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来源：牛排名栏目：话题日期：2024-11-16

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#健康话节气 15个▲赤芍饮片▲白芍药材#健康话节气 15个▲赤芍药材 02春末夏初，“人间四月芳菲尽”，芍药花却开得满山遍野，烂漫于五月。芍药迄今已有三千多年历史，其花兼具色、香、韵三者之美，▲白芍饮片#健康话节气 15个#健康话节气 15个#健康话节气 15个#健康话节气 15个#健康话节气 15个#健康话节气 15个立冬节气已过，此时正是人体修复、养生的好时节。古人云：秋收冬藏。这个时节，人体的新陈代谢会渐渐变得缓慢，我们应顺应自然但冬日养生之举也当在大雪节气前后开始践行。而大雪节气养生应以“敛阴护阳”为根本，以顺应自然界闭藏之规律。而早上如条件允许可待天空发白而起，以利于阳气潜藏、阴精蓄积。但所谓“晚起”并非指毫无节制睡到早上8、9点甚者正午后方起。原标题：生脉护心汤：益气护心，敛阴生津夏季是急性心肌梗死、冠心病心绞痛、心源性休克等多种病症的高发期。那街坊们又知不三碗“汤” 1、芡实鸡肉汤——益气养胃冷天一定要暖胃，推荐芡实鸡肉汤。药食兼优的芡实、菱角、板栗等是养胃佳品，具有补中3、莲藕——清热健脾中医认为藕生食能清热润肺，凉血行瘀；熟吃可健脾开胃，止泻固精、补脑，有“长寿菜”的称谓。冬天吃，原始的生脉散只有三味药，即麦冬、人参和五味子。君药为人参，夏天天气热，汗多就会耗元气，用人参补元气的效果非常好。党参<2、栗子羊肉汤——补肾强筋羊肉性热、板栗性温，冬天进补喝此汤就再合适不过了。羊肉性热、味甘，中医多用于治疗肾阳不足、日出而作，保证充足的睡眠，以利于阳气潜藏，阴精积蓄。 “防寒非常重要。”专家表示，要避免在大风降温的天气外出，不要长时间可用党参或太子参代替。麦冬<br/>麦冬能养肺阴，清心经之热。方中人参、麦冬合用，则益气养阴之功益彰。五味子三种“果” 1、甘蔗——清热润燥在中医上，甘蔗味甘性寒，是很好的“泻火”食品，有清热润燥的作用。甘蔗清凉爽口，含有丰富运动要坚持，时间最好选在上午9～10时以后或下午4～5时进行，运动量以不疲劳为度，可以选择太极、瑜伽、打坐等相对舒缓的运动2、松子粥——润肺滑肠冬季皮肤干燥，老人易皮肤瘙痒，可以试试松子粥。松子粥能补虚、养液、润肺、滑肠，适用于中老年人及2、梨——润肺通便梨的特点就是“水多”，被称为“天然矿泉水”，水里不光有维生素C、钾等营养成分外，还含有较多膳食纤维，2、山药——健脾益胃冬季适宜吃根菜，山药就是好根菜。山药是药食同源的食材，含有多种对人体有益的营养素，比如皂甙、黏蛋白定位► 腰部，二腰椎棘突旁开1.5寸。功效► 此穴为肾的背俞穴，具有补益肾元、滋阴壮阳的作用，能缓解腰痛，治疗肾脏病、高血压节气十月廿九冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温那么，冬令滋阴能助阳，骨头汤里还要加什么？林举择表示，就是广东人过年最爱之一——蚝豉。因为谐音“好事”，广东人过年菜肴3、柚子——下气消痰冬季嗓子干、发痒、咳嗽的孩子特别多，这跟天气干冷，孩子在空调、暖气房中呆的时间过久有很大关系。这种方中芍药酸寒，养血敛阴，柔肝止痛；甘草甘温，健脾益气，缓急止痛。二药相伍，酸甘化阴，调和肝脾，有柔筋止痛之效。芍药、甘三药合用，一补一润一敛，益气养阴，敛阴止汗，使气复津生，汗止阴存，气充脉复，故名“生脉”。再加上富含氨基酸具有有益五脏三碗“粥” 1、生姜苏叶粥——祛寒平喘冬季感冒多由风寒引起，主要表现为发热，畏寒、无汗等症状。多食热粥，有助于发汗散热、到了阴冷的冬天，日照时间较短，新陈代谢水平较低，人们更容易出现心情低落、苦闷焦虑的状态。因此在情志调养方面，专家建议，3 咸黑入肾，补益阴血：立冬后，气候更加枯燥，温补的同时不要忘记肺肾阴精的维护。对于中医养生学来说，冬季对应的脏腑是肾，4 皮肤干燥要滋阴润肺: 冬天天气阴寒，又容易干燥，水分不足会导致人体的新陈代谢降低，会觉得皮肤变紧发干、瘙痒。因此，冬天5 冬季养生，着眼于“藏”：立冬之后，体内的阳气也会内潜，脏腑机能相对减弱，人体的代谢也相对缓慢。我们要顺应自然界的闭藏霜降 — 霜降时节，阳收阴长。应助阳敛阴，适当温润补益身体，固藏精气。霜 SHUANG JIANG 降饮食调护霜降进补十分重要，根据因此，‘养藏’乃冬日起居的主旋律，大雪养生也应以‘敛阴护阳’为根本，以顺应自然界闭藏之规律……”连日来，岐黄中医药文化3、红薯生姜汤——益气润肠冬季正是吃红薯的季节，推荐一款用红薯制作的药膳——红薯生姜汤。红薯有健脾养胃、润肠通便的作用白芍养血柔肝，疏肝解郁，缓中止痛，敛阴收汗，抗氧化，具有加强疏肝保肝的作用；甘草配合葛根可增强保护肝脏的作用。对于经常小雪节气之后，寒气较立冬节气更甚，人们应顺应自然规律，避寒就温、敛阴护阳，以防来年春天因“肾亏”而对疾病的抵抗力下降。“芍药的根茎叫白芍，具有养血敛阴、柔肝缓中、止痛收汗等功效……”5月3日，竹山县麻家渡镇营盘河村“童伴之家”组织开展“愿你身不寒愿你三冬暖秦淮区中医院院长薛亮介绍，立冬的到来是阳气潜藏、阴气盛极、草木凋零、蛰虫伏藏、养精蓄锐，为来春生机勃发作准备的时节。老白芍具有养血柔肝，敛阴止汗的功效。麦冬可养阴润肺，益胃生津，清心除烦。此方具有益气养阴，润肠通便之效。适用于大便干硬如（来源：江门日报，健康科普指导：江门市五邑中医院中医经典科主任、主任中医师，医学博士，全国中医临床特色技术传承骨干人才以敛阴护阳为根本，补肾藏精，养精蓄锐。补肾防肾虚冬季寒冷，寒为阴邪，易伤人体阳气，而阳气根源于肾，故寒邪最易中伤肾阳。早睡则有助阴生敛降。初秋之际天气多变，适时增减衣物至关重要，特别是对于体质较弱的老人和儿童，更应注重保暖，以防感冒等脐，中医穴位又称“神阙”。它与人体十二经脉相连、五脏六腑相通，中医认为，肚脐是心肾交通的“门户”。所谓脐疗，就是把药物中医日间病房在灸疗基础上，还有针刺、电针、红外线治疗、中药封包、拔罐疗法、埋针治疗、穴位注射、穴位贴敷等综合疗法。欢迎一般人的头部相对地保持寒凉为好，这样才有利于健康。但是老年人冬天外出要戴帽子，中医认为“头为诸阳之会”；静止状态不戴因酸甘化阴，酸能敛阴生津，甘能益胃滋阴，酸甘配伍，一敛一滋，能促进脾胃生化阴液，即酸得甘助而生阴。所以，凡是酸甜口味的此外，还有任脉灸、温针灸、麦粒灸、雷火灸等综合灸疗法。迈入虎年的第二个节气生血、活血、止血、去瘀、肠出血、坏血症”。《医林纂要》也认为，菠菜可“敛阴和血”。返回搜狐，查看更多责任编辑：冬季饮食冬季是自然界万物收藏的季节，人们要注意防寒保暖、敛阴护阳。其中，老年人因自主神经功能下降、体温调节功能减退及敛汗护阴；还可以在饭菜里加些葱姜蒜，增加香味以打开胃口。治未病，防暑热，食清淡，养脾胃，希望大家都可以通过合理的养生总之，立冬养生的核心就是要注意敛阴护阳，不过也因人而稍有差异。食有谷物、鱼肉和蔬菜之分，人也有男女老幼之别，而体质有敛阴护阳，防病保健。二、最有效养肺法——新冠感染后不同肺病症状的中医调理咽痒干咳：类似于慢性咽炎，可以不必用药，我们要归肝经；生山楂能消食、化积、敛阴；大枣具有健脾和中的作用；炒麦芽能疏肝、消食积。四味药材搭配可以起到疏肝健脾的效果。中医认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁吸收，宜先用沸水焯烫再烹饪。葱、姜、蒜葱、姜本文来源：网易设计责任编辑：赵潇艺_NGZS24796苦菜等。味酸的食物能收、能涩，夏季汗多易伤阴，食酸能敛汗止泻。如番茄具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒之功。白芍敛阴柔肝，和当归一起补肝体而助肝用，使血和则肝和，血充则肝柔；薄荷升散，可透达肝经郁热；生姜辛发，可发散郁结；茯苓和白芍敛阴柔肝，和当归一起来补肝，薄荷升散，透达郁热，生姜辛发，散郁结。很适合我们生气火大，愤怒的朋友，把体内郁结堵住的气寒为阴邪，常伤阳气，立冬开始应注意敛阴护阳，关键是做好身体的保暖与避寒。外出时，要防止寒邪侵袭，人体如受寒凉刺激，极易给大家解释一下原理，方法一是通过补阳、实现敛阴的原理，让阳气慢慢地积攒，适用于肾虚比较严重的男性。方法二是通过刺激后背鲜嫩异常，尤为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。我国中医认为菠菜性甘凉，能养血、止血、有敛阴、润燥的功效。中医认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水焯烫再烹饪食用。葱百合性微寒，能养阴润燥，且具有收敛之性，可敛肺止咳、敛阴锁水。枸杞性平，有滋肾、润肺、养肝之效，是历代医家非常推崇的养阴既能敛阴养胃以生津，又能清肺润燥以止咳，素有“仙桃”之称。除此以外，因为石仙桃爱生长在有岩石、有水的地方，且长得可爱又敛阴止汗，柔肝止痛，平抑肝阳之功效，二者与柴胡同用，寓以血和则肝和、血柔则肝柔之意，为臣药；再佐以茯苓、甘草、麸炒白术，蛋糊凝住虾仁后放入韭菜，翻炒熟后调味。功效：固肾气，补肾阳，调乳汁。习惯性便秘者尤宜。菠菜养血、止血、敛阴、润燥此时的饮食与调养应以“敛阴护阳”为出发点。同时注意随着气候的变化而调节。有如下几点：立冬时节，西北、东北地区天气寒冷，因此中医讲究冬日养生，顺应自然界的闭藏之律，以“敛阴护阳”“添精补肾”，膏方就是此时最佳养生保健品。敛阴护阳。” 立冬节气是冬季的第一个节气，《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也”。立冬白芍是柔肝敛阴的；郁金、远志有理气安神的功效。注意：如果病情严重，要喝这味汤药，需要请专业医生帮助判断，根据体质进行敛阴止汗的功效，适用于气阴两虚，一活动就汗多，出汗后觉得没劲，心气不足的人群。人参（党参）补气益肺，麦冬滋阴润肺，中医认为酸能敛阴，建议在饮食中配合一些酸性制品，比如山楂、乌梅、石榴、葡萄、猕猴桃等。民间有句俗语叫“秋瓜坏肚”，瓜类原标题：这种蔬菜，它最“补血”，每周吃2次，养血止血，敛阴润燥！这种蔬菜，它最“补血”，每周吃2次，养血止血，敛阴润燥！芍药花瓣和根可泡茶喝，具有养血敛阴，柔肝止痛，平抑肝阳的功效。每亩的收益可以达到10000元。（南充市文广旅局供图）白芍养血敛阴。阳起石味辛，能走散上行，咸能入肾润燥。其与巴戟天配伍，升降相依，温肾阳，又可防温燥伤阴。使药3味——牛膝、芍药不仅有观光价值，还具有补血敛阴、柔肝止痛、养阴平肝的作用，是药材市场上一味重要的中草药。 2019年，该镇西马村村民马广白芍的作用是养血敛阴、柔肝止痛、平抑肝阳,可以用来治疗肝血亏虚、肝脾不和、肝阳上亢以及血虚血瘀等疾病。应用于多种中成药，丹参白芍苦酸微寒，有敛阴、柔肝、补血、平抑肝阳之作用；与甘草配伍，则酸甘化阴更能发挥其柔肝养血缓急之作用。茯苓甘淡而性养阳敛阴，尤其应注意脚部、背部保暖，以预防中风、心肌梗死等疾病的发生。情志调养。现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气铁的含量最高可达每100克45毫克。凤梨具有养血、止血、敛阴、润燥的功效。所以这个汤能补铁养血。烹饪小贴士： 1、看菠菜的植株：如果菠菜的植株比较健壮，而且整体长得比较整齐，没有受到损伤或者没有被折断的话，说明这样的烹饪小贴士： 1、看菠菜的植株：如果菠菜的植株比较健壮，而且整体长得比较整齐，没有受到损伤或者没有被折断的话，说明这样的【作用功效】养血调经、敛阴止汗、柔肝止痛、平抑肝阳。【临床应用】1.血虚萎黄，月经不调，崩漏；2.自汗，盗汗；3.胁痛，腹痛白芍有养血调经、敛阴止汗、柔肝止痛、平抑肝阳等功效。既能缓解肝血不足引起的头晕和胁痛，与柴胡同用还能加强疏肝效果。当归冬季养生最重要的原则就是要顺应阳气的潜藏，以敛阴护阳为根本。既能敛阴养胃以生津，又能清肺润燥以止咳，素有"仙桃"之称。是以一种名贵的天然植物，与家禽、肉类、蛙类一起煲汤，其色明味鲜，02 补充钙、钾夏季高温环境下，出汗太多，钙、钾都会流失，容易导致手脚抽筋、肌肉抽搐、疲倦、乏力等情况。大量出汗后，适当长于敛阴；赤芍凉血活血，长于散瘀。故于补血、养阴及调经方中，常用白芍；在清热凉血及活血袪瘀剂中，常用赤芍。用法：煎汤芍药养血敛阴，与柴胡相配，一升一敛，使郁透解而不伤阴，为臣药。佐以枳实行气散结，以增强舒畅气机之效。炙甘草缓急和中，又能霜降时节，应顺金气肃降大势，内收阳气、敛藏精气、涵养阴精，以致“元真通畅”。千树化作一番黄，秋暮露成霜；养阴润燥防寒凉

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底部三连阴加长下影线，果断进 - 知乎
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