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医顺最新娱乐体验_妇产医生(2024年12月深度解析)

内容来源：牛排名所属栏目：话题更新日期：2024-11-30

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崔玉涛亲授：如何实现全母乳喂养？从宝宝出生到1岁半断奶，我全程母乳喂养，这里分享一些经验，希望能帮到大家。 𐟟㥓𚤹𓤹 惯频繁哺乳：宝宝频繁吸吮能刺激乳汁分泌。刚出生时，宝宝一顿吃得不多，但频率高，每天喂奶8-12次甚至更多。正确的哺乳姿势：每次喂奶都让宝宝含住大部分乳晕，刚开始不太熟练，后来就找到技巧了，且要两边轮流喂。如果宝宝奶睡了，就用吸奶器吸出来，既能防止堵奶又能促进产奶。随时备好保护霜，不舒服的时候涂一下能缓解很多。 𐟟㩥Ÿ 水分：每天摄入2000-2500毫升的水分。早上先喝杯温水，间隔30分钟继续补充，小口慢喝，哺乳前多喝。还可以冲泡覆盆子叶茶、柠檬片等。多喝水能促进乳汁分泌，还助于产后体型恢复。我在月子里从产前146斤恢复到了106斤。蛋白质：每天摄入50-70克蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等。月子期间赶上疫情放开，原定的月嫂阳了，婆婆亲自伺候月子，给我准备的红烧肋排、糖醋鱼、葱烧豆腐等，既营养又下奶。汤类：多喝汤水，如蔬菜汤、鲫鱼汤、鸡汤等。奶水不充足时，喝鲫鱼豆腐汤、鸡汤、猪蹄花生汤。但要撇去汤表面的油脂，防止摄入过多脂肪。奶水充足时，蔬菜排骨汤、瘦肉胡萝卜玉米汤等即可，油腻的易堵奶。 𐟟㤸‰早一晚早接触、早母乳、晚断脐。宝宝出生后立刻抱到我身边，看着她嗷嗷待哺的小模样，奶阵瞬间被刺激出来。我在千医顺的，出生后并没马上剪断脐带而是稍作停留。出院后，立刻找来专业催乳师姐姐开奶，划重点，这个很重要❗ 𐟟㤺祦‡状态休息充足：每天7-8小时的睡眠，宝宝睡觉的时候我也跟着睡，中午还会小憩一会儿。避免过度劳累，妈妈休息好了才能更好地分泌乳汁。心情舒畅：尤其是婆婆帮忙照看的，一定要让老公做好婆婆的工作，给予足够的关心和支持，不要总是观看哺乳以及指手画脚，减少产妇的心理压力。 𐟌™有话说：母乳的好处众所周知。现在宝宝断奶4个月了，宝宝的体质确实在线。希望我的经验能帮到大家给宝宝𐟑„好的营养。

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