最重要的是，我养成了运动习惯，吃吃喝喝都不再那么在意数字，总之动起来就对了！刘教练真的很有眼光！青青是个活泼可爱的教练，但其实她非常严格，经常让我发出“这是人能完成的动作？”这样的感叹；张峰虽然看起来像个恋爱脑傻儿子，但他居然是个武术冠军；陈玉轩年纪轻轻却非常成熟稳重，能很好地把控直播间的节奏。屏幕里的畊练团就像几个老朋友一样，一起锻炼、唠唠叨叨、会呲牙咧嘴、会聊星座、还会放屁哈哈哈！非常感谢刘教练和Vivi姐以及畊练团的陪伴，有你们还有一群可爱的畊宏男孩女孩，平凡的日子变得幸福充实。健身路上不再孤单，继续努力，希望以后大家都能越来越好，还一起过第二年、第三年、第99年的纪念日！𐟒ꢜ耀

2023年，我的“畊练奖”时刻哇塞，2023年真是神奇的一年啊！这一年，我意外地开启了一段充满奇幻的旅程。不得不说，真的是天意弄人，但也正是这些经历，让我更加珍惜身边的每一个瞬间。首先，我要感谢那些在我需要帮助时伸出援手的人们。你们的善良和热心让我感受到了人间的温暖。同时，也要感谢那些在我迷茫时给予我建议和指导的长辈们，你们的教诲我会铭记在心。其次，我要感谢我的健身伙伴们。你们不仅是我的运动伙伴，更是我的好朋友。我们一起经历了许多难忘的时刻，也一起度过了许多快乐的时光。因为有你们，我更加珍惜现在的每一天。再者，我要为自己点赞。这一年，我学会了如何调整心态，不再因为一次直播的失误而感到沮丧。我更加注重享受生活，合理安排时间，让每一天都过得充实而有意义。最后，我要感谢刘教练和Vivi姐。你们的鼓励和支持让我更加坚定了健身的决心。我会继续努力，挑战更多元化的健身方式，让身体更加健康和强壮。 2024年，我的目标更加清晰明确。我会继续努力，干就完了！#2023给自己发个畊练奖

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坚持的力量：我的畊练一年心得坚持，真的是一件非常了不起的事情！今天来分享一下我的畊练经历，希望大家也能从中找到一些力量。减肥这件事，真的是有滞后性的。前段时间，朋友们见到我，都说我瘦了，这让我感到非常自豪。我为自己感到骄傲，因为我有这么棒的教练团队，也为自己坚持下来的毅力感到自豪。自从有了孩子后，每天围着孩子转，感觉失去了自我，身体也大不如从前，开始发胖。有时候，我甚至觉得自己有些负能量。一次偶然的机会，我在直播间看到了刘教练，觉得自己必须要改变了。于是，我开始跟着刘教练一起跳操。直播间的氛围特别好，vivi姐和刘教练让我重新燃起了运动的热情。就这样，不知不觉中，我跟着刘教练跳了一年。大家都说我背薄了，腰上的肉也少了，买衣服从大码变小了，心里别提有多开心了。刚开始跳操的时候，我并没有刻意想着减肥，只是喜欢直播间的氛围。一遍唠嗑一边就跳完操了，跳操真的让我感到快乐，享受运动流汗的感觉。直播间特别正能量，让我感觉很开心。不知不觉中，我就瘦了，生活方式也变得规律了，吃得也很健康。感谢我遇见了刘教练，遇见了畊练村的各个教练。每次朋友问我怎么瘦的，我都会很自豪地说我是跟着刘教练瘦的，也推荐了好多人这个快乐的直播间。感恩遇见，让我们越来越好！𐟒ꀀ

畊练团一周年：从迷茫到爱上运动的转变去年4月，我开始了畊练之旅，真幸运能遇到他们。原本不怎么运动的我，在他们的带领下，从迷茫和低谷中走出来，逐渐爱上了运动。刚开始时，我感到非常迷茫和低落。但跟着刘教练跳操，总能被他的热情和vivi姐那笑起来像月牙的眼睛所感染。教练们分享的正能量话语，总能鼓励到我，让我更加学会爱自己，变得积极起来。以前的那种慵懒和拖延仿佛消失了，我还记得那句英文课堂上的话：You are unique（你是独一无二的）。我也常对着镜子鼓励自己，虽然有点傻，但真的很有效[大笑]。到了今年初，我开始跟着give me five和青青家练，慢慢发现身体似乎有了一些线条，虽然还不明显。以前不太喜欢练肌肉，现在却很喜欢充满力量的自己。特别喜欢跟玉轩教练和峰哥练臀，跟青青虐腹，那种酸爽和快乐的感觉真是无法形容。我觉得我的心里住着一个灵魂，在畊练和拉伸的这2个小时里，我的身体和灵魂独处和融合，一起努力让我变得更好❤️。虽然我没有刻意控制饮食，所以在体型上变化不大，但内心的变化却很大。跟着他们，我学会了循序渐进、量力而行，也学会了接受当下所有的情绪和面的我。还学会了Focus on what you want（专注于你想要的东西），并坚持下去。很幸运能遇到畊练团队，感谢他们的创意、陪伴和鼓励。唯有坚持畊练，才不辜负他们的期望。我会继续加油[黄金薯]。也感谢那个懂得了坚持和正在变勇敢的我，加油❤️❤️。

「刘畊宏超话」2024.11.20日☞畊练团-give me five直播跳操录屏[鼓掌][鼓掌][给力]

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