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曲伟杰最新娱乐体验_曲伟杰心理咨询哈尔滨地址(2024年12月深度解析)

内容来源：牛排名所属栏目：话题更新日期：2024-12-01

曲伟杰

两招教你摆脱“苦难”的束缚 𐟌ˆ 最近，我一直在学习催眠，特别是曲伟杰老师的课程。他的催眠技巧在心理学界可是大名鼎鼎的。说实话，不仅仅是他的专业水平让我佩服，更让我受益匪浅的是他那些看似随意却直击心灵的话语。有一次，曲老师讲到，学心理学的人往往会被人讨厌。我当时就愣住了，心想：这不就是说我呢吗？他接着解释说，原因有两个：一是满嘴专业名词，二是满地找心理病人。哎呀，真是被他说中了，那怎么办呢？他接着说，我们要找那些美丽的人。这里的“美丽”不是指外表，而是指那些有能力和道德的人。然后，我们要用平常话、人话来交流。谁说人话呢？佛祖说人话。佛祖告诉我们，我们每个人都是佛，只是我们执拗地认为某些事情是真实的，结果把自己弄得痛苦不堪。曲老师打了个比喻：我们每个人不是因为有业力、别人怎么不好，而是因为自己有个信念——拥有的都是倒霉的，没有的都是最好的。我就是苦难羊群中的头羊。然后，他幽默地转了个弯，说：你再回头看看，这群羊里个个都是苦难的，而我还有不少乐趣。他还给我单独做了个小催眠。在诙谐的语言中，他告诉我们，要摆脱自己编织的苦难，有两个办法：认知行为疗法：也就是ABC理论。产生痛苦的不是那个刺激，而是那个信念。简单来说，A是发生的事件，B是事件发生后人产生的想法（信念），C是想法（意识）支配下的行动。比如，早上上班堵车，迟到了，真倒霉，进门还被老板逮到。事件就是上班堵车，信念是倒霉，结果是迟到被逮。可以这样改写信念：上班堵车，我出门比较晚，时间不充裕，导致迟到被逮，这样很正常。我下次提早出门就解决问题了。把正确改写信念的路径写下来，每天念，每次念三遍，成为自己的心经。这两个方法看似简单，但实践起来却能带来巨大的改变。通过调整自己的认知和行为，我们才能真正摆脱那些不必要的苦难，找到内心的平静和快乐。

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