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芥菜怎么读前沿信息_芥菜怎么读拼音(2024年12月实时热点)

内容来源：牛排名所属栏目：教程更新日期：2024-12-02

芥菜怎么读

粉许愿的小甜文合集第六弹～请接收[比耶] [干饭人]小甜文合集落池by余酲雨藤by熊小小渴肤by二师叔热夏by白芥子有名by木更木更男保姆by小修罗点火樱桃by木三观沽名钓愉by薛不言临阙by枫桥婉-补C补F 使坏by冰块儿-补C补F 劣性宠溺by林啸也-补F 时来运怎么还不转 by灵境营养过良by芥菜糊糊-番全他的羽毛使用法by芥菜糊糊校霸以为他穿书了by伊川川严禁自我攻略by幺幺玖先生鼻炎Beta生活手册by海鶄落别读博，会脱单byLlosa-补F 肩上还有他的外套by爱吃太空人死对头柔弱不能自理by小狐狸菌-补F 往期戳这里➡️：凌晨女主角_ 凌晨女主角_ 凌晨女主角_ 凌晨女主角_ 凌晨女主角_

冬季种菜指南：如何保护你的蔬菜免受寒冷？ ❄️❄️最近天气预报显示，周末将有大幅度降温，江浙一带甚至可能降至零下5度。为了保护你的迷你菜园，这里有一些建议。 𐟥氟嬰Ÿ啥﹤𚎩‚㤺›怕冻的蔬菜，最好移入室内或盖上塑料膜。包括花菜、西兰花、西兰苔、莴苣、卷心菜、芹菜、香菜、生菜、萝卜、胡萝卜、茼蒿等。这些蔬菜的小苗相对抗冻，但长大后就不耐寒了。你可以用塑料膜覆盖，并用绳子或夹子固定，以防大风吹走。如果天气预报显示当天阳光明媚，上班前可以松开塑料膜，让蔬菜透气。 𐟥찟嬰Ÿ嬥﹤𚎩‚㤺›在零下5-7度也能生长的蔬菜，如羽衣甘蓝、孢子甘蓝、红菜苔、大白菜、黑大头上海青、乌塌菜、芥菜、京水菜、大蒜、菠菜、荠菜、豌豆苗、蚕豆苗等，即使不做防护也没关系。即使它们被冻硬了，太阳出来后也会恢复生机。 𐟌🰟Œ🰟Œ🨿™些蔬菜的有机种植方法，你可以在我的主页找到详细分享，欢迎阅读。

南昌路边摊美食大揭秘！𐟍⊥—昌的路边小吃，真的是让人又爱又恨。很多时候，想吃上一口，全靠运气！这些流动摊位总是神出鬼没，让人抓狂。不过，作为一个经常瞎溜达的吃货，我决定把这些美食记录下来，方便大家找到这些隐藏的美味。麻糍的童年回忆𐟍𐊩斥…ˆ，麻糍！这种麻糍可不是学校门口那种一块钱一个的饭盒装的，现在大概要5元一份。这种麻糍有内馅，而且馅料是糖水做的，每次吃都很惊喜。不过要小心糖水流出来，吃完嘴巴里糯糯甜甜的，像极了童年的味道。玉米味的惊喜𐟌𝊨😦œ‰一种叫“zou子”的小吃，南昌话就是这样读的。原来只要幼儿园下课，就能听见有摊贩推着小推车叫卖着“zou子玉米喔”。一颗颗圆圆的米糕子，特别喜欢把它们一个个掰下来吃。还有芥菜口味的，是绿色的；原来还有个棕色的，味道更甜一些；白色的最为清淡。还有小动物形状的，如果晚了可就买不到了，每次最期望的就是能吃到小动物形状的，买到了会高兴好一阵子。梅花小蛋糕的稀有𐟌𘊥œ襅뤸€广场下的地下通道有看见过一种叫梅花小蛋糕的小吃，这个真的是太少见了。小小的蛋糕，上面还有梅花装饰，吃起来特别精致。南昌小吃探秘𐟔 南昌的小吃真的是多到让人眼花缭乱，每次走在街头巷尾，总能发现一些意想不到的美味。希望大家也能分享一下你们发现的好吃的流动小摊，让我们一起探索南昌的美食宝藏吧！

购书记𐟓š：三书心得今天在Barnes & Noble书店，我收获了三本书，每本都给我带来了不同的感受。第一本书是《Watercress》，作者是华裔美国人。这本书讲述了主人公在俄亥俄州作为移民的成长经历。由于周围大多是白人，她常常感到与周围环境格格不入。有一天，父母开车时发现了沟渠里的水芥菜，全家下车采摘。主人公被迫加入，这让她更加痛苦。晚饭时，她拒绝吃采摘的水芥菜。中国文化的含蓄使得长辈们很难向子女讲述自己曾受过的苦难，包括饥荒和弟弟的悲惨遭遇。这本书不仅是一个移民家庭的故事，更是一个关于和解与爱的故事。插画非常美，封面简约而吸引人。这本书获得了包括纽伯瑞在内的多项图书奖项，适合4-8岁的小朋友阅读。第二本书是《Insideout & BackAgain》，也是一本关于移民经历的书。这本书以越南女孩的视角，通过一首首短小的诗歌，讲述了她的家庭移民到美国的故事。个人觉得这本书老少咸宜。第三本书是《Wings of Fire》，这是一本图形小说，是应儿子的强烈要求购买的。据说故事情节非常吸引人，让他废寝忘食。这三本书各有特色，无论是移民家庭的故事、越南女孩的视角，还是图形小说的魅力，都让我受益匪浅。

𐟐𑨐奅𛨿‡良封面设计揭秘𐟎芰Ÿ“š 营养过良 - 芥菜糊糊著 𐟓– 出版：磨型小说 𐟎蠨内封绘制：我 𐟐𞠥𙴥ˆ时读到的故事，讲述了可爱的铲屎官与小猫咪之间的温馨日常。这个故事是近年来读过的小甜文中的佼佼者！𐟍슊𐟍𝯸 封面设计灵感来源于文中的爱意与有趣的物品，以‘投喂品’的形式呈现，表达出‘营养过良’的主题。𐟐Ÿ 价格也巧妙地换成了小鱼干的形式，增添了趣味。 𐟓œ 初稿放在评论区，同时负责了营销贴纸、签名页、彩插与长拉页的设计。这些设计元素大多延续了封面的风格，加入了猫爪与复古菜单目录页等元素，增添了视觉效果。 𐟑 感谢编辑老师在整个项目中的建议，让设计更加完善。𐟑

双男主推文：《情敌死后为什么缠着我》怕鬼轮椅受x阴鸷痴迷老婆攻《情敌死后为什么缠着我》作者：南辿星（晋江）贺厌x谢绒阴鸷真香痴迷老婆攻vs万人迷温柔怕鬼轮椅受简介：谢绒穿越了，穿进了一本叫《蚀骨痴缠》的灵异小说中。文中主角受闻折燃在青梅竹马死去之后，阴差阳错梦见他又回来了…… 而事实上，他确实回来了。死去的人从土中爬出来，满身诡异血污，却不掩英俊。身为文中最大的BOSS，贺厌死后怨气滔天，只凭生前执念行事，连高僧也奈何不了，最后只能靠主角受牺牲自己感化了他。在这本意外率极高的书中，最好的保命办法就是远离主角攻受。然而——谢绒穿的不是别人，而是书中暗恋主角受的配角攻二。那个因为无法行走十分自卑，将感情一直强压在心底，却在主角攻死后蠢蠢欲动的炮灰。在贺厌死后，谢绒立马搬到了主角受隔壁，成为了占有.欲.极强的厉鬼BOSS的第一个开刀对象。谢绒:…… 在穿越之后，谢绒看着对面气质清冷的主角受，无心献殷勤。想到过不了多久厉鬼就要跟着梦来找主角受了，连忙拿着钱包推着轮椅出去住酒店。然而出乎谢绒意料的是，厉鬼是回来了，然而在他回来的第一天——找错人了。本应该在主角受梦中看见自己过往执念的厉鬼却从梦中看到了另一个人。 ——一个坐在轮椅上温温柔柔，抬起眼来笑的干净的病弱青年。记忆中毫无印象，然而从坟墓中爬起来的贺厌看到轮椅上那人眼中倒影，心脏一跳，却忽然改变了主意。在诡谲的深夜之中，他半跪在地上，漆黑的瞳孔中泛起一丝笑意，轻柔又痴.缠地吻上了那人长睫…… 精彩片段：　　谢绒翻了翻微博，发现在刚刚搬来的时候原主发了条微博，大致是不敢上去和邻居搭话这一类，因此网友们都知道他有个高冷邻居的事。　　这会儿看见谢绒发的图片，顿时八卦了起来。　　几天不见，主播不仅和邻居认识了，而且还得到邻居投喂了？　　这进展也太快了吧。　　底下留言慢慢增多，谢绒应付不来网友，咳嗽了声连忙收了手机，低头去吃他的酸汤水饺，任由手机在一边“嗡嗡”的响着。　　刚刚忙着和网友聊天，他差点都忘了他的饺子马上就放凉了。酸酸辣辣的汤味混着勺子入口，谢绒刚咬了一口饺子馅，却忽然顿了一下。　　闻折燃包的是素饺子，在煮的时候谢绒就透过饺子皮看见了里面的绿色。清新的菜香通过饺子传来，只不过在入口的时候，谢绒却恍若吃了一口泥一样。　　一股生土的味道塞入口腔，连浓烈的酸汤也中和不了，叫他下意识地将饺子吐了出来。来不及多想，谢绒连忙喝了口热水漱口。　　“怎么这么难吃？” 　　他不是对食物挑剔的人，平常白米饭都能吃下去，但是刚才的芥菜饺子却显然有些挑战他的味蕾了。　　谢绒只觉得自己嘴巴里都是泥土的腥气，在涮了好几遍之后才扒开饺子仔细看。　　就是正常的芥菜和鸡蛋，干干净净的分明躺在那儿，怎么会这么难吃？　　难道是邻居没有把芥菜上的泥土洗干净？　　可是以对方的洁.癖.程度应该也不会发生这种事啊。　　肚子还在饥饿的叫着，因为刚才反射性的呕吐，胃里更加抽痛了。谢绒捂着胃不信邪的再次扒拉开一个饺子，试着闻了闻，在只闻到芥菜的清香之后试探着入口了一点，随即又立马吐了出来。　　都是这样的，不是那个饺子坏了。　　整碗饺子闻着香，吃起来却都是泥土味，感觉就像……不是给人吃的一样。　　在被泥土腥味熏着之后，谢绒脑海里冒出这句话。　　这个诡异的想法出现的莫名其妙，谢绒连忙摇了摇头，将脑海里不靠谱的念头甩了出去。　　这碗饺子可能只是坏了而已，闻折燃每天那么忙，偶尔一次可能没注意到芥菜不新鲜了也说得过去。　　谢绒低头看了眼满满一碗的饺子，这时候可惜的将饺子倒掉，只能先摸着饿的不行的肚子去冰箱里找了一个面包。　　微微有些凉意的面包塞入口腔，总算中和了那股子泥土的味道。　　谢绒嘴巴恢复味蕾之后松了口气，睡觉前忍不住又跑到洗手间里反复刷了两次牙，直到嘴巴里都是清凉的薄荷味道时才放心的闭上眼。　　白天睡了那么长时间，谢绒本来以为自己今天入睡会很困难。出乎意料的，他在刷完牙费力的挪到床上之后居然真的感受到了一阵睡意，没一会儿就睡了过去。　　刚刚拿起的手机还握在手里，谢绒本来是要查一查原主本来玩的那个游戏的，结果刚打开页面，就眼冒水光。　　游戏页面昏暗的质地就在眼前，即使耳边嘈杂声不断，谢绒也像是没有听到一样。　　人怎么会有那么多瞌睡？　　在闭上眼前，谢绒费力的想着。　　…… 　　隔壁的大门一直紧闭着，从昨天晚上到现在一直没有人出来。闻折燃第二天已经出去晨跑了一段时候，回来之后发现隔壁邻居家的窗帘还拉着，好像从昨天中午开始到现在，对方一直在休息一样。　　闻折燃在准备开门时候微微顿了顿，走过去还是敲了敲门。　　他对隔壁的邻居印象不错，想到对方行动不便，这么久没有出现，如果出事了也没有人知道，不由微微抿了抿唇。　　青年冷冽的眉眼下眼底有些青色，即使刚刚晨跑完，身上也没有一丝热气。　　闻折燃在敲门时恍惚了一瞬，声音越来越大。　　“咚咚咚”的声音隔了好久才听到，敲门声在谢绒耳朵里回响了很多遍，谢绒下意识地想要休息，但是身体挣扎了半天，还是睁开了眼。　　在听到声音之后，谢绒眼中闪过一丝茫然，撑着起来洗了把脸之后，才晕晕乎乎的去开门，因为没睡醒，声音还带了些倦懒。　　“早安，闻先生。” 　　已经中午十二点了，其实不算是早了。闻折燃手中还带着从外面买回来的早午餐。他目光在谢绒身上看了眼，看到对方睡的迷茫的猫眼时开口：“在休息？” 　　谢绒也不知道自己什么毛病，最近有些嗜睡，但前几天才去医院检查过，应该没什么问题。　　他点了点头，忍不住打了个哈欠。　　“最近最近可能有点累吧，总是睡不够。” 　　下雨天人确实很容易疲惫。闻折燃没说什么，只将手里买的粥递给他。　　“顺路买的。” 　　谢绒在隔壁关上门之后才反应过来，好在这次闻折燃买的东西不是昨天的泥土口味的。正常鲜美的瘦肉粥打开之后就叫人食.欲.大动。　　谢绒迷迷糊糊喝了粥之后总算是意识彻底清醒。　　将刚才发生的事情在脑海里过了一遍。　　他睡的迷糊，隔壁邻居来给他送粥，他连推辞都没有就十分好意思的收了？　　而且还没跟人家道谢？　　谢绒想起自己刚才就跟梦游似的，都不知道发生了什么事，脸色不由烫了起来。　　救命，邻居会不会觉得他很没有礼貌啊？　　天知道他那会儿瞌睡的在想什么！　　看着喝的干干净净的粥，谢绒耳朵烫了一下，过了会儿后才叹了口气。要不，等会儿就去道谢吧。　　对方刚刚回家，谢绒也不好意思这会儿特意敲开门道谢，只好先按捺下冲动，做一点正事。　　昨天说好的今天要练习游戏，结果却一觉睡到了现在，谢绒推着轮椅过去打开窗帘，将笔记本抱了出来，在打开电脑之后顺便将原主的工作笔记也找了出来。　　趁着电脑启动，谢绒先是翻开笔记本浏览了一遍，却头昏脑胀的发现——自己根本看不懂。　　对于完全不了解游戏的人来说，这些术语委实是太过艰难了。　　穿越前还算是学霸的谢绒，现在宛如小学渣，只好从了解游戏基础开始。感谢大家的阅读，喜欢小编推荐的书欢迎留言和评论哦！在文末下方留言区评论，小编就能看到哦，期待你的留言，小编在这里感谢您！关注阿肆，阿肆持续为你推荐精彩小说！

芥子须弥：小小调料里的文化与历史 𐟍€ 芥子须弥，这个典故听起来有点玄乎。芥子是芥菜的籽，小得像芝麻粒，而须弥则是神话中最大的山。佛经里有句话叫“芥子纳须弥”，意思是说，小小的芥菜籽能装下最大的山。 𐟍€ 有个居士不服气，跑去问老和尚：“这怎么可能呢？”老和尚笑着说：“你读书破万卷，心只有拳头大，脑子只有西瓜大，怎么装得下这么多书呢？”居士一听，恍然大悟。 𐟍€ 这本书《中国味道：香料与调料的博物学》就像是一场味觉与文化的冒险。它从厨房里的调料、香薰香水中的香料说起，追溯了大约50种调料、香料的历史。从古至今，人们如何认识和利用这些调料、香料，以及如何赋予它们文化上的意义，书中都有详细的介绍。 𐟍€ 作者周文翰结合了古诗文、绘画、雕塑、植物手绘等艺术作品，讲述了这些调料、香料从西到中、从南到北的传播路径。它们如何在实用和象征两个层面发生演变，如何与政治、经济、文化、科技等影响因素互动，如何在艺术、园林、饮食的图像和文字叙述中被表现。 𐟍€ 总之，这不是一本讲做饭的书。做水煮鱼放多少辣椒，这本书没讲。它讲的是调料、香料的历史文化。比如，为什么四川人爱吃辣椒？这可能和清初“湖广填四川”的大规模移民有关。据说四川本土人喜甜。南宋末年元军进攻巴蜀、明末张献忠、清军入川都曾造成人口锐减，湖广填四川时，湖南宝庆府民众大量移居四川，宝庆府流行辣椒，人们爱吃辣，所以带动四川人也爱吃辣。 𐟍€ 再比如，中国最嗜辣的省份是四川、贵州、湖南湖北。这几个地方都温湿，有人认为吃辣是为了散寒祛湿。也有人认为清代这些地方因为食盐短缺、盐价太高而改用辣椒做为调味品。辣可以“骗”大脑让它以为自己在吃盐。 𐟍€ 而“辣”并不是一种味觉，而是一种痛觉：辣椒所含的辣椒素会刺激口舌表皮的神经受体产生类似接触43℃以上高温物体后才会有的灼痛感，这种灼痛感带来的痛苦和兴奋才是其魅力所在。因此，辣椒的辣仅仅针对口腔神经，而不像葱、蒜、韭菜、洋葱、芥末等扩散出的气味会同时对鼻腔产生刺激。 𐟍€ 很有道理啊，原来，爱吃辣，本质就是爱被虐，哈哈哈。这真是小小调料，大大学问，包罗万象啊。开卷有益，你还犹豫什么，一起来读书吧！

我行走世间六百余年，听说剑道出了个天才少年。那少年还捡到一条龙，像极了我早年弄丢的那条。天下修士接踵而至，要么为寻龙问道，要么为杀人夺宝。但我不一样。我一路风尘仆仆赶到剑宗，只为在山脚下支一个小摊，卖馄饨。 1我来到镇上第一天，正巧赶上悬剑宗弟子下山采买。还没吆喝几声，隔壁卖炊饼的阿婆先摇着蒲扇，好整以暇地望过来。「姑娘别折腾了，人家修士入门先辟谷，早就不吃咱们凡夫俗子的东西咯！」我笑笑没说话，低头揭开木盖，灶上高汤沸腾翻滚着，香味在空气里飘散开来。再加上灵力一催动，顿时香飘千里。阿婆闭上眼睛深吸一口气：「小姑娘，你这汤吊得好啊！」我点点头，注意到不远处有个灰衣修士正朝这边观望。他几经犹豫，还是走过来询问。「你这里卖的什么？」我端出事先备好的馅料，笑眯眯道：「馄饨，来一碗吗？」他目光落在那排红红绿绿的肉糜上，指着其中一盘又问：「这是什么馅儿？」「道长眼神真好使，这是小摊招牌的鲜肉荠菜馅，里头加了嫩笋，吃起来鲜脆可口。」他稍加思索，从口袋里摸出一枚银叶子。「就来份这个。」炊饼阿婆在旁边睁大了眼睛。我用竹条挑起一团粉红肉馅放进面皮，手指几经捏合，一只鼓鼓囊囊的元宝馄饨就诞生了。馄饨依次下锅，我取来瓷碗，先挖半勺猪油倒在碗底。再依次放入紫菜、虾皮，铺上一层绿油油的小葱粒。最后淋上两圈香醋，冲入滚烫的高汤。霎那间，热气蒸腾而起，鲜味四溢。馄饨刚出锅，灰衣修士便急不可耐地接过。奇怪的是，他并未选择坐下直接吃。而是端着碗反复闻嗅好几遍，从怀中掏出木盒，小心将整碗馄饨倒进去。等我找好零钱抬头，桌上仅剩一只空碗，修士早已不见踪影。目睹全程的阿婆咽咽口水，向我投来羡慕的目光。由于第一天摆摊，我没有制作太多馅料。长街上客来客往，下午时分，我就熄火收摊了。阿婆还在感叹今早见闻，说那枚银叶子足够买下她多少车烧饼，话里话外带着些酸味。我充耳不闻，小心翼翼收好钱袋，推起小车跟她告辞。2寻龙镇依山傍水，民生淳厚。镇上居民勤于经营，家家户户积善有余。我出摊时间不长，好在日日卖得红火。连带隔壁炊饼阿婆的生意也小有起色。我习惯清晨出摊。这时肉铺也刚开张。挑两根上好猪筒骨回来清洗干净，切几段葱白，和姜片一起丢进大锅里煮。剩下的葱姜倒进水盆里，添把花椒泡出调料水，用来调制馅料。等大火烧开撇去锅中浮沫，倒入配置好的独家香料再度烧滚，即可转文火慢慢熬制汤底。趁我揉面擀皮的工夫，阿婆凑过来说起昨天夜里接连的地震。镇上最有名望的算命大师说，这是黑龙大人在翻身。「你还不知道吧，我们这儿之所以叫寻龙镇，是一百多年前有位大罗金仙跟一条黑龙斗法，打了足足十天十夜。」最后大仙使出浑身解数才砍下黑龙半边脑袋，散尽修为将它镇压在这座山中。百年间天下异士前仆后继，皆为寻找黑龙的下落。镇子也正因此而得名。「那他们找到了吗？」她摇摇头。大仙陨落后，其师门也千里迢迢来到此地。然而除了她的本命剑，人们再没找到任何东西。后来他们干脆留在这里，建立起了当今的悬剑宗。阿婆四下张望，表情神秘兮兮：「要老婆子我说，都是些骗人的话。「若真是什么也没找到，为何要将整个宗门都留在这儿呢？」她压低声音，说儿时和阿娘上山割猪草，曾亲眼见过那条龙可怖的血红色眼睛。阿婆还想继续往下说。我掐了几个新剂子打断，问她总共花出去多少钱。阿婆略显吃惊：「你怎么知道？「这可是我大清早特意求的，」她层层剥开小布包，露出里面崭新的黄符，「虽花了足足五个铜板，可大师说能保佑我们母子平安、保佑我儿高中。「还能保佑我生意越做越好哩！」我呦呵一声：「大师管得还挺宽。」她没听出我的言下之意，美滋滋叠好帕子，撺掇我也去求一个。毕竟出手就是银叶子的修士可不多见。「这都过去小半月了，想来人家见惯了好东西，你这馄饨滋味再美，能比过仙门里玉食珍馐？」我拍去手上多余的面粉，不经意抬头。一道灰色身影正朝这边奔来。在他身后，还跟着浩浩荡荡一大群人。我发自内心地笑了：「那可不好说。」为首修士认出我的小摊，眼中大为光亮。他大吼一声：「师兄弟们，馄饨就是在这里买的！」话音刚落，数十个修士呼啦啦涌上来，将小摊包围得水泄不通。灰袍修士站在锅边，闭眼狠吸一口空气：「正是这个味儿！」「好哇唐六，这就是你小子躲在课桌下偷吃的小食？」「我闻着是比膳食堂的饭菜香！」「膳食堂也敢叫饭菜？狗吃了都落泪，还不如服辟谷丹！」「可四师兄做的辟谷丹味如蜡丸，都快给我吃吐了！」「你敢这样说四师兄小话，看我回去怎么跟他告状。」「告不了，四师兄吃膳食堂中毒，人到现在还没醒……」「……」「别吵！」名为唐六的修士神色激动，摸出银叶子往桌上重重一拍。「小掌柜，给我们每人来一碗鲜肉芥菜馄饨！」我瞧他们叽叽喳喳满脸期待的模样，不禁哑然失笑 #小说# #短篇故事# 版权原因，后续请在知乎app搜小说全名阅读，原文已完结，精彩又过瘾。小说名称：《仙路的混沌》

水至清则无鱼，人至察则无友。处处不能容忍别人的缺点，那么人人都变成“坏人”，也就无法和平相处。以“恶”的眼光看世界，世界无处不是破残的；以“善”眼光看世界，世界总有可爱处。自己多看别人的长处，就会越瞧越可爱。圣人都要“一日三省”，要相互宽容。 12月1日十一月初一星期日 1）冷冻馒头产生黄曲霉毒素的几率很小。家里蒸好的馒头一次吃不完，应尽快用食用级保鲜袋密封好，然后把馒头放到冰箱里及时冷冻起来，并及时吃完。冷冻馒头食用前要充分加热。 2）黄曲霉毒素真正的藏身之处：发霉变质的食物或发霉的物品中：过期或变质的食用油；发苦的坚果；变质的米饭、馒头等主食；久泡变质的木耳；发霉的茶叶；发霉的筷子、案板等。 3）通常表现为食欲不振、腹泻、腹胀、畏寒等脾胃虚寒的人群，也是可以适量吃水果的，但要注意三点。忌过量食用水果：用水果代替三餐减肥是不可取的。每天摄入水果的量应在200～350克。脾胃不好的人，可以选择吃一些偏温性的水果樱桃、荔枝、桂圆、榴莲等。尽量避免吃寒凉性的水果西瓜、草莓、猕猴桃、雪花梨、甘蔗等。刚从冰箱里拿出来的水果别直接吃，常温放置至不凉再吃。 4）膳食的基础是主食，主食是碳水化合物的主要摄入源，建议三餐都要有主食，很多人对主食避之不及是不科学的。如果没有主食供能，大脑运作的效率会大大下降，产生头晕、心悸、精神不集中等问题；主食是能量的主要来源，缺少主食，人体也会开始燃烧肌肉供能，造成肌肉丧失，时间长了之后，人会变得乏力、没劲。 5）30%~50%的多动症患儿在进入成年后，虽不再像小孩子那样四处活动，但仍持续存在症状。其活动过多可表现为：难以专心工作，不能安静地坐着参加会议，不能静心等候排队，常常超速驾车等；反映在言语上，表现为话多、喋喋不休，甚至不假思索地在某些场合说出不恰当的言语；注意力分散表现为疏忽健忘、时间管理困难、内在动机缺乏、注意力难以集中，造成工作能力下降，这些异常能被患者本人或周围人觉察。冲动行为表现为易激惹、自我控制力差、冲动攻击等。还有的患者表现为对逆境的耐受性低，易产生挫折感，导致心境障碍，所以外人能看到他们生活不稳定、人际关系紧张。 6）墨鱼及其熬成的汤中，含有一定嘌呤，痛风、高尿酸血症以及肾病患者应谨慎食用或者不食用。 7）西红柿生吃与熟吃各有优点，不同的吃法可以获取不同的营养。想获取维生素C：生吃。想获取番茄红素、ƒᨐ卜素：推荐熟吃，建议烹饪时间控制在2分钟。 8）1克低钠盐的钠含量约为200mg左右，与普通食盐相比，减少了近一半的钠含量。普通食盐中几乎百分百为氯化钠，每克盐约含有400mg钠，而低钠盐氯化钠含量约为70%，其余则由氯化钾代替。 9）喜欢吃辛辣刺激的食物，如麻辣火锅、烧烤等，很容易导致胃酸分泌过多引起反流，长期食用易增加食道癌的风险。 10）每天坚持十个动作：肾最喜欢还阳卧；脾最喜欢拍腹沟；胆最喜欢敲胆经；胃最喜欢揉腹部；耳朵最喜欢鸣天鼓；肺最喜欢深呼吸；心脏最喜欢拍肘窝；眼睛最喜欢转眼球；头部最喜欢梳头；肝最喜欢伸懒腰。 11）少吃一点，肝脏更年轻。适当饿一饿，可有效预防脂肪肝和肝硬化，并阻止向肝癌发展。 12）蔬菜水果中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及硒元素，具有很强的氧化作用，能够清除体内的自由基，减少氧化型低密度脂蛋白的产生，降低动脉粥样硬化发生的风险；减少自由基对细胞膜、大分子物质如DNA的氧化损伤，降低发生恶性肿瘤的风险。 13）根据营养素在食物中的含量和生物利用率，从213种食物中筛选出了最具抗抑郁潜力的食物。植物性食物包括豆瓣菜、菠菜、芥菜、莴苣、香菜、柚子、胡椒、羽衣甘蓝、南瓜、蒲公英、花椰菜、樱桃、木瓜、柠檬、草莓等；动物性食物包括牡蛎、内脏（肝、脾、肾或心脏）、蛤蜊、贻贝、章鱼、螃蟹、山羊、金枪鱼、鱼籽、鳕鱼、虹鳟鱼、鲑鱼、鲱鱼、龙虾、鲷鱼等。 14）舌头烫伤怎么止痛：第一时间冷却：喝冷水或嚼冰块都可以，冷却得越早，热力对组织的伤害就越少；不吃刺激性食物：热饮料、酒精和辛辣的食物都会进一步刺激舌头，火上浇油；吃点乳制品：喝牛奶或酸奶可以将舌头表面覆盖起来；盐水漱口：饭后和睡前，在凉水中放点盐漱口，有助缓解疼痛。 15）控释片、缓释片、肠溶片，药品名字中有这些字样的，不宜掰开服用。否则可能会影响药物疗效，或者导致药物过量，甚至引发药物中毒。服药前，应仔细阅读药品说明书，了解该药品是否可以掰开后再服用。 16）头发的浓密程度主要取决于毛囊的数量和健康状况，而毛囊的数量是先天决定的，剃光头并不会增加毛囊数量。当头发剃光后，头发生长的新阶段会让短发看起来较粗较硬，给人一种“更浓密”的错觉。实际上，头发的生长过程并未受到剃光的影响，毛发的粗细和密度依然和剃光前一样。 17）从心理学角度分析，如果一个人习惯挑别人毛病，折射出来的是内心的自卑。喜欢挑剔、指责他人的人，大多都有深刻的自卑感，自我评价很低、内心怯懦，需要通过挑别人毛病来取得心理上的优势。

英语不好、大龄读MBA的挑战与收获来到这里快一个月了，生活必需品已经一一添置到位，终于可以安心投入学习了。经过两个星期的学习，总共上了一天的课和一个半天的课，我体验到了不少挑战。 𐟓š 遇到的困难：第一节课还能勉强听和猜，到了第二节课几乎全靠猜，紧张得盼望下课。好友（美国华裔）偶尔帮我翻译一下。口语方面，反应迟钝，没词儿，害羞，害怕说错。作业难度大到不会写。第一节课的作业是读六篇文章，写一个短文。翻译勉强读完，写作部分几乎是好友帮忙完成的，熟悉了文章结构。第二课的作业是读两篇文章，写一个两页的短文。这次认真读了，没有完全依赖翻译。只有不懂意思时翻译一下，写的时候句子太简单，通过翻译和好友指导完成，算是及时完成了作业。 𐟒ᠦ„Ÿ恩的是曾经学过SWR芥菜种英语课程，拼读单词还算可以，也知道搜索关键词。文章是读了，但不懂意思，靠翻译理解。写作时写不出来，用理解的方式记住关键词，最后又抓不住重点。好在心里有数，很会安慰自己，最后一名也没关系，尽力就好。 𐟒ꠦ„Ÿ悟：万事开头难，出来了才知道原来要学习和探索的东西很多，会面临各种困难。只要想办法解决，总会过去的。现在只想告诉自己加油吧！

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