这5个常见症状
都可能是高血压的表现！
看看你有没有？
01
头晕头昏
高血压最为常见的一种症状，
有些是持续性的，
有些是一过性的，
在突然下蹲或起立时
表现得较为明显。
02
容易疲惫
血压升高会影响心脏功能，
导致机体各组织器官缺氧，
引起疲劳。
03
心悸失眠
失眠多为入睡困难、早醒，
睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。
04
肢体麻木
主要是手指、脚趾、皮肤等部位
出现酸痛、肌肉紧张、麻木症状。
部分患者常感手指不灵活。
05
记忆力下降
长期高血压导致脑动脉硬化，
出现脑供血不足，
引起记忆力的减退。
如何判断是否患高血压？
《ISH2020国际高血压实践指南》
建议隔1-4周进行2-3次诊室测量
以排除其他因素干扰血压的临时提高。
2022年《中国高血压临床实践指南》
建议我国成年人高血压的诊断标准
由≥140/90mmHg
下调至
≥130/80mmHg。
但目前，
国家未调整成人高血压诊断标准。
我国成人高血压的诊断标准
仍为≥140/90mmHg，
但是血压超过130/80的人群，
依然要提高警惕。
但需要注意的是，
人不同时间的血压值是波动的。
血压高也不一定就患有高血压。
警惕高血压七大误区！
误区一
没有症状就不用药
高血压的症状出现
与患者血压升高过程、
升高的幅度，
对血压升高的敏感程度等相关。
有一部分高血压患者是没有任何状，
但没有感觉不等于没有危害，
只要血压>140/90mmHg
就对心脑肾等器官一定有损害！
所以血压升高，
符合药物治疗条件时，
无论有没有感觉都应该用药。
误区二
降压药吃了就断不了
降压药不是成瘾性药物，可随时停药。
一旦随便停药，血压可能会重新升高。
但早期无家族史的高血压，
通过改善生活方式，
让血压恢复正常后，
可以在医生指导下停药。
误区三
血压越低越好
收缩压最好维持在110~140mmHg，
舒张压最好维持在70~90mmHg，
过高或过低，
并发症和死亡率都会增加。
误区四
血压高要赶紧降压
血压是逐渐升高的，
降压也要逐渐下降。
除了高血压急症等紧急情况外，
不建议快速大幅度降压，
否则会引起脑供血不足等意外。
误区五
血压正常时可不吃药
患者用药后血压正常，
是药物作用的结果，
停药后血压平衡被打破，
血压会重新升高。
高了用药，正常就停药，
会导致血压总是处于波动之中，
而心梗、脑梗等并发症
都是在血压波动时发生的。
误区六
降压药伤肾
“伤肾”是缺乏科学依据的。
而且沙坦类、普利类、地平类降压药
通过降压有保护肾的作用，
前两类更是慢性肾脏病的首选用药。
误区七
保健品也能降血压
降压保健品降压枕、降压帽等，
都声称有良好的降压作用，
但结果并非如此。
保健品的降压功效
根本就没有经过科学的临床认证！
使用这类保健品降压，
即使没有危害，
也可能延误高血压的治疗！
建议高血压患者，
务必不要偏信保健品，
而耽误正确的治疗。
出现高血压急症，
赶紧去医院！
一旦发生高血压急症，
急性期病死率高达69%。
即使当时抢救过来了，
发病后90天内还有11%的病死率和再住院率，
其中约1/4的患者会
反复出现血压突然和明显的升高；
部分严重的患者
在12个月内仍有50%的病死率。
01
什么是高血压急症？
高血压急症
是以急性血压升高、
伴有靶器官损伤，
或原有功能受损进行性加重
为特征的临床综合征。
血压升高的幅度有多大，
速度有多快，
靶器官损伤程度有多严重，
都是决定患者预后的关键。
不过要注意的是，
如果收缩压≥220 mmHg
和（或）
舒张压≥140 mmHg，
那么无论是不是有症状，
都应视为高血压急症。
另外，如果之前由于血压增高
已经造成相应靶器官损伤，
而未接受系统降压或器官保护治疗；
或是平时没做好充分的降压治疗，
到医院时血压虽然没有明显升高，
但并发急性肺水肿、主动脉夹层、
心肌梗死或急性中风，
也应该被视为高血压急症。
02
高血压急症常见症状
- 短时间内血压急剧升高；
- 出现明显的头痛、头晕、眩晕、烦躁；
- 视物模糊与视力障碍；
- 胸痛、心悸、呼吸困难。
此外还可能出现一些不典型的表现，
如胃肠道症状
（腹痛、恶心、厌食等）
也可能有一些非靶器官损伤的症状，
比如植物神经功能紊乱等。
在医院急诊科，
高血压急症
是很常见的一类急危重症，
必须立即治疗。
如果自己或身边的人在家中测量血压时，
发现读数非常高，但没有任何症状，
请先放松几分钟，然后再次测量。
如果血压仍然很高，请去医院就诊。
如果血压非常高的同时，
（＞180/120 mmHg）
还出现了高血压急症症状，
尤其是胸痛、呼吸急促
或中风的典型症状时，
请及时拨打急救电话。
高血压患者
如何生活干预？
01
控制体重
尽量将BMI控制在24kg/㎡以内
02
营养均衡
平衡膳食，每日吃新鲜蔬菜和水果
03
少吃钠盐
争取每天食盐摄取量小于5g；
0
4
少喝酒，不吸烟
05
增加体育锻炼
运动有利于
减轻体重和改善胰岛素水平，
提高心血管调节适应能力，
稳定血压水平；
06
保持轻松愉悦
高血压患者
一定要正确监测血压、
遵医嘱服药，保持血压稳定，
做好日常生活的管理；
同时预防并及时治疗靶器官损害，
才能降低高血压并发症的风险。
来源：健康中国、急诊急救平台、未来医生
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