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自怜自艾的意思在线播放_人最怕的是自艾自怜(2024年11月免费观看)

内容来源：牛排名所属栏目：导读更新日期：2024-11-27

自怜自艾的意思

留学英国一周：从退学到重返校园的心路历程奇妙的是，马上就要在一个完全陌生的国家开始新的生活了。经历了期待和焦虑之后，现在心里只剩下平淡和些许紧张。从19岁决定退学，到26岁重新留学，看似跨度很大，但这是一场早就在心中萌芽的计划。初中时，在一个盛夏的午后，我对同桌说：“我以后要出国留学。”只是在这7年多的时间里，经历了懊悔、得意、悲恸、失望、欣喜等各种情绪后，时机才终于成熟。我真的改变了很多，但我很喜欢现在的自己。我保留了“坚韧”的内核，情绪也越来越稳定。现在我追求物质与精神上的“简洁”，其实是因为我变“懒了”，这种懒是不再想要内耗自己，也是因为我的需求变得更清晰和直接。留学的想法也是源于此。我没有太多期待。留学改变命运或者成为巨大的利益获得者，我认为是不可能的，至少目前来看，留学依然是消费。我为之买单的是时间、学历和选择权。留学中可预见和不可预见的挑战都不重要，这是我对自己的提醒。我想表达的意思是不要夸大辛苦，不要自怜自艾；努力克服，学会接受。经历成就了现在的我，认清自己的目的，而为了实现目的，所感所获都是要去做的事情。 “结局早已先我们抵达，所有的困惑，往时间深处走，都会有答案。”这句话很能解释我的所思所想。我的人生是一片旷野，为了完成“成为自己”这个命题，我还在行走。从今天起，我对所爱之人的思念会跨越八个时区，时差性到达。而这场故事的开始，是在一个炎热的夏季午后，我躺在床上，一个想法闪现进我的脑袋：“不如再去读书吧”！

觉察的真相：其实没那么复杂 𐟌🊨ﴥˆ𐨧‰察，其实就是觉察自己的念头和情绪。一开始，我学了个小技巧，想象自己的情绪是个小动物，然后爱抚它、接纳它，感受它的无助。虽然有点意思，但除了多了一点自怜自艾，还是没领悟到什么。后来，流行起了“参话头”，就是有了负面念头或情绪，比如焦虑时，就问自己：“谁在焦虑？”一开始觉得有点新鲜，但也不太懂。反正那些到处刷帖子找方法的人，阈值已经提高了，需要这种神叨叨的新鲜刺激。直到有一天，我忽然悟了：当你觉察到自己的情绪和念头时，你就能跳出来，自然就能退回到观察者的视角，自然就不会继续沉沦。你可以选择正向积极的念头，把注意力放在目标上。就是这么简单。前面两种方法，搞来搞去，其实都是让你变成观察者，觉察你自己。但新手搞不懂什么是观察者视角，却加上了更花哨的技巧，其实是走弯路。其实，搞不懂也没关系。我有一阵子就随便让自己去想，放任自己的情绪，还思考为什么会出现这个情绪。相当于我在练习觉察。最后，啪地一声，跳出来了，情绪停止了。我就懂了，觉察就是不跟着情绪下沉，就是这种感觉。觉察本身，就能让你脱离“小我”。脱离小我的，就是觉察本身。不光我一人有这样的体悟，我的搭档、我姐姐，都感悟到了。所谓量变引起质变，就是这么一回事。所以，我在说什么？我在说，根本没有那么复杂。所有讲这些方法的人，为什么不告诉大家这个真相？为什么不告诉大家，你只要坚持练习觉察，就能丝滑选择正念？觉察本身就能让你停止负面情绪，甚至转不转念都无所谓，停止即疗愈。讲完。

80后惨了❌ 真的别自怜自艾了！#养老金耗尽#？这不过是误解一场！2023年底累计结余近6万亿，养老金妥妥滴，咱还没到高峰期呢！专家发声，咱安心养老吧！#社保给力#

如何自救？停止内耗，不被孤立打败 𐟒ꊥ˜🯼Œ大家好，我是阿孟。最近有不少朋友问我，被孤立了怎么办？其实，我之前也被孤立过，那种感觉真的不好受。所以，我决定写这篇文章，希望能帮到那些正在经历同样痛苦的小伙伴们。停止自责，别怪自己 𐟙…‍♀️ 很多人一开始被孤立时，都会觉得自己是不是做错了什么，是不是自己不够好。其实，很多时候并不是你的错。这个社会上总有些人喜欢挑刺，欺软怕硬，带头孤立你。他们这么做，完全是因为他们骨子里的劣根性。我们不能因为这些人的恶意就怀疑自己，陷入讨好型人格。远离那些冷暴力的人 𐟚늊这一点我在之前的笔记里讲过，就不重复了。总之，远离那些对你不好、喜欢冷暴力的人，保护好自己。停止自怜自艾，别伤害自己 𐟒” 被孤立后，很多人会陷入自怜自艾的情绪中，甚至想通过伤害自己来让施暴者悔改。其实，这样做完全没有用。做错事的人不会因为你伤害自己而悔改，反而会觉得自己占了便宜。而且，如果你一直这样自怨自艾，封锁自己的内心，那些真正关心你的人也救不了你。只有自己能救自己 𐟒ꊊ虽然好朋友可以帮我们走出低谷，但最终还是要靠自己。没有人能完全感同身受你的痛苦，即使是再好的朋友，也不可能永远耐心地陪你度过灰暗时期。所以，不要把希望完全寄托在别人身上，真正的获救只能靠自己。转移注意力，减少内耗 𐟏ƒ‍♀️ 被孤立后，很多人都会陷入抑郁和内耗中，整日浑浑噩噩。这时候，我们应该转移注意力，不要一味沉浸在被孤立的这件事上。可以把时间和精力投入到其他方面，比如运动、绘画、写作，或者是社交活动。当你不再内耗时，你会更少处于抑郁状态，更多的处于积极状态中。另外，在这些方面付出的精力会让我们得到提升，例如写作能力提高、身体素质增强、结交到更多好友…这都会帮助我们走出低谷状态。我是阿孟，希望和大家一起成为更好的自己。加油！𐟌𗀀

生僻成语之顾影自怜一个人自我欣赏达到了极致，回过头看着自己的影子，多孤独可怜的影子，突然怜惜起来，似乎有点怜香惜玉的味道。 “伫立望故乡，顾影凄自怜”，顾影自怜和孤芳自赏有点相似，但实质这二个成语从根本上是不同的。顾影自怜有点自怜自艾，心疼自己，觉得自己很可怜，又非常欣赏自己，是自己对自己的一种痛惜，又有一种无奈的感觉，别人不欣赏我没有关系，我就欣赏自己的影子吧。而孤芳自赏有点傲，是想让别人注意自己，先自己对自己欣赏，对自己夸赞，有点自我清高的感觉。

杨绛的智慧箴言，心灵减压的秘诀杨绛曾说过：“不要因为一点压力就自怜自艾，不要因为一点不确定就灰心丧气，不要因为一点挫折就一蹶不振。” 生活从来不是一帆风顺的，每个人都会遇到压力、挫折和不确定。但正是这些经历塑造了我们的坚韧和智慧。当我们遇到困难时，要相信：船到桥头自然直，车到山前必有路。再艰难的道路也有尽头，再漫长的旅程也有出口。只要坚持，光明就在前方！相信一切都是最好的安排。人生不如意事十之八九，但痛苦的经历让我们成长。当我们咬牙度过难关，回头再看自己走过的路，会惊诧于自己的坚强，欣慰于今日的苦尽甘来。杨绛还说过：“无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你。你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真实的自己。” 我们这一生都在寻找人生的方向和生命的意义，这需要经历漫长的过程，也不一定能达到目标。每一步都要有足够的耐心，进行细致的观察和深刻的自省，脚踏实地、态度谦虚。每一种人生都有快乐和愁苦。我们要做的就是读懂自己的内心，承认自己、接纳自己，然后找到自己的道路，一步一个脚印往前走。只有这样，我们才能获得内心的平静和充实。

被人伤到心寒？发这条朋友圈说说吧 1. 有些伤痕, 时间也无法抚平, 它们就像刻在心里的刺, 时不时提醒我曾经的痛 2. 你无需自怜自艾, 心寒只是暂时的, 没有谁能真正理解你的痛, 但你要成为自己的光 3. 你曾以为的温暖, 如今却化作刺骨寒风, 心寒不过如此 4. 不是不懂防备, 而是选择相信却换来心寒 5. 热闹是他们的狂欢, 心寒是我的心声 6. 笑容是伪装, 心寒也是真实 7. 回忆的碎片, 如雪花飘落, 堆积在心口, 筑成难以跨越的心寒 8. 心寒的瞬间,沉默是我最后的骄傲 9. 曾希望携手共归家,如今却只剩心寒话 10. 唯历经霜雪者, 方能懂你心之寒 11. 雨落时分, 疾行七八圈释愤, 无奈之际, 寻知己倾诉衷肠

原生伤痛？不沦受害者！原生家庭对我们的影响深远，但作为成年人，我们有选择权。𐟒ꊊ原生家庭只是“因”，找到这个原因能帮助我们更好地理解自己的痛苦来源，但真正的成长还是要靠我们自己。𐟌𑊊沉浸在“如果我有怎样的父母就好了”的幻想中，只会让我们更加自怜自艾，无法前进。𐟚𖢀♀️ 虽然我们是家庭的“受害者”，但要告诉自己，不要有“受害者心态”。𐟒” 前者是客观的，指在某些事情上受到伤害；而后者是指无法自我负责。𐟙…‍♀️ 把与原生家庭纠缠的能量抽出来，不再试图抱怨母亲或拯救父亲。𐟑颀𐟑碀𐟑把允许他们做自己，同时把注意力放在自己身上。𐟑€ 记住，别人和过去都是你无法改变、无法控制的，无需耗费能量。看看眼前的生活，有什么是自己能改变、能掌控的，就从这些事开始做起，我们才能脚踏实地、真实有力地活着。𐟌ˆ

感觉自己很可怜？说说心情短语 1. 不要把自己看成弱者, 你就不会怜悯自己 2. 每当夜深人静, 我总觉得自己像是个被世界遗忘的角落 3. 自怜自艾, 终究无用 4. 你总觉得自己可怜, 其实是你还未学会用努力去交换 5. 你总盼望他人垂怜, 就能如愿？那可无人愿劳作 6. 你无需因残缺而自怜, 世间万物, 各有其难 7. 或许, 感觉可怜只因根源在于自己 8. 唯有自强, 方能拥抱渴望 9. 别觉得自己可怜, 只是方式独特, 并非他人施舍 10. 不是所有光鲜都值得羡慕, 捡破烂也自有其光彩

黄圣依这两段话真的说的很好我对两期爱人悄悄话黄圣依说的这两段话蛮有感触的。 #动态连更挑战# 关于独立。黄圣依说的是，有时候我们自己会因为信任，会因为懒，会将一些权利让渡给自己信任的人。在不用费脑子管理规划的同时看似是落得清闲，占了“无事一身轻”的便宜，但实际上不仅让渡一些属于自身的隐形权利，也失去了表现自己锻炼自己的机会。自己就只能站在原地打转，成了那个依赖心最重的人，这层依赖也成为了原地不动的失去独立自由金丝雀的牢笼。这个初始造笼的人，不是别人，而是自己。关于付出，她觉得在付出这件事上我们不要丢弃完全的自我，付出这件事也不是一定要把自己摆在一个自怜自艾的可怜角色里才能做成。而是要在做好平衡的前提下，让付出成为自我满足的幸福。自洽且懂得自爱的人会将付出当成一件自我满足的事，并从中获得幸福，且让这种幸福反哺自身，从而生长出真正能够去爱人的能力。若是受伤也会及时止损，保全自身。她真的不是一个花瓶。