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分钟缩写最新视觉报道_分钟缩写符号(2024年12月全程跟踪)

内容来源：牛排名所属栏目：热点更新日期：2024-12-01

分钟缩写

「读书超话」每次4分钟，每周2-3次即可更健康更长寿 𐟓™书名：《1分钟顶45分钟的HIIT高效运动法》 ✍𐟏𛤽œ者：川田浩志 ✒译者：黄洪涛 𐟑‰出版社：北京联合出版公司 ㅤ 提到运动，有些人总说自己很忙，没时间，也没精力。 ㅤ 那如果有人告诉你，运动不需要几十分钟，只需要每次4分钟、每周2-3次，就可以实现减肥、肌力训练、提高耐力、改善血糖值和血压。你信吗？ ㅤ 什么运动这么神奇？那就是“HIIT”， HIIT是“High Intensity Interval Training”的缩写，是一种在短暂的间隔内交替进行高强度（高负荷）的运动和休息的独特运动方法。 ㅤ 其核心就在于重复的高强度运动与休息结合，兼具“有氧运动”（快走、慢跑）和“无氧运动”（肌力训练、短跑）的效果优势。所以它不止是运动时会消耗掉大量的能量，在运动结束后还会继续燃烧脂肪，提高新陈代谢。 ㅤ HIIT运动重视的是短时间内的运动强度，不是“运动量”，而是“运动密度”。因此也就有了1分钟能顶45分钟的效果。 ㅤ 除了运动，合理的膳食安排同样重要。作者推荐的是“地中海膳食模式”。其特征是：经常使用橄榄油、每餐都有当季蔬菜或水果、均衡摄取鱼类、肉类及豆类、经常使用香草、香料、大蒜等、常吃坚果或种子。 ㅤ 在这本《1分钟顶45分钟的HIIT高效运动法》一书中，日本东海大学医学系内科教授、医学博士川田浩志，不仅带领我们认识了高效运动法HIIT、了解它的益处，还文图结合就具体实用的运动方法进行了步骤解说，让读者跟随训练。 ㅤ 此外，书中还提供了“地中海膳食”食谱的一些做法，以帮助读者在享受高效运动的同时，通过搭配合理的饮食达到更好的健身效果。 ㅤ 不管你出于什么目的运动，一旦开始了就请坚持下去，坚持才有效果。想长寿，想健康，运动可是万能药。

GMAT考试全解析：一分钟搞懂它！ 𐟓š GMAT是什么？ GMAT是Graduate Management Admission Test（研究生管理科学入学考试）的缩写。它被美国、英国、澳大利亚等国家的许多高校采用，以评估申请者是否适合在商业、经济和管理等专业的研究生阶段学习。 𐟓 GMAT考试内容分析性写作 Analytical Writing Assessment 这部分考察你的严谨思考和表达能力。你需要写一篇30分钟的论证分析，对给定的论证进行批判性评价。论证可能涉及商业或其他领域，但你的任务是分析论证背后的推理和假设，而不是具体知识。综合推理 Integrated Reasoning 这部分测试你评估多源信息的能力。30分钟的题目来自一个覆盖全球740位商学院教授的调查问卷，总结出对商学院学生非常重要的技能。数学数学部分包含两类多选题：问题求解和数据充分性判断。主要考察你的数理推断、解决数学问题和解读图形数据的能力。语文语文部分包含三类多选题：阅读理解、逻辑性推理和句子改错。主要衡量你在阅读和理解书面材料，审视推理论据，以及改正书面材料使其符合标准书面英语规范的能力。 𐟒MAT满分是多少？ GMAT满分为800分，加上作文6分。通常来说，如果能考到710分及以上的作文成绩，就是不错的表现。大部分考生的平均得分在400-600分之间。 𐟓Š GMAT各部分分数 GMAT考试由分析写作、数学和语文三部分组成。数学成绩：0-60分（51+即可得满分）语文成绩：0-60分（51+即可得满分）总成绩：200-800分（商学院常用的成绩）写作成绩：0-6分（作文成绩和总成绩分开算）综合推理：0-8分（供部分商学院参考）想要了解更多申请方面的信息，请继续关注我们！

斯德哥尔摩3欧机场到市区攻略十二月的斯德哥尔摩对于东北人来说并不寒冷，反而充满了欢乐。只需一套美丽奴打底，一件波司登大褂，再加上一双法国奥莱杂牌雪地靴，就能轻松应对。 𐟚Œ交通：机场快线和本地大巴local bus都能从5号航站楼到达mastra火车站𐟚ž。在火车站购买到Stockholm city的车票，支持amex、visa和MasterCard，票价395 SEK，75分钟内有效，可以无限换车。斯德哥尔摩市区非常小巧，我们选择了citywalk。每天从岛到岛的步行距离不超过六七公里，完全在可接受范围内。市区大致分为三个区域：老城gamla stan、sofo（South pf Folkungagatan的缩写）和博物馆岛skepps holmen。每个区域规划半天时间，如果不喜欢走路，可以选择购买水上公交的24小时pass。

HR在医学上的含义：心率监测的重要性 𐟏㥜襌𛥭橢†域，缩写HR无处不在，但你知道它代表什么吗？HR在医学上通常指的是心率，即心脏每分钟跳动的次数。心率是心脏每分钟跳动的次数，是评估心脏功能的重要指标。正常成年人的静息心率一般在60到100次/分钟之间，但这个数值会根据个人的年龄、性别和身体状况有所变化。 𐟌𘥿ƒ率的快慢可以反映身体的不同状态，例如运动时心率通常会加快，而休息时则会减慢。在某些疾病情况下，如心脏问题或感染，心率可能会出现异常，医生会通过监测心率来评估健康状况，保持健康的生活方式有助于维持正常的心率。 ⏩正常心率范围：对于大多数健康的成年人来说，静息状态下的正常心率范围通常在60到100次/分钟。这个范围为心脏提供了一个基本的健康参考标准（辛苦加一张正常心率范围图片）。 ⏩心率与个体差异：心率会受到多种因素的影响，包括年龄、性别、身体状况、体温、情绪状态、体力活动水平等。例如，运动员或经常进行有氧运动的人可能会有较低的静息心率，因为他们的心脏效率更高（辛苦加一张运动员心率图片）。 ⏩心率与身体状态：心率的变化可以反映身体的多种状态。在进行体力活动或运动时，心率通常会增加以满足身体对氧气和营养物质的需求。相反，在休息或睡眠时，心率会减慢（辛苦加一张心率变化示意图）。 ⏩心率与疾病：在某些疾病状态下，如心脏疾病、感染、甲状腺功能亢进或某些药物的副作用，心率可能会出现异常。例如，心率过快（心动过速）或过慢（心动过缓）都可能是需要医疗关注的信号 𐟑‰了解HR的意义，有助于我们更好地关注自己的心脏健康。你是否有监测过自己的心率？在评论区分享你的心率监测经验吧。心率是反映身体健康状况的重要信号，通过简单的自我监测和健康生活方式，我们可以更好地维护心脏健康。如果有心率异常的情况，应及时就医。

𐟓–呼吸机显示屏解读图解𐟓ˆ 𐟤”呼吸机显示屏上的参数怎么看？别担心，我们为你准备了图解！ 𐟑‰首先，潮气量（VT）是每口气吸入的空气容量，正常人为8-10ml/Kg，慢阻肺患者则为10-12ml/Kg。 𐟑‰呼吸频率（f）代表每分钟的呼吸次数，正常人为12-20次/分钟，慢阻肺患者建议8-12次/分钟。 𐟑‰吸氧浓度（FiO2）应在保证氧合的前提下，使用尽可能低的浓度，通常在40%-50%之间。初用呼吸机时，可短暂提高至60%以上，但时间不宜过长。 𐟑‰呼吸比（E）是吸气与呼气的时间比例，正常人通常为1：2，慢阻肺患者可为1:3或1:4。 𐟑‰此外，还有S模式、T模式和S/T模式等常用缩写，分别适用于不同自主呼吸状况的患者。 𐟎‰现在，你是否对呼吸机显示屏的参数有了更清晰的了解呢？记得根据个人情况合理调整哦！

雅思考试全攻略：听力、阅读、写作、口语 𐟌Ÿ 雅思是什么？雅思（IELTS）是International English Language Testing System的缩写，中文意思是国际英语语言测试系统。它是一种为那些打算在以英语为交流语言的国家和地区留学或就业的人们设置的英语水平考试。 𐟌Ÿ 雅思考试类型雅思考试分为学术类（Academic）和培训类（General Training）两种。学术类适用于出国留学申请本科、研究生及以上学位，或获得专业资质；培训类适用于英语国家移民申请（如澳大利亚、加拿大、新西兰及英国），或申请培训及非文凭类课程。 𐟌Ÿ 雅思考试内容雅思考试包括听力、阅读、写作和口语四个部分，每个部分都有一定的时间限制和题目数量。具体内容如下：听力部分：有四个节目，每个节目有一段录音和10个问题，总共40分钟。阅读部分：有三篇文章，每篇文章有13-14个问题，总共60分钟。写作部分：有两个任务，第一个任务描述一张图表或一幅图片，第二个任务写一篇论述文，总共60分钟。口语部分：有三个部分，第一部分是考官问你一些基本的个人信息或日常生活相关的问题；第二部分是考官给你一张卡片，上面有一个具体的话题，你要准备一分钟，然后连续说一到两分钟；第三部分是考官根据第二部分的话题，问你一些更深入或更抽象的问题，总共11-14分钟。 𐟌Ÿ 雅思成绩雅思考试的成绩是根据0-9分的等级制来评定的，每个部分都有一个单独的成绩，然后计算出一个总成绩。不同的院校或者机构对雅思成绩的要求不同，一般来说，6分以上是比较理想的水平。 𐟌Ÿ 考雅思的好处全球认可：雅思考试是全球认可度最高的国际英语测试，超过140多个国家和地区的10,000所院校机构认可。无论你想去哪个国家或地区留学、移民或工作，雅思考试都是你的通行证。提升英语水平：通过雅思考试，你可以提高你的听说读写四个方面的英语水平，增强你的英语交流能力。提高大学成绩：如果你在大学期间参加雅思考试，可以利用雅思的备考来提高你的大学英语成绩，从而提高你的绩点。绩点对于保研、出国、求职等都有重要影响。增加就业机会：如果你想在外企或者需要英语能力的岗位工作，雅思考试可以突出你的英语水平和专业素养，增加你被录用的概率。雅思成绩也可以作为你简历上的一个亮点，体现你的自我提升和学习能力。出国留学更轻松：即使以后想出国，有了雅思成绩，你也可以更加轻松地选择适合自己的国家和学校。

马尔代夫旅游术语大揭秘：一文全懂！ 𐟚䥿먉‡：不同于电视上看到的普通快艇，马尔代夫的快艇更大更豪华，提供更舒适的旅行体验。 𐟛鯸水上飞机：即水上飞机，从水上起飞和降落，为游客提供独特的飞行体验。 ✈️内陆飞机：从马累起飞，降落至离岛屿最近的机场，再乘坐快艇10-20分钟即可到达岛屿。 𐟍žBB：Bed & Breakfast的缩写，仅包含早餐。 𐟍šHB：Half Board的缩写，包含早餐和晚餐。 𐟍›FB：Full Board的缩写，提供早中晚三餐。 𐟍𛁉：All Inclusive的缩写，包含早中晚三餐以及饮料和酒水畅饮。 𐟑颀❤️‍𐟑訜œ月赠送：结婚证半年内的夫妻凭结婚证可获得酒店赠送的蜜月礼包（小贴士：PS更改结婚证时间也可以）。 𐟏️居民岛：原本当地居民居住的岛屿，也可以理解为民宿，价格相对较低。

网球比赛签表解析：一分钟搞懂各种缩写每次看网球比赛签表，是不是都被各种缩写搞得一头雾水？别担心，我来帮你解读一下这些神秘代码，让你轻松看懂签表！ 𐟟⠍D: Main Draw，正赛签表这个就不用多说了，MD就是正赛的缩写，咱们熟悉的正赛签表。 𐟟⠐R：Protected Ranking，排名保护这个有点复杂。如果球员因为受伤需要休养一段时间，可以向ATP或WTA申请“排名保护”。只要是在规定的合理疗伤期间，球员的排名就会被视为申请之前的排名。比如这次Vienna ATP 500，老将Gael Monfils就是PR。 𐟟⠗C：Wild card，外卡主办方每次都会发放一些外卡，主要给本土球员和一些老将。比如上海大师赛的外卡就给了施瓦茨曼。 𐟟⠓E：Special exempt，特殊豁免这个有点类似SE，但不同于WC的是，SE一定要报名，并且在正赛或者资格赛中。如果本周进四强，下周是同级别或低级别的比赛，可以直接进入正赛。 𐟟⠌L：Lucky Loser，幸运落败者这个解释有点复杂，简单来说就是有人退赛，资格赛第二轮落败的选手里排名前两位中抽一位替补入正赛。 𐟟⠁LT: Alternate，候补如果正赛签表里有球员临时因伤或有事缺席，就由替补选手顶上。 𐟟⠑：Qualifier，资格赛选手在一些高积分的比赛中，比如大满贯，有些球员积分或排名不够没有直接参赛资格，需要通过资格赛的胜利后获得参赛资格。希望这些解释能帮你更好地理解网球比赛签表，下次看比赛时不再迷茫！𐟎‰

防晒小知识，抗氧化必备𐟌𘰟Œ𘊥悤𝕩€‰择合适自己的防晒？首先要先了解几个基础知识。✨✨ 经常在包装上可以看到的是SPF，SPF=Sun Protection Factor，这是国际流通的防晒系数缩写，指皮肤抵挡紫外线的时间倍数。常见的有SPF30，SPF35，SPF50 换算方式如下：𐟘€𐟘€ SPF30=30X10=300分钟 SPF35=35X10=350分钟 SPF50=50X10=500分钟总的分钟就是有效的防晒时间，要是去海边，那么SPF50就是首选。然后就是PA，它代表防晒产品对UVA的防护效果，PA后的+越多，延缓晒黑的时间也就越长。比如：[微笑] [微笑] PA+ ：延缓晒黑时间2-4倍 PA++ ：延缓晒黑时间4-8倍 PA+++ ：延缓晒黑时间8倍及以上另外，为了更有效防止光老化，最好选择有修复功能的产品。最近很火的蛋蛋喷防晒就是一款防紫外线抗氧化的防晒，亲测有效。出门涂完后也不油腻，比较轻薄，而且可以提亮肤色。最主要的是里面含有麦麸皮提取物和睡茄根提取物，据说都是抗氧化、补水锁水、抗衰和恢复皮肤的最佳成分。20岁开始就要防初老了，所以这款防光老化喷雾是最佳选择哟。[亲吻] [亲吻] #防晒喷雾#

雅思听力提升攻略：数字与时间篇 ### 数字技巧 𐟓Š 信用卡号码：通常8-16位，读作“eight to sixteen digits”。电话/手机号码：8-11位，读作“eight to eleven digits”。零的读法：oh, zero, nil。日期处理：序数词，如1st, 2nd, 3rd, 4-0th, 11-19th, 21st。时间表达：不用冒号，如9:30不正确，应为9.30。 Quarter表示15分钟，half表示30分钟。 past表示过了多久，to表示距离下个整点还剩多久。具体时间：读作“eight thirty five”，8:35。 p.m.和pm都可以接受。 Noon表示12pm，midnight表示12am。频率词汇：daily, weekly, fortnightly, monthly, annually。货币与计量单位 𐟒𕰟“ 货币单位：注意billion和million不加S。常见货币形式：dollar, euro, pound, cent。计量单位：有数字时用缩写，如2.3km, 16.1kg。但填空题中不能缩写。十几和几十的区别：teen表示长音且带鼻音，ty表示短音且不带鼻音。干扰形式 𐟚늨‡ꦈ‘纠正：先报个数字，然后转折说抱歉，纠正数字。比较过去：考生听的过程中要注意was/used to/in the past，大多数题目问现在，除非有previous price，问过去。对象干扰：出发时间会说计划时间或到达时间；儿童票价格会说成年人或学生票价格；单人房价格会说双人房或家庭房价格。通过这些技巧和练习，你可以更好地应对雅思听力中的数字和时间问题，取得更好的成绩！

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