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anxious怎么读下载_anxious名词怎么读(2024年12月最新版)

内容来源：牛排名所属栏目：新闻更新日期：2024-11-28

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2021年职场与自我提升必读书单𐟓š 每年的书单总结又来了！今年我读了不少好书，特别是从上半年开始，直到7月去夏威夷之后，我就开始在网上学习各种课程，真是充实的一年！今天推荐15本书，分为四类，希望能对你有所帮助～ ✨职场进阶：《The First 90 Days》入职90天《Dare to Lead》敢于领导《Simply Said》这三本书特别适合新入职或升职的人。入职90天教你如何快速适应新环境；Dare to Lead帮助你培养领导力，建立自信；Simply Said则是写作圣经，教你如何自由表达，特别适合职场沟通和表达。 ✨自我提升：《Never Split the Difference》掌控谈话《Principles》原则《学会提问》掌控谈话这本书的作者是一位前FBI谈判专家，里面有很多关于沟通的技巧，非常实用。Principles则是自我修炼和职场进阶的好书，讲述了生活和工作的上百条管理原则。学会提问则是提升逻辑和批判性思维的代表作，教你如何问出好问题和建立思维体系。 ✨心理治愈/自传：《Lean In》向前一步《Option B》第二选择《Maybe You should Talk to Someone》《Being Mortal》最好的告别《Anxious People》前两本书是Facebook COO Sandberg写的，讲述了职场女性遇到的困难和挑战，以及如何向前一步争取自己的职场价值。当你经历危机和脆弱时，这些书能帮助你拥有复原力和自我调节。最后三本书则是关于人生的意义和自我疗愈，如果你感到沮丧和焦虑，这些书会让你快乐起来。 ✨商业科技：《How I Built This》《Swipe to Unlock》滑动解锁《Building a Story Brand》创建品牌故事《Driving Digital Strategy》数字战略驱动第一本书是同名播客讲述如何打造产品和优质体验；滑动解锁是当代科技百科全书，互联网行业必看！后两本书风格相似，如果你对数字化转型、企业战略、品牌打造或科技驱动商业价值感兴趣，那么推荐你阅读！希望这些书单能对你有所帮助！❤️

阅读英文书籍：积累表达和提升语感 𐟓š今天我想和大家分享一些我从最近读的Anxious People中摘录的精彩表达。𐟌Ÿ 𐟔Jack's frustration is dragging his eyebrows down and restlessness is blowing a gale inside him. 这句话描绘了Jack眉头紧皱，内心不安的情景，非常生动。 𐟔keep a lid on sth. 抑制某事。这个短语简洁而有力，表达了控制情绪或情况的意思。 𐟔it was a day completely devoid of weather. 这句话形容天气糟糕，为下文的不顺做了铺垫。 𐟔on top of... 除了...。这个短语表达了额外的意思，比如“除了工作，他还有其他事情要处理”。 𐟓– 阅读英文书籍是提升语言能力的好方法。不仅可以学到新词汇和语法，还能了解不同的文化和思维方式。𐟌𐟒튊𐟒ᥜ訯𛨋𑦖‡书时，要注意书中的亮点表达。这些独特的表达方式会让你的英语更加地道和流利，写作时也会更加得心应手。𐟒찟’𐟑€例如，书中可能会有一些有趣的俚语或者口语表达，这些在日常生活中很常见，但在课本上很少见到。𐟗㯸 𐟒�楤–，书中的比喻和隐喻也是亮点之一。通过比较和象征，作者可以更生动地描述事物，让读者更好地理解故事情节和人物角色。𐟌ˆ𐟓š𐟓 最后，我想强调的是，读英文书不只是为了提高语言能力，更是为了享受阅读的乐趣。𐟓–𐟘Š

焦虑的人：一本让人又笑又哭的书这是我第20次记录阅读的书了，这次选的是《Anxious People》。这本书是2021年的畅销书，封面色彩吸引了我，再加上对畅销书的好奇，我就决定打开它看看。阅读过程中，我的情绪经历了大起大落：从大笑到尴尬，再到疑惑、温情、感动和治愈。故事讲述了一个看起来有点傻的中年人，为了6500法郎，他拿着玩具枪冲进了一家无现金银行，结果失败了。然后他不管三七二十一跑到了一栋公寓楼，冲进了一个正在看房的公寓。公寓里有7个“傻瓜”和一个房屋中介，于是一场人质危机就这样上演了。整个故事围绕这场人质危机和一个桥的故事展开。作者对人物角色的描述非常到位，让人很容易理解和想象这些角色的形象和性格。起初，桥和人质危机看起来没有任何关联，但看到最后才知道，书中的每一个部分都是有理由的。我们大多数人都是社会里的普通人，有着不同的境遇。有时候，只是一丝丝的温情就能治愈一颗受伤的心，一点点的热情就能改变一个人的选择。焦躁的生活已经让日子变得有些酸涩，能看到治愈的故事会让嘴角多一丝微笑。这个故事很普通，但很好笑，也很治愈。作者的写作手法有一丝反转，也有一丝惊喜。值得一提的是，这本书最后几页有作者留给读者的问题，感觉像是中学时候的阅读理解，可以和书友一起讨论。阅读这本书让我感受到，生活中的压力和焦虑或许无法避免，但总有一些温暖和幽默能让我们找到平衡。

我有一个观察：西方人谈到网络/社交媒体对青少年的影响，貌似比东亚人更焦虑。所以像The Anxious Generation这种书一出来，在欧美世界就是大畅销。好多美国学校还会组织老师一起学习。虽然号称自由管得少，越来越多美国的学区都禁止学生在校期间使用手机。什么16岁以下禁用social media这样的规定也率 ...

《焦虑的人》：一部让人心碎又温暖的书 𐟓š 假期里，我读了一本令人心灵震撼的书——巴克曼的《焦虑的人》。这本书没有那种颠覆性的震撼，而是通过细腻的情感推进，在某一刻让人崩溃。 𐟓– 故事本身并不复杂，讲述了一个人质绑架的故事。书的名字有点直白，起初我也没打算看。但后来看到别人推荐，决定试试，结果被深深吸引。 𐟔 我不想过多剧透这本书的内容，因为情节非常精彩，而且一直在反转，大家一定要亲自体验。虽然书名是《焦虑的人》，但并没有过度渲染这个主题。英文版叫做anxious people，更贴近现实，更像是在说我们每一个普通人。我们都是anxious people，都会有心烦意乱的时候。我们身上背着很多烦恼，让我们喘不过气，但这并不是我们的错，也不是任何人的错，生在这个世上注定要处理很多烦恼的事情。如果有人来拉我们一把，那就是天大的幸运。 ❤️ 身为不完美的我们，即便有很多不堪的故事和负担，但这并不影响我们去爱别人，帮助别人。当我们对彼此打开心房，知道了彼此的故事，我们就会更关爱对方，也知道其实大家都不容易，没有人天生就想要伤害谁。即便是银行绑匪，他也不是生下来就会抢劫。 𐟍Ž 我很喜欢书中的一句话：“即便我知道明天世界要毁灭，我今天也要种下一颗小苹果树。”读完这本书，你会感觉到心里暖暖的。

𐟓–The Anxious Generation 2024年的第5️⃣6️⃣本书: 不快乐的孩子 . 今天想和大家分享一本社会心理学的书研究对象是95后合上这一本我最大的感触就是: 与现在的孩子相比童年时可以在外面无拘无束地疯玩少年时没有被数字媒体挟持的我们这一代真是幸福 . 网络上经常会看到“现在的孩子怎么动不动就抑郁了”的话题讨论抛开诸如原生家庭之类的个别情况作者认为其根源在于社会环境的巨变: . 1️⃣The decline of the play-based childhood: 因为各种不稳定的社会因素小孩子在外自由玩耍的时间大幅缩水这不仅限制了他们与同龄人的社交机会更迫使他们对周遭的认知从探索式转变为防御式: “They are on permanent alert for threats, rather than being hungry for new experiences.” . 2️⃣The rise of the phone-based childhood: 数字媒体严重地干扰了青少年人格塑造的关键阶段: “Gen Z was the first generation to go through puberty and the sensitive period for cultural learning on smartphones.” 他们的参考对象不再是值得信赖的父母和伙伴而是网络上未经筛选的带有诱导性欺骗性和成瘾性的碎片化信息 . “Healthy brain development depends on getting the right experiences at the right age and in the right order.” 可惜的是我们当下的社会已经没有办法给孩子们提供这样的成长条件不过作者在最后一章分别从政府学校和家庭层面提出了应对措施它们也许并不能真正撼动问题的根源却可以为孩子们守住最后一道“快乐防线” . ⭐️九心评分⭐️4.0/5 . 𐟒᥅𓨁”阅读𐟒ኰŸ“–The book you wish your parents had read: 一本写给爸妈的“育儿手册” 内容极具启发性我觉得无论是否有小孩子都值得一读 #读书心得# #英文原版书# #青少年心理健康#

𐟓š 颓废之月的阅读记录：两本书的意外收获 𐟓– 第一本书是《My grandmother said that she was sorry》，这本书让我深刻体会到“因为一个作者，看完一系列书”的魔力！最初，我被他写的《Anxious people》所吸引，接着是《A man called Ove》，最后是这本新书。作者的幽默与深度让我欲罢不能！ 𐟓– 第二本书是《The diary of a bookseller》，这本书揭示了一个心理学现象——完形的重要性。如果不是因为下面的进度表，我可能在30%的时候就放弃了！这本书实在太无聊了，但我带着期待继续往下看，结果只有一句幽默的表述让我保持清醒。 𐟌™ 这个月，我睡得最早的一次是11:30，握着kindle就睡着了。终于，神经得到了一点缓解。

恋爱矛盾？依恋类型解析！很久以前就听说《Attached》这本书了，豆瓣上很多人推荐。有个博主说这本书用依恋理论解释了恋爱中的矛盾逻辑，觉得很有道理，所以决定写篇读后感分享给大家。相信很多姐妹们在恋爱中都经历过患得患失或者别人靠近就会不舒服的情况吧？这本书简单介绍了三种依恋类型： Secure（安全型人格）：这种类型的人最容易接近恋人，对他人依赖和被依赖都很开心，不会担心别人靠近或者被抛弃。 Anxious（焦虑型人格）：这种人格就是我们常说的患得患失，经常担心恋人会抛弃自己。 Avoidant（回避型人格）：这种类型的人和他人接触时会因为恋人的距离太近而感到不舒服，难以完全信任别人，也不喜欢别人依赖自己。书中有很多例子，通过阅读大家可以自行判断自己是什么类型的人格。作者认为，当两个人都达到Secure安全的依恋类型时，才是恋爱的正确观点（西方主流观点是恋人应该独立）。书中还讲了我们最常见的Anxious和Avoidant性格结合的例子！Anxious焦虑地想靠近对方，而Avoidant却觉得距离太近了很难受而远离对方。接着Anxious就会问“你是不是不爱我了？”而Avoidant则会觉得“真的好烦”。书中也解释了为什么Anxious和Avoidant的搭配组合如此常见（大家可以自己看书哦，我就不多剧透了）。书中还介绍了PUA的形成条件。如果一个人把自己从Anxious强行转化成Avoidant，然后逼着自己的恋人进入Anxious的角色，就是PUA。这种“技巧”只会弄巧成拙，并没有很强的幸福感。总之，《Attached》这本书真的很值得大家去看看。尤其是经常磕绊的情侣们，通过心理学技巧解决问题，而不是一味的争吵。这本书用词也很简单，很适合新手阅读。想提高英语水平且在恋爱的情侣们，可以通过这本书一举两得！

双语版阅读欣赏: The Best Time of Your Life —— 一生中最美的时光 It was June 15, and in two days I would be turning thirty. 那天是6月15日，再过两天我就要30岁了。 I was insecure about entering a new decade of my life and feared that my best years were now behind me. 要进入生命中又一个新的十年，我对此感到忐忑不安，担心自己最美好的岁月已经离我远去了。 My daily routine included going to the gym for a workout before going to work. 我每日上班前都去体育馆锻炼一阵儿。 Every morning I would see my friend Nicholas at the gym. He was seventy-nine years old and in terrific shape. 每天早上我都会在体育馆见到我的朋友尼古拉斯。他79岁，身材棒极了。 As I greeted Nicholas on this particular day, he noticed I wasn't full of my usual vitality and asked if there was anything wrong. 那天我跟他打招呼时，他注意到我不象往常那样充满活力，便问我有什么不对劲。 I told him I was feeling anxious about turning thirty. 我告诉他自己就要30岁了，心里很担忧。 I wondered how I would look back on my life once I reached Nicholas's age,so I asked him, What was the best time of your life? 不知道我要是到了尼古拉斯的岁数会怎么回顾自己的一生，于是我问他：你一生中最美好的时光是在什么时候？ Without hesitation, Nicholas replied, Well, Joe, this is my philosophical answer to your philosophical question. 尼古拉斯毫不迟疑地答道：好吧，乔，以下就是我对于你那富有哲理的问题所作出的富有哲理的回答。 When I was a child in Austria and everything was taken care of for me and I was nurtured by my parents, that was the best time of my life. 小时候我在奥地利，一切都被照顾得好好的，我在父母的抚育下成长，那是我一生中最美好的时光。 When I was going to school and learning the things I know today, that was the best time of my life. 上学的时候我学着至今都不忘记的知识，那是我一生中最美好的时光。 When I got my first job and had responsibilities and got paid for my efforts, that was the best time of my life. 当我找到第一份工作，承担了工作中的职责并且为自己的努力获得报酬时，那是我一生中最美好的时光。 When I met my wife and fell in love, that was the best time of my life. 当我遇到我的妻子并坠入爱河时，那是我一生中最美好的时光。 The Second World War came, and my wife and I had to flee Austria to save our lives. 二次大战来临，妻子和我为活命不得不逃离奥地利。 When we were together and safe on a ship bound for North America, that was the best time of my life. 当我们一起安安全全地坐上驶往北美洲的轮船时，那是我一生中最美好的时光。 When we came to Canada and started a family, that was the best time of my life. 当我们来到加拿大建立了家庭时，那是一生中最美好的时光。 When I was a young father, watching my children grow up,that was the best time of my life. 当我成了一位年轻的父亲，看着自己的孩子一点点地长大时，那是我一生中最美好的时光。 And now, Joe, I am seventy-nine years old. I have my health, I feel good and I am in love with my wife just as I was when we first met. 而现在，乔，我79岁了。我身体健康，感觉很好，而且还和初次相遇时一样爱我的妻子。 This is the best time of my life. 这是我一生中最美好的时光。

雅思口语描述人物性格的必备词汇！𐟌Ÿ 在雅思口语中，描述人物性格是常见的话题。以下是一些实用的英文单词，帮助你更自然地表达人物性格！𐟒ኊ𐟌ˆ 描述性格的单词： outgoing：外向的 introverted：内向的 patient：耐心的 assertive：自信的 cheerful：愉快的 thoughtful：深思的 energetic：充满活力的 friendly：友好的 generous：大方的 thoughtful：考虑周到的 𐟌ˆ 描述情绪的单词： happy：快乐的 sad：悲伤的 angry：生气的 frustrated：沮丧的 excited：兴奋的 anxious：焦虑的 𐟌ˆ 描述外貌的单词： tall：高的 short：矮的 slim：苗条的 heavyset：健壮的 blonde：金发的 brown-haired：棕发的 𐟌ˆ 描述职业的单词： teacher：教师 doctor：医生 nurse：护士 engineer：工程师 farmer：农民 police officer：警察 𐟌ˆ 描述爱好的单词： reading：阅读 sports：运动 music：音乐 painting：绘画 dancing：舞蹈 photography：摄影 𐟌ˆ 描述日常生活的单词： shopping：购物 cooking：烹饪 traveling：旅行 watching TV：看电视 playing video games：玩视频游戏 𐟌ˆ 描述学习情况的单词： studying abroad：出国留学 taking classes online：在线上课 getting a degree in engineering：工程学位 taking an English test like IELTS：雅思考试 𐟌ˆ 描述习惯的单词： early bird：早起的人 night owl：夜猫子 healthy eater：健康饮食的人 clean freak：爱整洁的人 workaholic：工作狂 𐟌ˆ 描述个性的单词： independent：独立的 outgoing：外向的 intelligent：聪明的 charismatic：有魅力的 strong-willed：意志坚定的

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