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胸椎英文最新视觉报道_颈椎英文(2024年12月全程跟踪)

内容来源：牛排名所属栏目：热点更新日期：2024-11-30

胸椎英文

瑜伽上犬式：后弯体式的基础与能量来源上犬式，英文叫做Upward Facing Dog Posture，梵文是Urdhva Mukha Svanasana。发音是：OORD-vah、MOO-kah、shva-NAHS-anna。这个体式属于对称后弯臂架式，是我们经常会做的第一个后弯体式。很多瑜伽课程会从拜日式的一些变式开始，所以我们会从夹在四柱支撑式和下犬式之间的上犬式开始练习，为更深入的后弯做准备。上犬式是下犬式的对立姿势，通常在呼气期间完成，并与吸气的扩张动作有关。保持这一姿势进行多次呼吸，可以使吸气动作深化胸椎的伸展，而呼气动作则有助于稳定腰椎和颈椎曲线。这个体式可以帮助我们领悟到后弯体式的能量源自何处，并帮助我们在后弯中关注整体性。通过练习上犬式，我们可以更好地理解瑜伽的能量流动和身体平衡。参考书籍：《Light on Yoga》 by B.K.S. Iyengar 《Ashtanga Yoga The Practice Manual》 by David Swenson 《Yoga Anatomy》 by Leslie Kaminoff and Amy Matthews 《Yoga Mat companion》 by Ray Long 《The energy codes》 by Sue Morter 《Functional Anatomy of Yoga》 by David Keil 通过这些书籍，我们可以更深入地了解瑜伽的原理和技巧，提升自己的练习效果。

P人还是J人？如何做个靠谱的J人！最近这几年，我发现自己做人做事越来越P，不靠谱性显著增强。今天就来分享一个发生在医院的小故事，希望大家能从中学到一些教训。今天我去了一家著名的三甲医院做MRI检查。为了保护隐私，医院会把叫号屏幕上的姓氏隐掉。结果，叫号时机器人叫的名字很难听清楚，尤其是姓氏部分。当时，另一个患者的姓名和我只差了一个姓氏。于是，就发生了乌龙事件。医生在做MRI前并没有和我确认患者姓名，我出于谨慎提醒医生我是做胸椎的。结果做完后，另一个医生叫我的名字，问我怎么还不来做MRI。原来，我被按照另一个人的要求部位辐射了一次。总结一下，生活中的风险点无处不在，不能完全依赖别人，自己的事情还是要自己多操心。昨晚，我制定了一个详细的各类任务计划表，包括工作复盘、理财知识、英文口语和健身等。给自己设定的目标不是花了多少时间，而是有多少收获。希望这样能增强各方面的充实感和掌控感，而不是所谓的自我感动。我相信，结果导向和享受过程需要智慧来平衡。努力做回曾经那个面对不确定性有P人思维的J人，以及面对确定性时有计划组织控制的J人。

𐟌Ÿ手倒立全攻略𐟌Ÿ 手倒立，也叫面朝下树式，英文名称是Handstand（Downward-Facing Tree Pose)，梵文名称是Adho Mukha Vrksasana。Adho Mukha的意思是“面朝下”。 𐟓– 练习步骤站立，身体向前向下，双手打开与肩同宽，放在身体的前侧，指尖指向正前方。抬右腿向上，踮起左脚。当右腿抬高到最高点，感觉左脚要离开地面时，顺势抬起左腿向上。双腿收紧并拢，双脚用力向上延展。臀部收紧，腹部内收，核心稳定，肋骨内收，尾骨顺向天花板的方向。双手用力推地，双肩充分伸展，头顶指向地面，眼睛平视前方，下颌微微内收。脊柱伸展，胸椎腰椎微微伸展。肩胛骨上转并外展，肩关节屈曲，肘关节伸直。髋关节中立伸直并内收，膝关节伸直。 𐟒ꠦ‰‹倒立的好处增加大脑血液供应：倒立能够提高智力和反应能力。防止体形变形：倒立能使人的体形更加健美，防止腹部及臀部下垂。减少面部皱纹：倒立可以有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老。预防疾病：倒立能够预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病等。 𐟓𘠥ˆ学者可以参考相关图解进行练习。

实习护士必备知识点，带教老师必问！嘿，实习护士们！准备好了吗？带教老师要来提问了！今天给大家整理了一些下临床必备的知识点，赶紧收藏起来吧！胃管插入深度 𐟓 胃管的插入深度很重要，一般要求是45-55cm。记住这个数字，别搞错了哦！尿管插入长度 𐟒犦’尿管也是有讲究的，女性一般是4-6cm，见到尿液后再插1-2cm；男性则是20-22cm，见到尿液后再插2cm。尿量观察 𐟓Š 尿量的变化可以反映很多问题。多尿是24小时尿量超过2500ml，少尿是24小时尿量少于400ml，而无尿则是24小时尿量少于100ml，12小时内完全没有尿。尿道三个狭窄 𐟚报𐿩“的三个狭窄分别是尿道内口、膜部和尿道外口，这些地方要特别注意。食管三个狭窄 𐟍𝯸 食管也有三个狭窄，分别是：食管起始处，第6颈椎体下缘水平，距中切牙15cm 食管与左支气管交叉处，4-5胸椎体中间水平，距中切牙25cm 食管通过膈的食管裂孔处，10胸椎水平，距中切牙40cm 针刺伤处理 𐟒‰ 如果不幸被针刺伤了，记得遵循“一挤二冲三消毒四上报”的原则：立即从近心端向远心端挤压受伤部位，禁止局部挤压用肥皂水冲洗伤口用流动水反复冲洗伤口用75%酒精或0.5%碘伏消毒并包扎报告带教老师，填写锐器伤登记表评估情况，进行相应处理及血清学检测。如果患者是乙肝、丙肝阳性患者，应在24小时内抽血检测乙肝、丙肝抗体；如果是HIV阳性患者，应在24小时内抽血检测HIV抗体。常用英文缩写 𐟓 作为护士，掌握一些常用的英文缩写可是基本功哦： qd：每日一次 bid：每次两次 tid：每日三次 qid：每日四次 q8h：每8小时一次 q12h：每12小时一次 qod：隔日一次 qw：每周一次 biw：每周两次 tiw：每周三次用药时间 ⏰ 用药时间也是很重要的： ac：饭前 pc：饭后 am：上午 pm：下午 qn：每晚 50s：必要时 prn：必要时 st：立即用药方法 𐟒‰ 最后，了解一下各种用药方法： po：口服 im：肌注 iv：静注 ivgtt：静脉滴注 ih：皮下注射 id：皮内注射希望这些知识点能帮到大家，祝你们实习顺利！𐟒ꀀ

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