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下楼英语怎么说在线播放_下楼英语怎么说怎么写(2024年11月免费观看)

内容来源：牛排名所属栏目：导读更新日期：2024-11-30

下楼英语怎么说

如何保持自律？我的日常生活分享 𐟌… 回到深圳后，我的生活节奏变得非常规律。每天早上7点起床，晚上11点入睡，除了工作之外，我尽量保证每天有7到8小时的睡眠。这样每天都能挤出3到4小时的专属时间，用来安排跑步、英语学习和阅读。 𐟏ƒ‍♀️ 跑步：清晨的活力源泉早上7点到9点是我的跑步时间。虽然不是空腹跑步，但早餐后20分钟左右出发，这样可以减少思考时间。前一天晚上睡前准备好运动衣物，早上起床后直接穿好下楼。一边给猫咪煮生肉，一边准备自己的早饭，然后简单洗漱涂个防晒，就出门了。晨跑5公里的距离和时长对我来说刚刚好。热身、跑步、拉伸，再加上走路往返公园和冲澡收拾的时间，所有这一切都能在9点前完成。 𐟓š 阅读：夜晚的宁静时光晚上10点到11点是我的阅读时间。回家后先铲屎吸毛，陪猫咪玩一会儿，然后洗澡。收拾得差不多基本到9点半。本周阅读稍微晚些，基本都在10点。相比以前的听书，现在大多是纸质书籍。我看得很慢，不求数量但求精读。 𐟒ᠨ‹𑨯�椹：中午的户外时光中午12点到1点半是我的英语学习时间。因为眼睛不好，为了更好地获得光照望远，我每天需要在户外呆上2小时。除了清晨的跑步时间，可用的便是中午。考试脑科学中提到，饭前学习可加深记忆（虽然我没什么特别感觉），于是这个时段用来和英语这个半生不熟的家伙相处，再合适不过。深圳的芝麻小飞虫是我的天敌，驱蚊液打底，蚊香点燃，有这左右护法加持，可免去我在户外大多的皮肉痛苦。逐步设定节奏，许多问题便迎刃而解。看似是忙碌工作带来的被动自律，实则为潜意识里主动追寻的结果。借助快乐激素的添柴，有了一种向下扎根的高频状态。三年前我回答过一个问题，关于如何获得平静罗列了许多方法，当时也算借此出口宽慰自己，没想到三年后竟然一一做到。在不知不觉中，在恍惚允许里，我喜欢、享受并深深地珍惜。我想，我从未如此这般热爱自己。当然，不必像我如此这般，每个人都有自己的节奏安排，能好好睡一觉已属不易，在自己的赛道上欢喜舒适便好。跑步为朝，阅读为暮，英语学习稀里糊涂。如此，甚好！甚好！我是安安，谢谢你来，浏览这浅薄的碎碎念~

茉莉秒睡秘诀：调整作息，快乐成长上小学后，茉莉的睡眠习惯发生了翻天覆地的变化，从曾经的入睡困难户变成了现在的秒睡小达人。𐟘𔰟Ž‰ 在幼儿园时，茉莉的午睡时间充裕，但晚上常常熬夜到十一点多才能入睡。𐟌™ 进入小学后，午睡时间缩短，学习任务增加，还有体育课和课间活动，到了晚上八九点，茉莉就已经疲惫不堪了。𐟘𕊊然而，茉莉的家庭作业总是拖到最后一刻才完成。吃完晚饭后，她还要继续写作业，写完作业后还想下楼玩耍。因此，洗澡时间通常要等到九点多。𐟛 洗漱完毕后，不管多么困倦，茉莉还要进行睡前阅读，这样常常拖到十点多才真正关灯睡觉。𐟓–𐟒䊊第二天早上七点起床，加上午睡时间，一天的睡眠时间最多只有九个小时。难怪茉莉这一年长得这么慢，原来睡眠不足会影响长高。𐟓‰ 为了帮助茉莉调整作息时间，我决定采取以下措施： 1️⃣ 将户外运动时间调整到放学后。二年级放学时间与一年级相同，除了星期三有英语戏剧课，其他时间都是四点半放学。放学后，茉莉会在楼下跳绳、打球四十分钟。𐟏ƒ‍♀️ 2️⃣ 尽量在七点半前完成作业。放学回家后，我会做饭，茉莉写作业。一般在我做完饭后，她也写完了作业。六点半吃饭，吃完饭后我会辅导她不会做的题和检查纠错。七点半做完作业后，我们会去遛弯消食，八点回来洗漱。如果作业多的话，也会做到八点，做完作业后直接洗漱。𐟍𝯸𐟖‹️ 3️⃣ 让茉莉自己制定睡觉时间。以前我总是要求茉莉早点做完作业早点睡，最好九点半睡，但越是要求她越是拖延。上二年级后，班上有一位同学告诉她晚上九点睡觉对身体好，她就很上心，回来跟我说她也要九点睡。刚开始我也不信她能做到，但没想到她是认真的。有一次作业多，八点没做完，她怕来不及，就先去洗澡。洗完澡八点二十多分，她继续认真做作业，十几分钟就做完了。那天晚上不到九点她就睡了，这是她上小学后睡得最早的一次。𐟛𐟒䊊有时候我们要求孩子做的她反而会拖拉，把主动权交还给她，是她自己想要九点睡觉的，不是爸爸妈妈的要求，她会努力去做到。𐟒ꢜ芊同样的思路也适用于做作业。通过这些调整，茉莉的作息时间变得更加合理，睡眠质量也有了显著提高。𐟌™𐟌ž

芭提雅海滩惊险！印度大叔问价独自去芭提雅旅行的女生们要小心了… 我选择了住在海边酒店，想着可以随时下楼看海。然而，这家酒店的位置有点尴尬，位于一个热闹的街道上。白天还好，晚上就热闹非凡了，很多漂亮的当地女生会出来活动。那天傍晚，我刚洗完澡，头发还湿漉漉的，想着去海边看看夕阳，顺便去711买点东西。从酒店所在的巷道到海边只有3分钟的路程。途中，一个看起来像印度人的大叔频繁回头看我，让我感到非常不舒服。我加快了步伐，想快点走到马路上。就在我快步走向马路时，他突然叫住我，用英语问“How much”。我被吓了一跳，脱口而出“no”，然后赶紧跑向海滩上人多的地方。这次经历让我深刻体会到，独自旅行的女生在任何地方都要保持警惕。

大二独居生活：18天的自省与成长 𐟌ž 早安，亲爱的朋友们！今天是我独自度过学习日的第18天，早上7点10分，我准时醒来，虽然有些困意，但并没有拖延，立刻洗漱并整理好自己，然后下楼买早餐。记住，早餐是一天中最重要的一餐哦！𐟍𓊊𐟍𝯸 到了教室，我还有10分钟左右的时间享受早餐，喜欢这种提前准备好的感觉。上午的课程结束后，我又饿了，因为早餐只吃了茶叶蛋。于是，我去了食堂，买了一份美味的午餐，带回寝室享用。𐟍› 𐟛Œ 午餐后，我在寝室躺了一会儿，想小憩一下，但并没有睡着。于是，我刷了一会儿douyin，然后提前去教室继续学习英语。𐟓š 𐟍𐠤𘋥ˆ第一节课结束后，我去买了蛋糕和薯条，配上番茄酱，简直是美味极了！这是我一天的甜蜜时刻。𐟍Ÿ 𐟧𜠤𙋥Ž，我回到寝室，洗了一下裤子，手洗虽然累，但很值得。接着，我的学姐找我陪她去食堂，我们一起买了烤肠，香喷喷的。𐟌튊𐟌™ 晚上9点多，我回到寝室，躺了几分钟，然后去洗了坐垫。学姐还给我送了月饼，甜滋滋的，让我有点担心我的牙齿了。𐟘… 𐟪堦œ€后，我刷牙、泡脚，准备结束这一天的学习和生活。希望我的分享能带给大家一些快乐和力量！我们一起加油吧！𐟌Ÿ

𐟑鰟뤸€年级的家长们，你们还好吗？𐟑谟‘簟‘抨‡ꤻŽ一年级开学以来，我每天都感到身心疲惫。每天下班回家后，我就要开始辅导孩子的作业。我真的是坐在他旁边，一个字一个字地陪着他写作业。除了必要的工作，我从来不看手机，各科作业加上家庭作业，我真的是在努力地辅导他。而家里的其他成员（孩子的爸爸）却在那里刷douyin看直播，只要不影响他，我就不说啥，就这样吧。我陪他写作业，下楼玩，无所谓，我生的我管，我当他是外人。今天周六，早上孩子起来要读英语，然后我让他晨读。孩子的爷爷说要下楼，孩子也跟着去了。半小时后我要去上班，发现孩子一个人坐在单元楼下的角落里玩手机（拿他奶奶的在玩游戏）。他爷爷我没看到人在哪，我顿时就火了，拉起来就收拾一顿，出去就告诉他奶奶以后不要给他手机（语气不好）。孩子的爸爸就不乐意了，觉得我说他妈妈了，让我好好说话。当时我就跟泼妇一样喊着说他，把攒的不满都发泄出来了。我不相信有妈妈遇到这样的情况不生气。我一切都是为了让孩子变得更好，你们为什么要一直拖我后腿？难道我每天回家刷剧不好吗？我为什么要让自己这么累？

英语语言文学研三上学期：幸福生活的开始 𐟓… 新学期的第一周，我开始了使用计划本的学习生活，感觉非常棒！目前我的学习任务还不算太紧张，学习时间也不长，所以使用起来非常清晰，甚至有点上瘾的感觉。 𐟌ž 这周我可以肯定地说，每天都非常开心！很久没有这种状态了！宿舍里只有我和舍友两个j人，每天生活都很规律。即使我不去图书馆，在宿舍学习时也能安静地各自忙碌，到了饭点还会默契地一起换衣服下楼吃饭。 𐟍𒠥𖥰”会收到一些不太令人愉快的通知或消息，但烦恼也会因为一边吃饭一边看两集《当我飞奔向你》而暂时烟消云散。我也在努力不让坏心情影响自己！ 𐟓– 最近最满意的是，我能在晚上抽出时间来读自己喜欢的书，不是英美文学，也不是课程需要，就是自己爱读的，起到放松的作用。嘿嘿嘿！希望下周还能这样舒服！私心希望我的每一天在一成不变的同时，也能冒出一些突然的好消息❤️。

且让自己欢喜，无需讨好世界 𐟍Œ今天的饮食记录：早上：黑咖啡☕ 下午：红香蕉𐟍Œ 𐟒ꤻŠ天的运动：早上：09:15-09:30 爵士舞基本功和帕姐的热身燃脂操晚上：22:00-22:30 跟着groewithjo一起锻炼 𐟓š今天的学习：晚上：20:30-22:00 考研英语暑期班，完形填空练习4、5、6 𐟘„今天的欢愉时刻： 1⃣️早上07:35，笑着醒来，感觉好舒服，新的一天又开始了，期待满满！ 2⃣️上午10:30-11:30，复盘总结大二下的暑假生活，17天过得真快，但很充实！回顾集训营的8天生活，感觉好有趣、好丰富、好未知，每次遇见都是新的体验。如果一件事取决于一系列的偶然，那它就是命中注定的，没什么好担心的，一切自有安排，我有能力处理好。 3⃣️中午11:26，接到领先考研老师的电话，听到我已交钱报班，她失落地挂掉又打回，原来她就是那个讲讲座的老师，哈哈哈，回忆涌起，好有趣啊！ 4⃣️下午18:18，奶奶来陪我啦！沉浸式享受这份单纯的快乐，今天身体也感觉特别轻盈，好舒服！喜欢喜欢！ 5⃣️晚上19:00，和闺蜜、crush聊天，简直是太开心啦！ 6⃣️晚上19:53，下楼打印考研英语作业，路灯比月亮亮系列，朦胧的小月牙。复印店老板门口的小东西真雅致呀。

一个气质超像男生的学弟几个月前，我在一个活动中遇到了一个比我小几岁的德国学弟。虽然人不可貌相，但他和我心里想象的德国男生（简称A）简直一模一样，仿佛看到了A还是个青少年时的样子。不过，通过他我更加了解A了——为了事业和成绩，他可以不顾一切。也许我特别喜欢他，也是因为我们是同类吧。虽然最终还是要忘却这段感情。认识学弟的第二天，他找我出来说有些话想私下告诉我（让我去一个安静的地方）。那天我考完试太累了，没明白他有啥要聊的，就说让他在活动结束后下楼找我聊聊。结果他来了后，可能因为人多，他语无伦次地向我道歉，说自己的英语不好。后来他有些不太好说的示意的行为，我让他解释了，总体感觉他对我有些好感。我是后来问了其他欧洲男生才恍然大悟去问他的。当然，我觉得他太小了，我不考虑和他在一起。虽然我感应到他支支吾吾时就是有好感，但还是没确定。我本以为他要和我练英语（因为确实有人找我练英语）。这里也说明我也可能把A和我说的话降低了实际感情程度，我就习惯觉得自己没人喜欢。两周前，我问学弟最近在干嘛，他说自己开公司，同时面试暑期实习。然后我看他的成绩也很靠前（换算成100就是97）。我吐槽了下A大概率是不爱我的了。他说自己还挺理解A，说自己真的最喜欢的也就只有X了，也是没力气谈情说爱。之前问了我们学校其他德国人，说事业学业最突出的德国人年轻时候也只有力气玩玩，没精力谈恋爱。这也是我为何十分理解A，他现在在的位置基本上是大他5-12岁的人做的，其实也需要年轻人多投入很多时间学习，稳住这个位置。见了德国职场其他比他大10岁校友，还是叫一样的职位也不是他这样核心公司，盈利高的业务线。很多夕阳行业的。他们公司不少年龄更大的也到不了他的位置。其实美国牛校氛围也差不多 3选2，很多人为了创业/实习+学习，放弃睡觉。恋爱都不算选项。我之前在盈利公司挣钱业务线实习都是经常凌晨回家，周末也上班，还有朋友的朋友全职在这种公司时英年早逝了。但我真觉得学到东西的就是这类反应快的卷公司。后来认识A时我在外企养老基本就靠好公司教的那一套躺平。也是我俩吵的原因我一闲起来胡思乱想。像他全职在头部公司年纪轻轻身居管理层可比我实习累多了。我突然理解了他删我另一个原因，我以前老说回美国没有未来。没法完全忘记就是他最近有很多令我感动的瞬间，就不展开了。总结虽然要降低再次见A的预期，但还是理解A和学弟，不是国内喜欢我的学弟随时关注我干嘛。

𐟓š放下手机，开启学习模式𐟓– 𐟌™昨晚熬夜到深夜，差点错过今天的小组讨论。为了准备资料，我一查就是两点，幸好早上没有早课。暑假在家习惯了早睡早起，在学校熬夜后总会头晕，以后尽量不熬夜了。 𐟍𝯸中午和舍友一起下楼吃饭，转角遇到好久不见的好朋友，真是太开心了！感觉他变得更帅了，我们决定找个时间一起再聚聚。 𐟓’今天要报名六级考试了，英语学习要加油！虽然喜欢英语，但也有一定的功利性。总之，学英语对我来说只有好处没有坏处。今天早上听英语听力时，发现自己耳朵不太灵了，果然学习是一段时间不学就会报复你的东西。 𐟓„“世界上没有任何一堵高墙可以阻挡太阳升起”，这句话一直激励着我。

北京东城小学生课后1小时高效安排放学回家后，孩子们有大约半小时的休息时间。这段时间可以用来吃水果、放松心情、听音乐，但千万不要看电子产品哦。如果天气好，可以下楼玩半小时，享受大自然。回家后，孩子们会先复习当天的功课，然后预习第二天的功课。除了阅读，基本上1小时左右就能完成这些任务。 𐟓š 语文：复习功课：20分钟（老师要求复习的生字词、课文；对应的教辅资料；练字）预习功课：5分钟阅读：40分钟（睡前完成，包括自主阅读和亲子阅读） 𐟓 数学：复习功课：15分钟（老师要求复习的知识点；对应的教辅资料）预习功课：5分钟口算题：5分钟 𐟓˜ 英语：复习功课：10分钟（老师要求复习的知识点；对应的教辅资料）预习功课：5分钟 𐟏ƒ‍♂️ 其它：每周二、三、四有兴趣班，所以当天复习功课的时间可能会压缩，或者一天只复习一门功课。孩子们通常在9点半上床睡觉，保证充足的睡眠和身体健康是最重要的。相比于疯狂学习，我们更注重孩子的身心健康。

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