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小杖受大杖走权威发布_十大杖法(2024年12月精准访谈)

内容来源：牛排名所属栏目：观点更新日期：2024-11-29

小杖受大杖走

10月14日，中国留学生在俄国遇袭，被毛子殴打。其中一名学生伤势较重，牙齿断裂，鼻子骨折。类似袭击事件已在俄国多个城市发生。

第42本小杖则受大杖则走此乃孝

登山杖减震功能：你真的需要吗？很多人都在纠结，登山杖到底要不要选带减震功能的？我也曾对此深感困惑，但经过一番尝试和思考，终于有了一些心得，分享给大家，希望能帮到你们。减震功能的真相 𐟕𕯸‍♂️ 首先，减震功能的主要原理是依靠弹簧来实现。想象一下，你用锤子砸墙，锤子会反弹，这种反弹的力量最终会被肌肉吸收，砸久了肌肉会酸痛。如果锤子砸在弹簧上，反弹的力量会更大。登山杖也是一样，减震装置大多都是弹簧。为什么山路不需要减震？𐟌𓊥𞒦�🇧苤𘭯𜌥䧩ƒ襈†时间是走在山路上，泥土能够吸收登山杖的硬性接触，这也是为什么走山路时总用登山杖冲击感没有水泥路或者石板路大的原因。功能多风险多 𐟚능ŠŸ能多了，机械故障也会增多，这无疑增加了一个风险因素。如果登山杖是一个整体，不分节，耐用性和安全性绝对比折叠与伸缩型强。如果不考虑携带性，节越少越好。每一个接口都有潜在风险，减震装置同样是一个受力接触点。减震功能的鸡肋之处 𐟤” 个人觉得，减震功能主要是为了保护登山杖的杖尖和连接点（锁扣），而不是为了缓解手部的冲击。而且，即使松了也可以调节，所以这个功能其实挺鸡肋的。至于对杖尖的保护，总质量还是不变的，都落在上面了。正确的握法 𐟤𒊦�ᮧš„登山杖握法是：手从腕带下方往上穿过，把腕带收在虎口位置轻轻抓住登山杖。这种方法其实也能减震。落地时，并不会把身体部分重量与登山杖自重叠加作用于杖尖，而是手不要握太紧！其次，腕带这么抓，也是一种缓冲，落地时，手的大部分力是作用在腰带上，再传到握把，手掌的肉与腕带都能把冲击缓解一波。总结 𐟓 所以大家并不需要太纠结，甚至可以舍弃有减震装置的登山杖。希望这些小建议能帮到你们，让你们的徒步之旅更加轻松愉快！

华山一日游：晴朗天气下的装备建议华山，晴朗的一天，我坐上了免费的1路车，心情格外舒畅。今天的天气真是太好了，穿件T恤加防风衣就足够了。原本计划西进北出，觉得难度不大，所以没带手套和登山杖。不过，天气虽然好，但还是有些陡峭的小坡，一路爬下来，膝盖都有点受不了了。建议还是备着手套比较好，尤其是这种天气，链条已经有点凉了。如果下雨天来，估计很多下坡路的窄窄阶梯很容易打滑。今天人不算多，上下索道也就排了15-20分钟。不过有一点要吐槽的是，出来索道那个拍照的，不想拍还得等着前面的人拍好了才能按顺序走，要是人多，估计就得堵了。还有那条长长的商业街，走下来确实有点累腿。长空栈道今天也是火爆到不行，没提前几天预约根本买不到票。现场也不让买，必须两个人一起才能玩。其实第一段有护栏，可以走过去看看。总的来说，坐1路车到火车北站还是挺幸运的。从游客中心出来后看到大莲花，一直奔着大莲花右边直走，走到前面人行道口，幸运地发现1路、2路都在等。等了五分钟就开了。早上10:00到景区，下午17:00回到游客中心，基本上带1-2瓶水足够。沿路有小摊，最多也就一顿路餐的事。山上有厕所，环境一般般。建议还是少喝点水，轻装上阵比较好。一定要穿防滑的鞋子，真的有不少人最后四足并用爬的，上面观景台有些就是石头爬上去的。想当天来回的话还是轻装上阵比较好。

滑雪新手必看！单板和双板怎么选？ 𐟎🠥•板 vs 双板：如何选择？入门难度单板：入门稍难，需要较好的平衡感。双脚被绑住，侧向前进。虽然入门门槛高，但进步迅速，乐趣无穷。双板：上手容易，站立姿势接近正常行走。双脚分开，正向前进。雪道适应性单板：适应的雪道较少，平缓地带需要脱板抱着走，体力消耗大。双板：适应多种雪道，如坡道、冰面雪道以及野蘑菇道等。安全性单板：没有雪仗，依靠身体重心控制滑行，容易摔倒。膝关节受力小，但手腕和屁股需要重点防护。双板：有滑雪杖支撑，摔倒几率较小。容易转弯和刹车。双板有两个板子，膝关节需要同时用力，需要重点防护。雪鞋选择单板：软鞋，走路更舒适且易穿脱。双板：硬鞋，走路僵硬不易穿脱。速度体验单板：最高世界纪录201km/h，感受在雪上腾飞的快感。双板：最高世界纪录252km/h，想要更快，建议选择双板。

夜爬泰山全攻略：从备忘录到经验分享 5月27日，我决定挑战一下自己，决定夜爬泰山。结果因为太累了，没能登顶。既然没人分享半途而废的经历，那我就来给大家写个备忘录，也给自己留个纪念。 𐟌Ÿ 独自一人爬山我这次是临时起意，之前两天几乎没睡觉，每天只睡四个小时。到了凌晨三点，我已经疲惫不堪，尤其是考虑到十八盘非常陡峭，一个人摔倒也不好，所以决定放弃。毕竟山永远都在，以后还有很多机会。 𐟌™ 必备物品清单食物：水、巧克力、糖建议带两瓶水，可以坚持到中天门。中天门之前的水比较贵，西瓜八块钱一斤，中天门之后五块钱两瓶，西瓜六块钱，泡面六块钱，还有热水。最好带个糖，有点甜味会好受些。装备：登山杖、手电筒、大衣红门附近的店里十块钱就能买到登山杖和手电筒。大衣可以在中天门之后租，价格大概三十块钱以上。我从红门出发时穿了长裤和短袖，短袖很快就湿透了。中天门再爬大概一小时后，风就很大了，可以穿上大衣。 𐟌™ 夜爬小贴士一个人爬的朋友也别害怕，夜爬的人很多，大部分都很友好。很多人看到我一个人爬，都夸我勇敢，给我加油。如果想找个伴，可以结伴上去，基本上下午坐车去泰山的都是夜爬的。 𐟌™ 爬山前的准备如果爬山前几天睡眠质量不好或者状态不佳，又实在想爬，一定要在爬之前睡一会儿，保持身体良好。爬的过程中如果累了，坚持一下，如果到达中天门状态已经很不好了就别爬了，可以等一波缆车。写的是六点半开，但好像五点就有了。 𐟌™ 下山方式如果不想看日出了，可以乘坐大巴直接下山，无论日夜都有车。一定要买票，否则车到了司机那边看到没人买票他就不停车。我当时不知道，然后白白等了一小时。 𐟒렦ˆ‘的爬山时间线 27日下午到达泰安站，乘坐景区公交游1或者游3都可以到达天外村和红门，只需5元。到达红门后，由于前两天熬夜太猛了，所以先去宾馆休息，睡了两小时，吃了一个卤蛋和几块糖。十点从红门出发，网上购票就可以直接去排队，不需要取纸质票。此时拿了登山杖和手电筒，背着一个轻的小棉袄。 28日凌晨00:49到达中天门。路上刚开始比较轻松，用不上登山杖。后面走走停停用了三小时才到中天门。中间吃了一个巧克力补充能量，喝了两瓶水。休息十分钟后再次出发。凌晨2:34距离十八盘很近时决定及时止损，不爬了。希望这些信息对大家有帮助！

小个子女生的一日徒步装备清单，轻松出发！嘿，我是小眼睛，一个既喜欢宅在家，又热爱大自然的女生。虽然立秋已经快一个月了，但城市的阳光依旧炙热。九月的山里，虽然绿意依旧，但风中已经带有一丝凉意。周末的时间，当然要用来享受大自然！简单整理一下装备，我们就可以出发了！这就是我热爱“一日徒步”的原因吧！装备清单 𐟑š Overcontour速干衣 𐟑– Overcontour徒步裤腰围在60左右的女生可以放心选择，这条裤子我试过了，腰围60穿着不掉裤腰！ 𐟧栳alomon xt6 ft、smartwool羊毛袜 𐟎’ gregory nano 18L 𐟧⠁RC'TERYX Sinsola hat 𐟍𝯸 UCO餐盒为了防止食物被压坏，每次带面包三明治这些路餐时我都会用餐盒装好再放进背包。这个餐盒用了第四年了，还好好的！ 𐟌𓠨🪥᤾즊˜叠杖虽然一日徒步路线简单可能根本用不上登山杖，但我真的经历过几次出发前看似很简单的路线结果好多个大陡坡，没正经穿专业徒步鞋或者没带登山杖，都下的很艰难，所以每次都会带折叠杖，体积小好收纳，以备不时之需！ 𐟎’ helikon急救包：必带必带必带！一起出发一日徒步吧，见见大自然，找找自己！

武功山夜爬全攻略：冷、堵、美！武功山真是个让人又爱又恨的地方。夜爬的时候，山顶温度大概19度左右，风也很大，建议带一件短袖或者吊带，不然爬山过程中衣服全湿了，到了山顶会冷得受不了。体力有限的朋友们，别带太多东西，包里装一瓶水和一些小零食就够了，不然真的会耗费体力。山上有卖水的，不过价格有点贵，普通矿泉水要10元一瓶。登山杖可以提前准备好，拍照的时候挺好看的。山下卖的那种竹竿只要2元一根，戴手套不然会磨手。想要好的体验感，还是错峰出行吧，人真的太多了。爬着爬着就堵住了，特别是到山顶，动都动不了，全是人。不过不得不说，景色是真的美。看完日出下山的时候，建议坐中庵索道，沿途风景真的很美。不过这段路真的很长，至少2个小时，量力而行。最后走到绝望了，腿抖得厉害。我是周六下午6点多到的萍乡北站，出地铁站就可以看到去武功山的大巴车，很方便。晕车的朋友提前准备晕车药，弯道比较多容易晕车。车程大概1个多小时。晚上7点多到的武功山，然后去酒店放了一下东西，收拾了一下爬山的装备。大概十点开始往山上走，坐的是景区免费大巴到的登山口。登山口还不是售票口，登山口距离售票口大概要爬半个小时左右。手电筒可以不用带，一路上大部分地方都有灯。我个人比较喜欢夜爬，因为没有太阳晒不到。不过说实话，夜爬人超级多，体验感不太好，人挤人。三点多到山顶已经挤到动不了，武功山金顶的石碑根本拍不了照片。当天刚好赶上多云日出，被云遮住了，真的要看运气。下山的时候注意保护膝盖。时间充足的朋友们还是建议可以在山上住一晚，可以看到日落，人也会少一点，拍照肯定更方便一些。

𐟌诸雪中奇遇：珍珠湖徒步记𐟌𒊦œ쥑诼Œ我们踏上了珍珠湖的徒步之旅，8公里的路程，350米的爬升，我们选择了一个小环线。尽管天空不作美，阴霾笼罩，但雪后的景色依然美得令人心醉。 2月初的冰面已经不再坚固，尤其是大湖面，前面有队伍走过，我们以为能顺利通过。然而，刚上冰面，火车经过时的震动导致冰面爆裂，发出巨大的声响。几个惜命的队员（包括我）吓得立刻跳上岸，而其他人则继续淡定地拍照。这次徒步中，有个小妹妹第一次参加，她在爬升一段后突然蹲下，说眼睛看不清，心跳加速。根据经验，她可能是运动不多，有点低血糖。我们让她原地坐下休息，她含了块巧克力，调整呼吸后好多了。接着，她喝了些脉动甜水，感觉好多了。这次小环线有几次小爬升，小妹妹担心大家等她太久，后面着急往前走，又难受了几次。这种情况需要让她放松，慢慢走，呼吸均匀，才不会反复难受。相信这次徒步后，她的心肺功能会逐渐增强。关于装备问题，给新手小白一些建议：鞋不要穿厚底的，容易崴脚；不要穿白色的，容易脏；不要穿板鞋，脚会受不了。尽可能携带登山杖，或者路上捡树棍。背包选择双肩的，即使没有背负系统，也比单肩或斜挎包舒服。不要穿拖地的肥裤子，也不要穿丝绒等材质的裤子。衣服选择上有个很好的建议：穿你这两天要洗的衣服就好。感谢另一位领队兼摄影师的配合。

干海子徒步：一次不太成功的探险最近和朋友一起去了干海子徒步，真是一次难忘的经历。我们早上出发，花了大概4个多小时才到达山顶。说实话，卖票的地方真是难找，藏在几个水果摊后面，要不是那位善良的售票阿姨，我们可能还得再找一会儿。沿途的台阶设计真是让人头疼，步子跨大了腿受不了，踩在石板上还不如踩旁边的松林泥巴舒服。建议大家带上登山杖，老年人最好别去了，膝盖受不了。一路上遇到不少人，手里杵着棍子，脚打闪闪喊膝盖痛，真是心疼。去山顶的路上一定要小心，空气湿润，石板很滑，尤其是叶子腐烂在石板上，加上长期没人打理，特别容易打滑。没有扶手，摔跤就惨了，一定要穿防滑的鞋子！终于登顶后，我们四处找海子在哪里，结果发现所谓的“海子”其实就是一个小水洼。问了当地人才知道，这个快要枯竭的水洼就是所谓的“海子”！真是哭笑不得，盼望已久的“海子”竟然是这样的。旁边没有立牌介绍，本地人也凶巴巴的，来都来了，只能稀里糊涂地吹吹山风。沿途只有刚上山的地方有几个卖烧烤的摊位，半中腰和山峰连卖水的都没有，也没有厕所。一定要自己背些补给，免得高反和低血糖。门票方面，大人50元，狗30元，小孩30元。卧龙镇除了避暑凉快些，菜难吃又贵。本地人的活粉碗比我拳头大不了多少，能捞几筷子牛肉，嚼不动。不过第二天看到买蔬菜的场景也能理解，资源少所以贵。建议大家多带点方便面、方便米饭、面包、饼干这些，好歹可以顶一下。再往前走60公里就是巴郎山了，自驾车可停的位置已经看不到云海了，司机说已经封了一年多了。总之不太建议大家来干海子徒步，避雷商业化景点。图凉快还不如往北方走，至少民风淳朴、人性善良。

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