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思想抛锚最新视觉报道_思想抛锚还是思想跑毛(2024年12月全程跟踪)

内容来源：牛排名所属栏目：热点更新日期：2024-11-30

思想抛锚

《原创《迏学》思想体系19932期：思想抛锚与固步自封？上线了AI解读对否？思想抛锚与固步自封是两种常见的思维误区。前者指在思考过程中停滞不前，像汽车在行驶中突然熄火，缺乏持续的探索和创新；后者则指在原有思维框架内打转，拒绝接受新观点或新方法，导致知识和技能的停滞。两者》网页链接

避免同质化：人性的挑战与自我提升最近两年的新闻反转频发，甚至有些新闻毫无底线，这让我深刻体会到，关闭社会新闻的收集渠道或许是个明智的选择。适当的两耳不闻窗外事，专注于自己的专业领域，可能是一个更好的策略。现在的新闻除了制造各种嘈杂的声音来吸引眼球，还制造了不同区域范围的同温层。这让更多思考逻辑相似的人聚集在一起，耳边听到的都是赞美和肯定的声音。人们像抵御外族一样抵御不同的信息源。在这个小圈子里，我们的信念和逻辑似乎完全正确无误且合情合理，哪怕在圈层之外的人听起来是多么的荒诞和经不起推敲。无数个相似的声音放大了我们的信念，让我们觉得自己所向披靡。而事实不再重要。只要不是利于这个圈层的声音，哪怕是事实也是可以被阉割的。多的是捂着耳朵闭着眼睛跳舞的人，偶尔有人思想抛锚一分钟，等待他的必定是驱逐和斗争。我们热衷于赞美圈内的他人，因为那就是在赞美我们自己。我们的初心如此纯洁，我们的爱意如此浓烈，我们的正确性必须百分之百。不是完全正确就是完全错误，没有任何可以游移的中间地带。任何潜在的和信念不一致的信息都必定是错误的，哪怕这个信息就是事实。当同圈层内没有任何不确定的选择的时候，我们就只剩下赞美和诋毁。信息同质化、新闻同质化、甚至连谣言也是同质化。同时同质化的还有我们自己和圈内外的他人。我们都积极的寻找我们的表演舒适区，原本期待舒适区内可以有更多的碰撞和不同形式的表达，最终都随着圈层越成熟、越复杂之后，声音却越单一。何其可笑。我们自以为在一个理性的群体中谨慎的思辨问题，但实际上，只是因为我们和对手生活在不同的圈层罢了，耳边的呐喊声震耳欲聋，内心的思考之塔却摇摇欲坠。当我们意识到需要主动避免同质化，就要主动去寻找相同事物的其他不同信息源，引导我们在原层内吸收不同的观点并容纳发对的意见。当我们允许自己“有可能”同意对手的意见的时候，我们才能说，自己已经开始避免调入同质化的思维陷阱。但这何其困难。没有人天生爱苦难而非蜜糖。只有通过不同训练来教化自己，鞭策自己，才能让我们学会不以自己的正确为结论，而是以事实的存在、演变、发展为结论。当社会越稳定、闭塞，其趋于同质化也是一定的，但是我们有责任去挑战自我、挑战团队内的他人，去获得更多更有效的信息，获得一个更加客观的世界，哪怕这个世界不够舒适，但事实上却更真实。

选科后的迷茫与无助：我该怎么办？最近，我经历了一次人生中的大抉择——选科。本以为两周的时间足够我做出明智的选择，但最终我还是一意孤行，不顾一切地跳出了重点班。当时，我抱着“热爱可平山海”的信念，觉得自己能够应对一切挑战。然而，现实却给了我一记响亮的耳光。新班级的学习氛围让人窒息，老师讲课只顾着念PPT，同学们在自习课上吵吵闹闹，作业也大多是抄袭。人际关系更是复杂得让人头疼。短短三天，我就开始后悔自己的冲动。我高估了自己的适应能力。现在，我跟着普通班的进度，发现自己已经远远落后于之前的班级。以前的同学们都在努力学习，而我却陷入了无助和内耗的情绪中，疯狂摆烂。教室头顶上那片忽明忽暗的白炽灯，仿佛成了我生活中唯一的陪伴。我尝试过补救，但得到的只是主任的一顿批评。我无法回到之前的班级，这无疑是雪上加霜。即使我想改选科，也必须等到下一学期。我不知道自己该怎么办。我对自己说，人生的容错率很高，这没什么大不了的。但我还是很难受，无缘无故地掉眼泪。我不知道自己应该把重心放在政治上还是生物上。每次听课时，我都会思想抛锚，不住地想，如果我在以前的班级，我会很快乐地学习。我不敢再冲动，再也不要赌了。到底应该怎么办才是对的呢？𐟤” 我要写作业去了，今天在学校哭了一整天，一下课就跑厕所哭，根本忍不住。作业都没写，今天晚上要熬到两点了。学校还不放双休，说好的一月一次，打开学起就没放过双休，真是让人无语𐟙ƒ。

一早睁眼，完成30个下蹲，上班开始听张丽俊老师的《领导梯队》新版书的讲解，不得不说，学习，尤其是高效的学习，不是轻易就能做到的。听书的过程中，N次思想抛锚，跟不上节奏，到后面听起来就会变的很吃力。过程中也无数次的不断提醒自己要集中注意力，当然也就集中十几秒或一句话的功夫吧。所有的成功都不是一蹴而就的，要慢慢积累慢慢改进，一天一小步总有新高度。我会持之以恒的学习听课读书。加油！心不唤物物不至，躬身前行行必果。

如何靠自己变得更强大 𐟒ꊣ## 一、自强不息 𐟒ꊊ“天行健，君子以自强不息。”真正内心强大的人，首先要做到自立自强。如果你依赖别人生活，那你永远无法真正强大起来，也无法成为强者。一个真正的强者，可以成为别人的坚强后盾，但不能依赖别人。依赖父母，你就永远无法掌控家中的话语权，而且父母也不能让你依赖一辈子；依赖他人，你可能会成为别人的附庸，人生的兴衰全看别人的心情。更糟糕的是，如果依赖的人出问题，你也会受到牵连。只有靠自己，凭借自己的努力和奋斗，才能完全掌控自己的人生。二、心态平衡 𐟧˜‍♂️ 心态平衡的人，不会因为外界的变化而轻易动摇。在顺风顺水时，他们不会过分欢喜，能够未雨绸缪，具有强烈的危机意识，为最坏的情况做出计划；在时运不济时，他们也能振作精神，保持乐观的心态，做好自己能做的，将损失降到最小。所谓人生不如意，十有八九，常想一二即可。遭遇失意时，不要有太多的心理负担，这样你才能在人生的路上更进一步。三、君子慎独 𐟕𕯸‍♂️ 内心强大的强者，最大的一个特征就是能够慎独。很多人都有这样的经历：在老师或家长的监督下，自己能够良好地完成学业。但一旦没有人监督，就会开始思想抛锚、工作摸鱼。你要明白的是，一切学习与工作都是为了让自己变得更好，无论有没有人监督，都应拥有进取心，让自己保持高效的状态，这样才能不断地成长、不断地进步。四、强大体魄 𐟏‹️‍♂️ “文明其精神，野蛮其体魄”，要强大内心，也需要增强自己的身体素质。身体是我们成事之本，没有健康的身体，一切都不过是镜花水月，没有根基。一个人想要成为强者，就一定要注重自己身体的健康。不要为了一时的利益就拼命不顾身体的损害，等到你的精力耗尽，留下一具残躯病体，即便拥有再多财富也无福消受。在生死面前每个人都是平等的，都只有一辈子好活，所以无论如何都先照顾好自己的身体。五、耐住性子 𐟐⊊凡事都讲究一个时机，只有在正确的时机做正确的事，那样才能够成功。而在时机未到之前，需要做的就是耐住性子。在别人获利时能够不眼红，在与他人相争时能做到暂时的忍让。只有耐得住寂寞，才能收获繁华。所谓好事多磨，耐住性子，厚积薄发，方能成就一番大事业。总之，真正内心强大的人，都是有一些共同特征的，也是这个社会上真正的强者。如果你也想成为这样的人，除了本文的分享，再推荐两本书给你：《内心强大，谁都伤不了你》和《强者成功法则》。

考研焦虑？试试这些方法，立刻恢复状态！考研焦虑、学不进去？试试这些方法，亲测有效！ 𐟌Ÿ找到你身边最厉害的人，听他们的故事我有个同学，从小到大成绩平平，高考落榜后选择复读。复读那年，他突然意识到学习的重要性，最终考上了省里的211大学。大学期间，他一路开挂，奖学金拿到手软，考研一战上岸。当我状态不佳时，就会去找他聊天。听他讲复读时的艰难和考研时的坎坷，心里总会涌起强烈的学习欲望。你会发现，所有的“毫不费力”背后都是“用尽了全力”。建议：找认识的人，网上的鸡汤文少看，加工成分太多。 𐟒꩔𛧂𜥜觊𖦀不佳时依然认真学习的能力状态好的时候，谁都能学好，但真正拉开差距的是在状态不佳时是否依然保持认真。实在学不下去的时候，哪怕多背10个单词、多做1道题、多找1个错误原因，就能打开继续学下去的大门。建议：手痒想刷手机时，思想抛锚时，逼自己再认真一小会。时间长了，一小会就变成了1小时、1天、1个月，真的很神奇！ 𐟗㯸与自己积极对话 “咱再学半小时试试？”“再来1小时？”“好像还能坚持，再来2小时？”真的有用！ 𐟓š找不到状态时试试“费曼学习法” 原理很简单，把知识讲给其他人听。讲不明白的地方去查资料、向别人请教，直到所有内容都讲明白为止。讲的过程中你会不断修正和更新认知，过程比单纯苦学轻松很多，讲完之后也会记得很久。建议：费曼学习法可以试，你一定会有收获！ 𐟓ˆ正式复习前先把各科学习方法研究清楚很多同学就吃了这个亏，决定考研当天就买了“销量最高”的资料书，也不管适合不适合，拿到手就开始按照自己的理解复习。结果可想而知。二战复习才总结了一套高效复习方法，学习效果才体现出来。建议：搞清楚所有科目的复习方法和复习重点以后，再开始学习！尤其是一开始，学不进去的很大因素就是方法不得当导致得不到正面反馈，进而产生畏难情绪，形成一看书就烦躁的恶性循环。

考研期间这些行为会让你分心！ 1、沉浸于幻想，白日梦想家𐟌ˆ 曾经的我就是这样，刚开始备考时，天天幻想自己考上理想的大学，发什么样的朋友圈，自己有多开心。时间不知不觉一上午就过去了，回到现实什么也没做。答应我踏踏实实备考，不是说不能憧憬未来，但凡事都要有度，如果在该学习的时间想这些，就属于思想抛锚了，是低效率的表现。 2、多管闲事，替别人瞎操心𐟓𑊥䩥䩦“别人的心，惦记同学、室友的复习进度都到哪了，学习的时候脖子抻得老长，恨不得把自己的眼睛安到别人身上，把注意力都放在鸡毛蒜皮的事情上。自己不要做这类人，也最好远离这类人。他们很可能是你考研心态崩溃的导火索！⚠️ 3、学习容易分神，漫无目的𐟓– 目标太多，什么都想一把抓，眼高手低，反而显得漫无目的。把考研真相放到桌子上，没过5分钟心里又想着学政治，半个小时以后，又想到专业课还没看，想一出是一出，一上午什么也没干。中午到点吃饭休息，再磨蹭一下，玩玩手机，多半天就又过去了。谷爱凌曾经在采访时说过：她在学习是就100%投入学习，在滑雪时就100%投入滑雪。只有保持专注才能提高知识的吸收效率！ 4、沉迷手机不能自拔𐟓𑊦—香褸€睁眼就看手机，晚上临睡前也要看手机，别人给你发消息都秒回，大小热点一个没错过。给你个建议，可以统计一下你每天花费在手机上的时长，相信我，你会大吃一惊的。最最直接的方法就是换老人机，只能接打电话。一般重要的事情都会直接打电话，不重要的事情晚点回也不碍事~𐟙…‍♂️

报恩也会认错人，这事听起来十分离奇，但你还别不信，这事就发生在我身边！前天在高速路上我思想抛锚错过了服务区，半路上车子没油就停了下来，着急叫救援时手机又没了信号！我站在路边不停的朝过往的车辆挥手示意，希望能有人帮忙。几百辆车过去了，竟然没有一个停下来，在我都有点失望想哭的时候，终于有一辆黑色奥迪轿车停了下来，从车上下来一个年轻小伙子。他看上去有三十多岁，长得英俊潇洒，问明情况后，二话没说就从他的车油箱里给我抽了大概10来升油。这些油足够我跑到下一服务区。我感动的不知道说什么好，急忙掏出手机给他转账，他摆了摆手说，这点油算什么，比起你对我们的恩情差远了！我当时有点懵了，看着眼前帅气的小伙，实在想不起来在哪里和他有过交集。我就问他是不是认错人了？他说：阿姨，你忘了多年前那天晚上，一个女人领着一个孩子去工地偷东西的事情？我还没来得及说话，他就又说上了：多年前我们家在山区的一个小村子里，那里偏僻又贫穷。那年山里来了一工程队在山上做项目，有一天晚上半夜里，人们都睡觉了，我妈领着我拿了一用完的尿素袋子就去了那工地，想趁工人们都睡着的时候，捡些值钱的东西回来卖！没想到那几天经常下雨，天气特别潮湿我妈的肺病又犯了，她控制不住的咳嗽声惊醒了工地的值班人员，结果被抓了正着！听值班的人说要把我和妈送派出所，我和妈都吓哭了，我妈跪下来求他放过我们娘俩！可能是值班人员审问我妈的声音过大，把工地上好多人给惊醒了，都过来看个究竟。你也是其中之一，当你得知我没有父亲，母亲又患了肺病，经常还要吃药，被生活所迫才来工地偷东西时，你把那值班人员拉到一边给他商量，把我妈留下来去食堂里帮忙，每月给我妈开2200块钱！工地在那里做了五年，我妈在食堂里打杂了五年，我们家才走出了困境，如今我们一家过得很幸福，多亏了你当年放过了我们娘俩，没想到今天在这里遇到你！阿姨，我就是那个孩子，难道你完全忘记了？我这才明白这年轻人确实是认错人了。把我当成了帮助过他们的那女人。我：小伙子，我真的不是那个女人，我从没有去过山区的工地，你认错了，来吧，把你手机打开，我把钱转给你！他笑了，笑得眼含泪花：对不起阿姨，是我把你认成她了，但是，谁都会有困难的时候，这点油算什么，钱无论如何我是不会收的！我：不是你的错，可能是我长得太像她了，才让你会认错人！他脸一红：给您说句心里话，可能是我太想报答她的恩情了，所以看着漂亮的阿姨就觉得是她！望着小伙子迈着轻松的步伐走向他的车子，看着他潇洒开车远走的影子，我心中久久不能平静，不知道今后他还会认错多少人……

失眠不用愁，冥想帮你轻松入睡 𐟌™ 你是否也曾长时间失眠，身心疲惫？𐟘𔠥†妃𓦈–许能帮你找回宁静与活力。研究表明，冥想不仅能改善睡眠，还能提升专注力、改善人际关系，甚至能减少痛苦，提升幸福感。 𐟓š 本书融合了佛教与神经科学，以普通人都能理解的方式，揭示了冥想的深邃秘诀。冥想不需要特定的时间、姿势或地点，只需在闲暇时，找一个安静的地方，以舒适的方式坐直即可。 𐟌Œ 你知道吗？当我们用一颗平静的心仰望星空时，我们就在体验冥想。冥想是一个大脑觉醒的过程，需要一定的基础，包括道德水准、静观能力和智慧。通过冥想，我们可以找回被压力、忧愁和欲望遮盖的本性。 𐟧˜‍♂️ 以下是几种简单的冥想方法：观呼吸冥想法：用几分钟时间做5个深呼吸，完全沉浸在呼吸的感觉中。除了呼吸，其他什么都不想，感受大脑被清空的感觉。 “定”的冥想法：做几次深呼吸，稳定情绪，然后觉察自己的情绪，把自己当做旁观者，不对情绪作评价，努力做到不偏不倚。这是一种平等、通透、安宁的意识状态。数呼吸冥想法：做几次深呼吸，然后开始数自己的呼吸，从一数到10，或者可以在心中默念吸气呼气，感受空气进出身体时带给自己的愉悦感。如果思想抛锚了，就把它轻轻地拉回来重新开始。甜蜜冥想法：回忆一段美好的记忆，回想一段积极乐观的体验，重温感受到爱的温暖时刻，或者想象一朵花开的细节，让这些感觉弥漫在整个身体内。修善断恶，同时学会把消极情绪隔绝在自己的身体之外。强化内心冥想法：集中注意力去体验意识深处那种强大的感觉，感受你身体里的活力，体会每次呼吸所带来的强大感觉。回忆某个支持我们的人，感受那种被支持、被欣赏、被信任的感觉。此外，书中还介绍了宇宙冥想法、自我同情冥想法、善意回归冥想法、专注冥想法、忘我冥想法等多种冥想方法。通过这些方法，我们可以更好地了解自己，找回内心的平静与力量。

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