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黄仕明最新娱乐体验_黄仕明和武志红区别(2024年11月深度解析)

内容来源：牛排名所属栏目：话题更新日期：2024-11-29

黄仕明

接纳自己：从内心的善意开始 𐟌ˆ 黄仕明老师曾经说过，接纳自己是不完美的，这是我们唯一真正的希望。这句话深深触动了我。以前，我总是对自己非常苛刻。如果今天晚起了，或者计划没完成，我就会感到非常内疚。但现在，我学会了接纳自己的不完美。今天晚起了，没关系；计划没完成，也没关系。生活中总会有一些小插曲，这并不重要。我认为，这就是在内心开始对自己充满善意。羞耻心的消除，也让我能够更坦然地面对自己。以前在公共场合讲话时，我总是非常在意自己的形象，担心自己太胖了，穿衣服不好看，别人会怎么看我。但现在我发现，别人根本不会关注这些细节，他们只关心你讲得好不好，语言是否有力量。讲得好，听众自然会被吸引住，人也因此变得有魅力。而穿搭是否合适，只是外在的锦上添花。就像一张合照中，大家永远只关注自己拍得好不好看，很少关注别人。只要自己拍得好，这张合照可能更合你心意。在大群发错信息时，只要不是特别离谱的，如果撤不回来，其实只需要简单说句“发错了，抱歉”，根本不用多想。没多少人会关注你在屏幕背后的“尴尬”。很多时候，是自己的羞耻心激发了自己想象出来的尴尬。就像在意自己身材、穿着一样，无需过度把专注力放在这种地方，白白内耗。要培养自己对自己的接纳感，找回那些被有毒关系侵蚀的美好品质。黄仕明老师也说过，需要接纳自己是无法完全被疗愈的。自从我开始写关于NPD的文章以来，脚步有点快。从头到尾彻底了解了NPD一遍，也从自身角度写了一些感受。后续又探索了原生家庭以及自己的创伤来源，从而明白了为什么自己会碰到NPD。追根究源了一番，从内心起伏、伤心、愤怒、怨恨逐步转为接受、冷静、觉察、反观、分析，一步步走近创伤、看见创伤、理解创伤、接受创伤、再到带着创伤前行。我深刻明白我的疗愈过程必然漫长，不能否认创伤的存在。承认即接受现实，这帮我看到真实的自己以及做真实的事情。或许过程反复，偶尔迷茫，但迷雾在逐渐散开，世界必然还我一片清明。

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𐟤” 什么时候，我感到那才是真正的我？ 𐟌ˆ 叔本华在《孤独通行证》中写道： “只有在孤独的时候，一个人才能真正成为自己。” 𐟌Ÿ 心理咨询师黄仕明老师说： “当你完整的时候，你就是最棒的自己。” 𐟒– 张德芬在《我们终将遇见爱与孤独》里写： “内心安宁，来自对自己各种情绪的全盘接纳。” 𐟦” 《刺猬的优雅》里说： “只有频率相同的人，才能看见彼此内心深处不为人知的优雅。” 𐟑렦œ‹友劝导说： “思想包袱重了，就卸下来，有的时候需要轻装上阵。” 𐟧˜‍♂️ 修行不是为了遇见佛，而是为了遇见更好的自己。 𐟚€ “人生不设限”，我们要让自己在真实自在的活法里度过这仅有的一生。 𐟛䯸你正在走属于你自己独一无二的路。若前方有困难，也不过是因为上帝隐藏了一份更大的礼包而已。 𐟎 每一段成长过后，觉知、警醒、复盘、杂糅理解……好像每次我都能发现，原来这些都是难能可贵的——成长礼物。 𐟤— 曾经我常常为社交困惑、被情绪困扰，后来在无意注意下觉察到一种“无我”的状态，从部分角度可以和放下面子、厚脸皮同样理解，这解决了我在很多个地方存在的困扰，接着，发现更容易遇到同频之友，精力也更加从“自我”聚集到“自身”。 ❤️ 看透生活的真相，仍然热爱生活。这，就是我的生活态度。

在咨询中领悟“我不知道”的智慧今天在咨询中遇到了一个棘手的问题，我闭上眼睛，试图从内心深处寻找答案。我回到了我热爱的黄山和雅鲁藏布江，我问它们我该怎么做，但它们都回答说“我不知道”。突然间，我意识到这就是现代催眠始祖米尔顿ⷨ‰𞧑ž克森所说的“我不知道”。是的，我不知道，就把问题交给未知，交给好奇，交给倾听，交给个案自己。长久以来，我们以为咨询师应该是无所不知的，但内心充满了答案，有时反而阻塞了解决问题的通道；或者代替个案做决定，剥夺了个案成长的可能性；或者因为自己不知道而充满焦虑，反而影响了咨询效果。而“我不知道”，则以谦卑的姿态，放空自己的心态，像管道一样，把解决问题的权利交还给案主，交还给未知的一切，带着好奇，陪伴案主发现最适合他本人的答案。很多问题突然迎刃而解了！感谢艾瑞克森，感谢吉利根博士，感谢黄仕明老师！也为我自己的领悟干杯！

父爱缺失？疗愈的真正目标是什么？想起父亲，你会感到力量满满，还是孤独无助？在童年时，父亲是否经常鼓励你，让你在遇到困难时总能感受到他的关心和呵护？或者，你的心里是否充满了孤独和无助，甚至遭受了打击和责骂？对于很多人来说，父亲的爱可能并非温暖的回忆。以前我一想起父亲，就会感到委屈、伤心、无奈和绝望，最后只能选择不去想，不去看，只能被动地接受过去受伤的自己。在心理学领域，我有着丰富的学习和工作经验，从本科到硕士再到十多年的实践。我的最大感悟是，很多人对原生家庭的疗愈存在误解。你认为原生家庭真的需要疗愈吗？你也许听说过，缺乏父爱对子女的成长有着深远的影响，尤其是父女关系对婚姻和家庭的影响等等。当然，这些说法都有道理，但如果你只知道这些，却不了解其中的奥秘，那你可能会被束缚在心理疗愈的溯源理论中，一生活在过去的阴影里。我曾经的学习导师——中国生生不息催眠的创始人黄仕明先生曾说，我们不应该疗愈原生家庭，而是要疗愈内在家庭。你知道吗？你真正需要疗愈的是你记起你从未受伤。当你感到需要疗愈的那一刻，说明你的潜意识承认自己曾经受伤，但愈合是一个无止境的过程。这本身就是一种催眠。也就是说，你受到了许多所谓心理学领域观点的暗示，即你需要疗愈。而你自己可能被局限于有限的认知范围，无法看清全局。所以，在心理成长的领域，要么精通许多心理学专业知识，要么保持谦虚，一知半解是最可悲的情况。你是否相信这种观念：“在没有父爱的家庭中长大的女孩，会缺乏安全感和价值感，这对她的婚姻和事业产生了很大的影响。”曾经我深信不疑，甚至在自己踏上心理学道路之后都不知道这些观点是何时潜入我的思想中的。然而这些观点并非源自心理学的研究结论，它们只是我潜意识中的一种信念。我觉得自己是一个缺父爱的孩子，认为我与父亲的关系影响了我目前婚姻的问题。因此，我需要进行疗愈，修复与父亲的关系。然而，每当我真正尝试进行疗愈时，现实生活中的问题总让我感到没有父亲的力量，我会感到无助。直到有一天，我开始思考：童年的经历难道真的决定了我是否能过上精彩的人生吗？我发现，我们真正缺失的不是来自父母的爱，而是与自身内在爱的联系断裂了。我们忘记了自己是谁，忘记了除了作为父母的孩子，我们还是独立的个体。

你真的想沟通，还是只是想赢？生活中，很多人都会抱怨：“他总是不愿意沟通”、“有时候我想好好沟通一下，他总是回避”……其实，我们首先要问自己，你所谓的“沟通”是为了证明对方是错的，还是出于对对方行为的好奇，想要真正了解他？有时候，沟通得越多，越容易得到不想要的结果。因为当我们试图用沟通来证明对方是错的，或者试图否定他时，对方会感受到你的攻击性。这种屈辱感反而会助长对方的叛逆和反抗。对方会基于对你的了解，直接表现出拒绝沟通的态度。黄仕明在视频中提到：“不是没有沟通有问题，而是沟通太多了才是问题。”他说，有时候过多的介入和试图扭转事情，就是太有为了。而无为则是好奇心加尊重。太有为的时候，我们总想扭转一些东西，控制一些东西，这种有为背后的含义是“你是错的”、“你不应该这样”、“你最好听我的”…… 而“无为”则是好奇心加尊重：“他这样是有道理的，他这样是有意义的”。这种尊重的态度，在非语言的关系里，通过好奇和观察逐渐理解对方，找到更好的、更柔和的解决方法。也许结果会比直接做点什么要好得多。所以，下次当你想要沟通时，先问问自己，你真的想了解对方，还是只是想证明对方是错的？

假期之后还需要一个假期，哈哈。旅行回来我嘉我悦着急忙慌的补作业时说真不想开学，我说谁说不是呢，我也不想上班。我很少说教孩子是因为我也不比他们做的好多少，早上看到黄仕明老师说成为孩子的同盟者，而不是差评师。茉莉_绽放的微博视频

前几天，看到黄仕明老师的一个视频。他讲了一个观点：人生是一个打开和关闭的循环。如果一味关闭，人生无法连接世界上美好的事物；如果一味打开，生命又无法得到休息和滋养。所以中年人最好的生命节奏，一半是打开，一半是关闭。在打开和关闭之中，获得一种平衡，才能让生活重新获得生机和活力。#大学第一课#

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